Nauczanie sportu jest specyficzn\u0105 form\u0105 kszta\u0142cenia. Instruktorzy musz\u0105 wiedzie\u0107 w jaki spos\u00f3b przekazywa\u0107 wiedz\u0119 techniczn\u0105 i teoretyczn\u0105 przez wzgl\u0105d na zastosowanie jej w praktycznych \u0107wiczeniach. Ale to nie wszystko. Praca z lud\u017ami wymaga, aby ka\u017cd\u0105 kolejn\u0105 osob\u0119 traktowa\u0107 w spos\u00f3b indywidualny, nawet w przypadku prowadzenia zaj\u0119\u0107 grupowych. Nale\u017cy przy tym uwzgl\u0119dni\u0107 wszelkie cechy osobowo\u015bci i predyspozycje fizyczne. Rodzaj proponowanych \u0107wicze\u0144 dla jednych mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt prosty i za ma\u0142o anga\u017cuj\u0105cy ruchowo, a z drugiej strony nie wszyscy mog\u0105 sobie poradzi\u0107 z programem treningu z powodu k\u0142opot\u00f3w zdrowotnych, czy psychicznymi blokadami, kt\u00f3re wyra\u017cane s\u0105 przez wstyd b\u0105d\u017a nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107. R\u00f3wnie cz\u0119sto w trakcie zaj\u0119\u0107 grupowych podopieczni nie chc\u0105 powt\u00f3rzy\u0107 zademonstrowanego \u0107wiczenia poniewa\u017c boj\u0105 si\u0119, \u017ce uczestnicy treningu b\u0119d\u0105 ocenia\u0107 i wytyka\u0107 b\u0142\u0119dy. Jest to zjawisko dosy\u0107 powszechne w\u015br\u00f3d liczniejszych grup, jednak\u017ce instruktor, kt\u00f3ry posiada wysokie zdolno\u015bci komunikacyjne oraz charakteryzuje si\u0119 ponadprzeci\u0119tn\u0105 empati\u0105, b\u0119dzie w stanie utrzyma\u0107 porz\u0105dek w grupie i pom\u00f3c s\u0142abszym osobom w realizowaniu trudnych dla nich \u0107wicze\u0144.<\/p>\n
Praca z r\u00f3\u017cnymi lud\u017ami powoduje obowi\u0105zek dopasowania trudno\u015bci treningu do ich wieku i mo\u017cliwo\u015bci fizycznych. W\u00f3wczas instruktor musi skupia\u0107 si\u0119 na programie zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie kolidowa\u0107 z za\u0142o\u017ceniami treningu i uwarunkowaniami biologicznymi podopiecznych. B\u0119dzie to mia\u0142o bardzo du\u017ce znaczenie w przypadku grup lekcyjnych ze starszymi osobami, gdzie dominuj\u0105c\u0105 funkcj\u0105 zaj\u0119\u0107 nie jest wzmo\u017cona aktywno\u015b\u0107 fizyczna, a mniej anga\u017cuj\u0105ce \u0107wiczenia ruchowe zwi\u0105zane z popraw\u0105 zdrowia, kondycji, gibko\u015bci cia\u0142a. W przypadku zaj\u0119\u0107 kinezygerontoprofilaktyki gros os\u00f3b b\u0119dzie si\u0119 mie\u015bci\u0107 w przedziale od 50 do powy\u017cej 60 lat. S\u0105 to najcz\u0119\u015bciej osoby ze szczeg\u00f3lnymi potrzebami, w tym wzmocnienia staw\u00f3w, zwi\u0119kszenia ruchomo\u015bci ko\u0144czyn, a tak\u017ce wynikaj\u0105cymi z ch\u0119ci przebywania z innymi lud\u017ami, nawi\u0105zywania nowych relacji. Osobom w podesz\u0142ym wieku nies\u0142usznie przyklejono \u0142atk\u0119 ograniczaj\u0105c\u0105 rado\u015b\u0107 z \u017cycia. Z wiekiem wiele rzeczy staje si\u0119 niedost\u0119pnych przez aktualny poziom zdrowia, ale nie znaczy to, \u017ce nale\u017cy takie osoby zepchn\u0105\u0107 z piedesta\u0142u, by sta\u0142y si\u0119 jedynie t\u0142em. W