Czasem mo\u017cemy sobie nie zdawa\u0107 sprawy, jak bardzo pi\u0142ka no\u017cna r\u00f3\u017cni si\u0119 od futsalu. Praktykowanie jakiegokolwiek sportu zmusza uczestnik\u00f3w do g\u0142\u0119bokiego zaanga\u017cowania i przyswojenia wiedzy dotycz\u0105cej stricte w\u0105skiej dyscypliny sportu. W tym przypadku s\u0105 to dwie pokrewne kategorie wyrastaj\u0105ce z kanonu gry zespo\u0142owej opartej na rozgrywaniu pi\u0142k\u0105 do nogi na ograniczonej przestrzeni, kt\u00f3rej koniec wyznaczaj\u0105 linie boiska i linia bramkowa. Aczkolwiek obie dyscypliny maj\u0105 ustalony odmienny regulamin gry, wobec czego zasady np. w stosunku do d\u0142ugo\u015bci meczu, nawierzchni i wymiar\u00f3w boiska, a tak\u017ce ilo\u015bci graczy przebywaj\u0105cych jednocze\u015bnie na boisku s\u0105 charakterystyczne zar\u00f3wno dla pi\u0142ki no\u017cnej, jak i futsalu.<\/p>\n
Instruktorzy wi\u0119c nie mog\u0105 prowadzi\u0107 zaj\u0119\u0107 z futsalu to\u017csamych dla pierwotnego gatunku pi\u0142ki no\u017cnej. Futsal jest o wiele bardziej dynamicznym sportem, kt\u00f3ry zmusza zawodnik\u00f3w do wi\u0119kszego wysi\u0142ku i szybszych reakcji na boisku. Mimo o wiele kr\u00f3tszego czasu trwania meczu (2 x 20 minut) zawodnicy podczas rywalizacji przebiegaj\u0105 kilkana\u015bcie kilometr\u00f3w wi\u0119cej ni\u017c w pe\u0142nowymiarowym meczu pi\u0142ki no\u017cnej, bowiem rozgrywka w futsalu jest bardziej energiczna przez wzgl\u0105d na mniejsze wymiary boiska. Akcje konstruowane s\u0105 napr\u0119dce, a czasem wynikaj\u0105 z b\u0142\u0119d\u00f3w pozycyjnych, tote\u017c pi\u0142ka l\u0105duje w siatce przeciwnika o wiele cz\u0119\u015bciej. Tutaj liczy si\u0119 przede wszystkim dobry refleks i nag\u0142e podejmowanie decyzji. Zawodnicy winni skupia\u0107 si\u0119 na \u0107wiczeniach nie tyle og\u00f3lnorozwojowych, co wydolno\u015bciowych i poprawiaj\u0105cych technik\u0119 gry.<\/p>\n
Instruktor realizuje dosy\u0107 jasn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 programu nauczania. Przygotowuje swoich uczni\u00f3w poprzez \u0107wiczenia typowo fizyczne, kt\u00f3re maj\u0105 na celu zwi\u0119kszenie odporno\u015bci organizmu na wysi\u0142ek. Trening z podopiecznymi powinien zacz\u0105\u0107 od kilku minut rozci\u0105gania, aby przygotowa\u0107 do ci\u0119\u017ckiej pracy najwi\u0119ksze mi\u0119\u015bnie n\u00f3g (w tym dwug\u0142owe uda, mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe), a tak\u017ce stawy, gdy\u017c uprawianie futsalu anga\u017cuje najbardziej ko\u0144czyny dolne. Chc\u0105c unikn\u0105\u0107 wszelkich kontuzji, kt\u00f3rych mo\u017cna nabawi\u0107 si\u0119 w trakcie treningu, np. nadwyr\u0119\u017ce\u0144, skurczy, nale\u017cy rozgrza\u0107 te cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 najbardziej eksploatowane. Dopiero po kilkuminutowej rozgrzewce instruktor mo\u017ce przej\u015b\u0107 do fazy zasadniczej treningu. Wyznacza wszechstronny rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci niezb\u0119dnych do pokonywania przeciwnik\u00f3w. Instruktor skupia si\u0119 na \u0107wiczeniach wzmacniaj\u0105cych kondycj\u0119 zawodnik\u00f3w, balans cia\u0142a w trakcie sprintu, si\u0142\u0119 fizyczn\u0105 przydaj\u0105c\u0105 si\u0119 w sytuacjach kontaktowych z rywalem. Jednak tylko niewielk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 po\u015bwi\u0119ca si\u0119 na popraw\u0119 zdolno\u015bci motoryczno-fizycznych.
\nDrugim r\u00f3wnie wa\u017cnym elementem jest nauka umiej\u0119tno\u015bci technicznych, czyli np.: sposob\u00f3w kontrolowania pi\u0142ki i utrzymywania jej przy nodze; dryblingu, kt\u00f3ry mo\u017ce zadecydowa\u0107 o udanym mini\u0119ciu przeciwnika; strza\u0142y z gry pozycyjnej na bramk\u0119 z dalekich i bliskich odleg\u0142o\u015bci; wykonywanie rzut\u00f3w ro\u017cnych, karnych i aut\u00f3w. S\u0105 to wszystkie detale, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 bezpo\u015brednio na klas\u0119 indywidualn\u0105 zawodnika. Jego poziom gry wyznacza jako\u015b\u0107 przyswojenia praktycznych umiej\u0119tno\u015bci wykorzystywanych w trakcie rozgrywanego meczu.<\/p>\n
Ostatnim punktem zaj\u0119\u0107 jest problematyka dotycz\u0105ca taktyki i strategii zespo\u0142u. Pod wzgl\u0119dem wydajno\u015bci gry wa\u017cne jest roz\u0142o\u017cenie si\u0142y zawodnik\u00f3w na ca\u0142y przekr\u00f3j meczu. Faza gry, a tak\u017ce aktualny wynik spotkania determinuje zawodnik\u00f3w do obj\u0119cia r\u00f3\u017cnego sposobu rozgrywania pi\u0142k\u0105. Tu mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 gr\u0119 na czas w sytuacji, gdy zawodnikom brakuje si\u0142 lub r\u00f3\u017cne warianty gry pozycyjnej, kt\u00f3re cechuj\u0105 d\u0105\u017cenie do uzyskania sta\u0142ych fragment\u00f3w gry, posiadanie pi\u0142ki na po\u0142owie rywala i stwarzanie gro\u017anych sytuacji pod bramk\u0105 rywala. Poziom przeciwnika i jego strategia niejako decyduj\u0105 o sposobie rozgrywania meczu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czasem mo\u017cemy sobie nie zdawa\u0107 sprawy, jak bardzo pi\u0142ka no\u017cna r\u00f3\u017cni si\u0119 od futsalu. Praktykowanie jakiegokolwiek sportu zmusza uczestnik\u00f3w do g\u0142\u0119bokiego zaanga\u017cowania i przyswojenia wiedzy dotycz\u0105cej stricte w\u0105skiej dyscypliny sportu. W tym przypadku s\u0105 to dwie pokrewne kategorie wyrastaj\u0105ce z kanonu gry zespo\u0142owej opartej na rozgrywaniu pi\u0142k\u0105 do nogi na ograniczonej przestrzeni, kt\u00f3rej koniec wyznaczaj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1260,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2326],"tags":[345,168,167,124,13],"class_list":{"0":"post-1259","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-pilka-nozna","8":"tag-futsal","9":"tag-instruktor-futsalu","10":"tag-kurs-instruktora-futsalu","12":"tag-praca"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1259"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1261,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1259\/revisions\/1261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}