\u017byjemy w wielkim po\u015bpiechu. Staramy si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 wiele obowi\u0105zk\u00f3w i zatracamy si\u0119 w p\u0119dzie \u017cycia. Czas nie jest naszym przyjacielem. Niekt\u00f3rzy aby wyrobi\u0107 si\u0119 ze wszystkim, po\u015bwi\u0119caj\u0105 mniej czasu dla siebie. Praca, dom i sen. Trzy s\u0142owa, kt\u00f3re definiuj\u0105 nasz byt. Pomi\u0119dzy tymi przystankami jest jeszcze miejsce na jedzenie. Jednak jako\u015b\u0107 tego jedzenia nie zawsze jest taka jaka by\u0107 powinna.<\/p>\n
Przodownikiem w tej kwestii jest fastfood. Restauracje typu McDonald idealnie wkomponowa\u0142y si\u0119 w aktualne ludzkie potrzeby. Ka\u017cde zam\u00f3wienie realizowane jest w przeci\u0105gu kilkudziesi\u0119ciu sekund. Posi\u0142ki s\u0105 smaczne i dobrze wype\u0142niaj\u0105 \u017co\u0142\u0105dek. Niby wszystko si\u0119 zgadza. Je\u015bli pod lup\u0119 we\u017amiemy warto\u015bci od\u017cywcze zawarte w hamburgerze i w innych pozycjach z menu to sytuacja drastycznie si\u0119 zmienia. Polecane przez szefa kuchni produkty s\u0105 bardzo kaloryczne, ale nie znajdziemy tam ani jednego zdrowego bia\u0142ka, czy w\u0119glowodan\u00f3w. Nic, co mog\u0142oby dostarczy\u0107 odpowiedniej energii. Jedyne co tam znajdziemy to puste i t\u0142uste kalorie.<\/p>\n
Istniej\u0105 przypadki ludzi, kt\u00f3rzy budowali mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 w Macu. Ci\u0119\u017cko jednak uwierzy\u0107 w to, \u017ce sto\u0142owali si\u0119 tylko tam. Nie bawmy si\u0119 w eksperymenty i zaufajmy do\u015bwiadczonym dietetykom. Cz\u0119ste odwiedziny bar\u00f3w serwuj\u0105cych ekspresowe jedzenie prowadzi do nadwagi i os\u0142abienia organizmu. Podobno nawet i do depresji, ale nie w tym rzecz. Po ci\u0119\u017ckim dniu pracy nale\u017cy ci si\u0119 konkretny talerz mi\u0119cha lub zupy, a nie \u015bmieciowe \u017carcie. Raz na jaki\u015b czas nie ma problemu, zam\u00f3w sobie twistera, czy inny ameryka\u0144ski wynalazek, ale pami\u0119taj, \u017ceby uzupe\u0142nia\u0107 to prawdziwymi warzywami, produktami mlecznymi i pieczywem. Je\u015bli idziesz w zaparte pewnego dnia organizm mo\u017ce odm\u00f3wi\u0107 ci pos\u0142usze\u0144stwa, a ty zostaniesz tylko z kuponem na du\u017cego BigMaca. Cho\u0107 wygl\u0105da tak niesamowicie smacznie, to nijak ma si\u0119 do normalnego posi\u0142ku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017byjemy w wielkim po\u015bpiechu. Staramy si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 wiele obowi\u0105zk\u00f3w i zatracamy si\u0119 w p\u0119dzie \u017cycia. Czas nie jest naszym przyjacielem. Niekt\u00f3rzy aby wyrobi\u0107 si\u0119 ze wszystkim, po\u015bwi\u0119caj\u0105 mniej czasu dla siebie. Praca, dom i sen. Trzy s\u0142owa, kt\u00f3re definiuj\u0105 nasz byt. Pomi\u0119dzy tymi przystankami jest jeszcze miejsce na jedzenie. Jednak jako\u015b\u0107 tego jedzenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2318],"tags":[41,40,19],"class_list":["post-165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5646,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions\/5646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}