Unihokej jest stosunkowo m\u0142od\u0105 gr\u0105, bo powsta\u0142 w latach 50. XX wieku. Jest to alternatywa dla hokeja na lodzie, kt\u00f3ry jest sportem drogim, gdy\u017c wymaga pe\u0142nego wyposa\u017cenia \u2013 od kasku po \u0142y\u017cwy. W unihokeju u\u017cywamy poliw\u0119glanowych kij\u00f3w i plastikowej pi\u0142ki. Sport ten cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy, rozwija sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105, zwinno\u015b\u0107, spostrzegawczo\u015b\u0107 i prac\u0119 zespo\u0142ow\u0105. Unihokej pojawi\u0142 si\u0119 w Polsce dopiero w latach 90. XX wieku i sta\u0142 si\u0119 prawdziw\u0105 sensacj\u0105 \u2013 m\u0142odzi ludzie do dzi\u015b ch\u0119tnie wybieraj\u0105 zaj\u0119cia z unihokeja podczas lekcji wychowania fizycznego i zaj\u0119\u0107 pozalekcyjnych. Jak prawid\u0142owo prowadzi\u0107 trening z m\u0142odzie\u017c\u0105?<\/p>\n
Gdy ju\u017c zbierzemy odpowiedni\u0105 grup\u0119, nale\u017cy przeprowadzi\u0107 rozmow\u0119 z jej cz\u0142onkami i zorientowa\u0107 si\u0119, na jakim poziomie s\u0105 zawodnicy. Je\u015bli mamy do czynienia z grup\u0105 pocz\u0105tkuj\u0105c\u0105, niezb\u0119dne b\u0119dzie wprowadzenie teoretyczne. Je\u015bli zawodnicy graj\u0105 ju\u017c od kilku lat, mo\u017cemy od razu rozpocz\u0105\u0107 trening, obserwuj\u0105c ich technik\u0119 i taktyk\u0119 gry, na bie\u017c\u0105co wskazuj\u0105c na b\u0142\u0119dy i chwal\u0105c m\u0142odych sportowc\u00f3w. Je\u015bli natomiast nasza grupa jest mieszana (osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce i bardziej zaawansowane), mamy dwie opcje do wyboru: rozpocz\u0105\u0107 zaj\u0119cia od cz\u0119\u015bci teoretycznej i wszystkich traktowa\u0107 jak pocz\u0105tkuj\u0105cych zawodnik\u00f3w lub podzieli\u0107 ich na dwie grupy (je\u015bli pozwala nam na to ilo\u015b\u0107 os\u00f3b).
\nZaczynaj\u0105c trening od podstaw, musimy zak\u0142ada\u0107, \u017ce m\u0142odzie\u017c, kt\u00f3ra przysz\u0142a na zaj\u0119cia mo\u017ce nie mie\u0107 poj\u0119cia o tym, jak gra\u0107 w unihokeja. Lepiej si\u0119 mi\u0142o rozczarowa\u0107, ni\u017c zak\u0142ada\u0107, \u017ce grupa zna podstawy gry. Zawodnikom nale\u017cy wyja\u015bni\u0107 zasady i przedstawi\u0107 plan zaj\u0119\u0107. Po wyja\u015bnieniu najwa\u017cniejszych zagadnie\u0144 rozpoczynamy rozgrzewk\u0119, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ka\u017cdego treningu i nigdy nie wolno jej pomin\u0105\u0107. Rodzaj wybranej rozgrzewki zale\u017cy od instruktora.<\/p>\n
Trening z m\u0142odzie\u017c\u0105 przeprowadzamy, stosuj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne formy nauczania, takie jak: forma zabawowa (wykorzystywana podczas nauki techniki gry), \u015bcis\u0142a (stosowana w nauce techniki i taktyki gry) oraz forma wykorzystuj\u0105ca fragmenty gry (\u0107wiczenie techniki i taktyki gry z przeciwnikiem). Wprowadzaj\u0105c nowe elementy taktyczne i techniczne, wykorzystujemy okre\u015blone metody nauczania: analityczn\u0105 (uczenie si\u0119 poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci sk\u0142adowych ruchu), syntetyczn\u0105 (opanowanie ruchu w ca\u0142o\u015bci) i kompleksow\u0105 (kombinacja metody analitycznej i syntetycznej, z przewag\u0105 jednej z nich).<\/p>\n