tej kwestii sport odgrywa rol\u0119 pierwszorz\u0119dn\u0105. Prowadzenie aktywnego trybu \u017cycia pozwala d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 zdrowiem i korzysta\u0107 z niego. Widok 50-kilkulatka trenuj\u0105cego sport nie jest niczym nadzwyczajnym. Co wi\u0119cej, starsze osoby maj\u0105 wi\u0119cej czasu na sport i wobec tego wyr\u00f3wnuj\u0105 rachunek mi\u0119dzy m\u0142odszymi osobami zmuszonymi godzi\u0107 swoj\u0105 prac\u0119, domowe obowi\u0105zki i poziom zm\u0119czenia.<\/p>\n
Jednak instruktor prowadz\u0105cy zaj\u0119cia ze starszymi osobami musi bezwzgl\u0119dnie zwa\u017ca\u0107 na intensywno\u015b\u0107 wykonywanych przez nie \u0107wicze\u0144. Tutaj zachodzi ryzyko z\u0142apania kontuzji. Mi\u0119\u015bnie i stawy os\u00f3b starszych nie s\u0105 tak elastyczne co u os\u00f3b m\u0142odszych. Z\u0142amania ko\u015bci, przeci\u0105\u017cenie bioder b\u0105d\u017a b\u00f3le w trakcie treningu mog\u0105 by\u0107 wynikiem \u017ale dobranych \u0107wicze\u0144. Tak\u017ce nie mo\u017cna wykluczy\u0107 uraz\u00f3w cia\u0142a wyst\u0119puj\u0105cych w czasie po-treningowym. Dlatego trzeba stosowa\u0107 zestawy \u0107wicze\u0144 wedle og\u00f3lnych zasad stosowanych dla wszystkich sportowc\u00f3w, niezale\u017cnie od dyscypliny sportowej. Mowa tu o kilku fazach zwi\u0105zanych z przygotowaniem do aktywno\u015bci, realizacj\u0105 cz\u0119\u015bci treningu, m.in. : rozgrzewka, rozci\u0105ganie, \u0107wiczenia aerobowe skupiaj\u0105ce prac\u0119 konkretnych partii cia\u0142a, stretching po zako\u0144czeniu w\u0142a\u015bciwej cz\u0119\u015bci treningu. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cna unikn\u0105\u0107 niebezpiecznych sytuacji mog\u0105cych ca\u0142kowicie wykluczy\u0107 ze sportu. W tej granicy wieku drobny uraz mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 lawin\u0119 problem\u00f3w. Trening miast pom\u00f3c b\u0119dzie mia\u0142 negatywny wp\u0142yw na samopoczucie i zdrowie klient\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nauczanie sportu jest specyficzn\u0105 form\u0105 kszta\u0142cenia. Instruktorzy musz\u0105 wiedzie\u0107 w jaki spos\u00f3b przekazywa\u0107 wiedz\u0119 techniczn\u0105 i teoretyczn\u0105 przez wzgl\u0105d na zastosowanie jej w praktycznych \u0107wiczeniach. Ale to nie wszystko. Praca z lud\u017ami wymaga, aby ka\u017cd\u0105 kolejn\u0105 osob\u0119 traktowa\u0107 w spos\u00f3b indywidualny, nawet w przypadku prowadzenia zaj\u0119\u0107 grupowych. Nale\u017cy przy tym uwzgl\u0119dni\u0107 wszelkie cechy osobowo\u015bci i […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2358],"tags":[37,172,322,171,124],"class_list":{"0":"post-1134","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","9":"tag-instruktor-kinezygerontoprofilaktyki","10":"tag-kinezygerontoprofilaktyka","11":"tag-kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1134"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1136,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1134\/revisions\/1136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}