Miesięczne Archiwum: listopad 2016
Jak jeść by nie przytyć? Jedz mało, ale często.
Żywieniowe przyzwyczajenia nie są wcale złe. Odpowiednio zaplanowany jadłospis zastąpi ci specjalistów od dietetyki. Mając na uwadze współczynnik dostarczanych kalorii i ich efektywne spalanie w trakcie oraz po treningu, należy dodatkowo uwzględnić ilość zjadanych...
Kurs instruktora Kick-Boxing. Doświadczenie piękna sportu w najlepszej odsłonie jest możliwe tylko dzięki treningowi...
Kick-Boxing po dłuższej przerwie wraca do łask amatorów sportów. W poprzednich latach podchodzono do niego z dużą rezerwą, bowiem media przedstawiały go tylko w formie zawodowej. W szczególności transmitowano gale sportowe, które charakteryzują się...
To już jest koniec! Szczypiorniści szczuplejsi o 3 doświadczonych graczy.
Za niedługi czas z kadrą polskich szczypiornistów pożegnają się Krzysztof Lijewski, Sławomir Szmal i Karol Bielecki. Będzie to poważny cios dla reprezentacji prowadzonej przez Tałanta Dujszebajewa. Jednak jest to nieunikniony zabieg chirurgiczny, bowiem ich...
Recepta na duże mięśnie – cz.2. Naturalny doping dla twoich spracowanych mięśni.
Kolejne rozdanie wyłonić może wielkich zwycięzców, ale pod warunkiem, że zagrają tylko z najlepszymi kartami. Jeśli chcesz wejść do panteonu sportowców mogących dźwigać ciężary przeznaczone dla następców Herkulesa, potrzebne ci będą duże, soczyste mięśnie....
Kurs instruktora piłki ręcznej. Nauka gry piłki ręcznej to współpraca z kompetentnym instruktorem sportu.
Popularność piłki ręcznej jest zrozumiała ze względu na łatwość przyswojenia standardowych technik i taktyki gry. Nauczenie się podstawowych chwytów, rzutów nie stanowi większego problemu zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dlatego zainteresowanie tą dyscypliną...
Sosnowski kontra Najman. W zawodowym boksie szykuje się kolejna walka Polaków.
W październiku przyszłego roku może dojść do spotkania w ringu pomiędzy Albertem Sosnowskim i Marcinem Najmanem. Prowodyrem niniejszego wydarzenia miałaby być jedna z nowo lansujących się grup promotorskich Fight Events.
Istnieje całkiem spore prawdopodobieństwo, że...
Tam, gdzie białko mówi dobranoc. Pamiętaj, by po ciężkim treningu spożyć odpowiednią ilość białka.
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, w jaki sposób rosną mięśnie? Co dokładnie zachodzi w naszym organizmie, że po kilku tygodniach rzetelnego treningu klata rozciąga się, a biceps poszerza swój obwód? Niby proste, gdyż po...
Kurs instruktora karate. Zawód instruktora sztuk walki wiąże się z dużymi zarobkami i odpowiedzialnością.
Nauka sztuk walki opiera się na realizacji części treningowej i wplataniu w nią dogmat filozoficznych, będących zarówno elementem spajającym zasady zachowania się w trakcie ćwiczeń oraz w sytuacjach codziennych. To, czego człowiek uczy się...
Czy bieganie spala mięśnie? Połączenie treningu na siłowni i ćwiczeń cardio nie musi być...
Mimo wszystkich pretensji, rzekomo niezbitych dowodów, świadków i osób poszkodowanych, sąd najwyższy uznaje brak winy po stronie oskarżonego za spalanie mięśni. Na mocy nadanej przez prawowitych sportowców, sąd ogłasza, co następuje. Bieganie, uważane za...
Rozpoczęcie sezonu 2016/17 w skokach narciarskich. Początek zimowych emocji już za kilka dni.
25 listopada rozpocznie się inauguracja sezonu zimowego dla skoczków narciarskich. Pierwsze zawody odbędą się na skoczni Rukatunturi w Kuusamo. Początek 38. sezonu pucharu świata w skokach mężczyzn dostarczy nam garść świeżych informacji o aktualnej...