Najwa\u017cniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nauki gry w unihokeja jest prawid\u0142owe opanowanie techniki i taktyki, dlatego te\u017c nale\u017cy \u0107wiczy\u0107 te cz\u0119\u015bci, dop\u00f3ki nie zostan\u0105 w pe\u0142ni opanowane przez m\u0142odych zawodnik\u00f3w. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 prawid\u0142owego poruszania si\u0119 po boisku i wsp\u00f3\u0142pracy w dru\u017cynie gwarantuje czerpanie przyjemno\u015bci z gry i dobrze rozegrane taktycznie i technicznie mecze. Ka\u017cdy zawodnik musi zna\u0107 sposoby trzymania kija (uchwyt obur\u0105cz ciasny, szeroki lub uchwyt jednor\u0105cz), wiedzie\u0107, jak\u0105 postaw\u0119 powinien przyj\u0105\u0107 w obronie i ataku, jak porusza\u0107 si\u0119 po boisku z kijem, jak podawa\u0107 i przyjmowa\u0107 pi\u0142k\u0119 w miejscu i w ruchu, jak strzela\u0107 bramki w miejscu i w ruchu oraz jak skutecznie zwodzi\u0107 przeciwnika.<\/p>\n
M\u0142odzie\u017c jest specyficzn\u0105 grup\u0105 wiekow\u0105, kt\u00f3ra wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi nauczyciela. W tym wieku bardzo szybko rodz\u0105 si\u0119 konflikty, a s\u0142absze lub gorzej graj\u0105ce osoby s\u0105 cz\u0119sto wy\u015bmiewane. Wa\u017cne, \u017ceby instruktor mia\u0142 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co dzieje si\u0119 mi\u0119dzy zawodnikami, by\u0142 dla nich autorytetem i nie udawa\u0142, \u017ce nic si\u0119 nie dzieje, kiedy widoczny jest konflikt. Rywalizacja jest nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 gry w unihokeja, lecz zadaniem instruktora jest dbanie o to, by w\u015br\u00f3d zawodnik\u00f3w rozwija\u0142a si\u0119 zdrowa rywalizacja. To w\u0142a\u015bnie instruktor musi kontrolowa\u0107, czy gra przebiega zgodnie z zasadami fair play. Osoby notorycznie prowokuj\u0105ce nieprawid\u0142owe zachowania na boisku, powinny by\u0107 „temperowane” karami meczowymi. Instruktor zobowi\u0105zany jest r\u00f3wnie\u017c do rozmowy na temat nieodpowiedniego zachowania z m\u0142odym cz\u0142owiekiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Unihokej jest stosunkowo m\u0142od\u0105 gr\u0105, bo powsta\u0142 w latach 50. XX wieku. Jest to alternatywa dla hokeja na lodzie, kt\u00f3ry jest sportem drogim, gdy\u017c wymaga pe\u0142nego wyposa\u017cenia \u2013 od kasku po \u0142y\u017cwy. W unihokeju u\u017cywamy poliw\u0119glanowych kij\u00f3w i plastikowej pi\u0142ki. Sport ten cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy, rozwija sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105, zwinno\u015b\u0107, spostrzegawczo\u015b\u0107 i […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2339],"tags":[208,207,283,124,13,361,360],"class_list":{"0":"post-1342","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-hokej","8":"tag-instruktor-unihokeja","9":"tag-kurs-instruktora-unihokeja","10":"tag-metodyka-pracy","12":"tag-praca","13":"tag-praca-z-mlodzieza","14":"tag-unihokej"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1344,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1342\/revisions\/1344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}