Jiu jitsu to sztuka walki o stylu defensywnym, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy samoobronie. Mo\u017ce trenowa\u0107 j\u0105 ka\u017cdy, niezale\u017cnie od wieku. To praktyczny styl, poniewa\u017c opiera si\u0119 na naturalnych ruchach i mo\u017cliwo\u015bciach fizycznych trenuj\u0105cego. Jiu jitsu wykazuje du\u017c\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w walce w parterze. Nie tylko w ringu, ale w realnych sytuacjach, do kt\u00f3rych mo\u017ce doj\u015b\u0107 w codziennym \u017cyciu. S\u0142ysz\u0105c sformu\u0142owanie \u201esztuki walki\u201d cz\u0119sto wyobra\u017camy sobie brutalno\u015b\u0107, mo\u017cliwo\u015b\u0107 uszkodzenia cia\u0142a. Nie w tym przypadku, jiu jitsu rozwija cz\u0142owieka na ka\u017cdym poziomie fizycznym, umys\u0142owym i duchowym. Taka forma anga\u017cowania do ruchu, zar\u00f3wno dzieci jak i doros\u0142ych, to bardzo dobry pomys\u0142 rozwi\u0105zuj\u0105cy potrzeby wy\u0142adowania energii oraz wewn\u0119trznego wyciszenia si\u0119.<\/p>\n
Trening sztuk walki w dobie komputer\u00f3w potrafi zmotywowa\u0107 dzieci do uprawiania takiej formy aktywno\u015bci. Za spraw\u0105 jiu jitsu instruktor mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 w nich wiele niezb\u0119dnych w \u017cyciu cennych warto\u015bci, nie tylko z korzy\u015bci\u0105 dla cia\u0142a, ale te\u017c dla kszta\u0142towania charakteru m\u0142odego cz\u0142owieka. Systematyczny trening wyrabia spok\u00f3j i koncentracj\u0119. Wiedza instruktora prowadz\u0105cego zaj\u0119cia powoduje, \u017ce podopieczni nabieraj\u0105 szacunku do os\u00f3b starszych. Kolejne \u0107wiczenia to d\u0105\u017cenie do okre\u015blonego celu i skupienie uwagi na tym. Ka\u017cdy trening, ka\u017cda wskaz\u00f3wka instruktora to zmierzenie si\u0119 ze s\u0142abo\u015bciami, kt\u00f3rych pokonywanie daje motywacj\u0119.<\/p>\n
Zaj\u0119cia jiu jitsu w grupie s\u0105 doskona\u0142\u0105 form\u0105 ruchu tak\u017ce dla nastolatk\u00f3w. To mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u0142amania nie\u015bmia\u0142o\u015bci oraz roz\u0142adowania napi\u0119cia, nadpobudliwo\u015bci i nadmiernej agresywno\u015bci. Instruktor jiu jitsu nie wychowa swoich podopiecznych, ale jego metody szkoleniowe mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na rozw\u00f3j osobowo\u015bci. Brazylijskie jiu jitsu cieszy si\u0119 w tej grupie du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, poniewa\u017c pozwala na wykazanie si\u0119 walce bezpo\u015bredniej. Dzi\u0119ki systematycznym treningom m\u0142odzi ludzie zmieniaj\u0105 niezdrowe nawyki, diet\u0119, ale cz\u0119sto te\u017c filozofi\u0119 \u017cycia.<\/p>\n
Pod nadzorem instruktora w parze z nauk\u0105 zasad etyki, rozwojem cech fizycznych idzie tak\u017ce rozrywka. W stosunku do dzieci zaj\u0119cia z jiu jitsu s\u0105 realizowane z naciskiem na zabaw\u0119 i socjalizacj\u0119. Z kolei m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych anga\u017cuje si\u0119 do wi\u0119kszego wysi\u0142ku fizycznego. \u015awietna kondycja, nienaganna sylwetka to rezultat opanowania niezb\u0119dnych umiej\u0119tno\u015bci w trakcie nauki tego stylu walki. Treningi dla ka\u017cdej grupy wiekowej s\u0105 bezstresowe, trenuj\u0105cy s\u0105 jedynie zobowi\u0105zani do przestrzegania okre\u015blonych zasad. Podopieczni nie musz\u0105 wykazywa\u0107 specjalnych predyspozycji do uprawiania jiu jitsu. W tym wypadku wykorzystuje si\u0119 si\u0142\u0119 przeciwnika przeciwko niemu. Dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych zaj\u0119cia s\u0105 intensywniejsze, ale to procentuje w postaci wysmuklonej sylwetki i wzmocnieniu mi\u0119\u015bni.<\/p>\n
Ka\u017cdy sport walki nie s\u0142u\u017cy uszkodzeniu cia\u0142a przeciwnika, a oczyszczeniu w\u0142asnego umys\u0142u i pozbycie si\u0119 negatywnych uczu\u0107. W przypadku dzieci jest to po\u0142\u0105czone \u015bci\u015ble z zabaw\u0105, a nie przemoc\u0105. Treningi opr\u00f3cz nowych umiej\u0119tno\u015bci dostarczaj\u0105 mn\u00f3stwo rado\u015bci i pozytywnych emocji dla dzieci. W grupach zaj\u0119ciowych dla najm\u0142odszych instruktor po\u015bwi\u0119ca zdecydowanie wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu \u0107wiczeniom og\u00f3lnorozwojowym, a pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 sztukom walki. Dzi\u0119ki temu dzieci s\u0105 przygotowane do uprawiania innych dyscyplin sportowych w p\u00f3\u017aniejszym czasie dorastania.<\/p>\n
Doro\u015bli maj\u0105 inn\u0105 motywacj\u0119 podejmowania treningu z zakresu jiu jitsu. To mo\u017cliwo\u015b\u0107 nauki technik samoobrony, w szczeg\u00f3lno\u015bci w przypadku kobiet. Nie chodzi o rozlew krwi, opanowanie techniki cios\u00f3w, ale umiej\u0119tno\u015b\u0107 obezw\u0142adnienia przeciwnika i powr\u00f3t do dawnej sprawno\u015bci fizycznej. W jiu jitsu nie ma uderze\u0144, to bardzo bezpieczna dyscyplina, kt\u00f3ra nie jest zagro\u017ceniem powoduj\u0105cym obra\u017cenia cia\u0142a. Trenuj\u0105cy naucz\u0105 si\u0119 duszenia, d\u017awigni i przytrzymania. Dzi\u0119ki temu wiedz\u0105, \u017ce potrafi\u0105 si\u0119 broni\u0107, a taka pewno\u015b\u0107 siebie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 przydatna w codziennym \u017cyciu. Trening jiu jitsu pod okiem dobrego instruktora mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce osoba ucz\u0119szczaj\u0105ca systematycznie na zaj\u0119cia stanie si\u0119 silna, pewna siebie i bez kompleks\u00f3w, ale te\u017c uprzejma, u\u015bmiechni\u0119ta, bez cienia arogancji i buty.<\/p>\n