Cho\u0107 brazylijskie jiu jitsu wywodzi si\u0119 z tradycyjnego jiu jitsu, to w du\u017cym stopniu r\u00f3\u017cni si\u0119 od swojego pierwowzoru. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z zakresu Gracie jiu jitsu (od nazwiska brazylijskiego zawodnika Carlosa Gracie) skupiaj\u0105 si\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 ze swoimi uczniami na zupe\u0142nie innych kanonach techniki walki ni\u017c w przypadku japo\u0144skiej odmiany.
\nBrazylijska odmiana jiu jitsu zawdzi\u0119cza swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 za spraw\u0105 skuteczno\u015bci w walkach MMA. St\u0105d te\u017c rosn\u0105ce zainteresowanie zaj\u0119ciami z jej zakresu. Podstawow\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 mi\u0119dzy tymi dwoma odmianami, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 ju\u017c podczas pierwszych zaj\u0119\u0107 to brak ceremonia\u0142u japo\u0144skiej tradycji. Instruktor prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z zakresu brazylijskiego jiu jitsu nie nakazuje ubiera\u0107 swoim podopiecznym odpowiedniego stroju, ani te\u017c nie wpaja tradycyjnych gest\u00f3w, zachowa\u0144 podczas treningu. Do tego stopnia, \u017ce na zaj\u0119cia mo\u017cna przyj\u015b\u0107 w kr\u00f3tkich spodenkach i zwyk\u0142ej koszulce. Do ubioru nie przywi\u0105zuje si\u0119 najmniejszej wagi.<\/p>\n
Kolejna r\u00f3\u017cnica w programie nauczania tych dw\u00f3ch styl\u00f3w wywodzi si\u0119 z samej istoty, kt\u00f3ra jest podstawowym wyr\u00f3\u017cnikiem tych sztuk walki. Ot\u00f3\u017c brazylijska odmiana opiera si\u0119 na walce w parterze i jej celem nie jest zadanie b\u00f3lu przeciwnikowi, a przej\u0119cie nad nim kontroli. Taka forma treningu wymaga wielu \u0107wicze\u0144 z zakresu opanowania d\u017awigni, duszenia, dosiad\u00f3w i trzymania gardy. Uderze\u0144 tutaj si\u0119 nie stosuje, o czym instruktor powinien powiadomi\u0107 przede wszystkim rodzic\u00f3w swoich m\u0142odszych podopiecznych, kt\u00f3rzy obawiaj\u0105 si\u0119 siniak\u00f3w, uszkodze\u0144 cia\u0142a swoich pociech. Brazylijskie jiu jitsu to sztuka walki samoobrony przed nieuzbrojonym przeciwnikiem. Z tego te\u017c powodu na treningu nie u\u017cywa si\u0119 broni jak ma to miejsce w przypadku japo\u0144skiego pierwowzoru.<\/p>\n
Instruktorzy brazylijskiego jiu jitsu podczas zaj\u0119\u0107 treningowych uczulaj\u0105 swoich podopiecznych na skupieniu si\u0119 na jednym przeciwniku. Jak ju\u017c wcze\u015bniej zosta\u0142o wspomniane, ta sztuka walki opiera si\u0119 na walce w parterze, co wyklucza obron\u0119 przed kilkoma rywalami r\u00f3wnocze\u015bnie. Z tego powodu kolejne \u0107wiczenia odbywaj\u0105 si\u0119 w parach, a nie we wi\u0119kszych grupach. Ponadto w BJJ nie istnieje co\u015b takiego jak poprawna technika. Istniej\u0105 za\u0142o\u017cenia, kt\u00f3re instruktor przekazuje swoim podopiecznym, ale najistotniejsza jest skuteczno\u015b\u0107. Ka\u017cdy z uprawiaj\u0105cych t\u0119 sztuk\u0119 walki ma odmienn\u0105 anatomi\u0119, si\u0142\u0119 i mo\u017cliwo\u015bci rozci\u0105gni\u0119cia swojego cia\u0142a, przez co ka\u017cdy b\u0119dzie wykonywa\u0142 technik\u0119 w inny spos\u00f3b. W efekcie czego podczas zaj\u0119\u0107 mo\u017cna sparowa\u0107 dowolnych zawodnik\u00f3w bez obaw o zdrowie.<\/p>\n
Niesie to za sob\u0105 tak\u017ce inne korzy\u015bci. Nauka technik odbywa si\u0119 w \u201ewarunkach bojowych\u201d, bez udawania i pozorowania. Podczas treningu instruktor brazylijskiego jiu jitsu nie sugeruje podopiecznym jak\u0105 technik\u0119 zastosowa\u0107, a nak\u0142ania do zastosowania innych. \u0106wicz\u0105cych pojmuj\u0105c tak\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 wypracuj\u0119 u siebie prosty mechanizm dostosowania odpowiedniej d\u017awigni w celu uzyskania najlepszego efektu skuteczno\u015bci. Trzeba zaznaczy\u0107, \u017ce brazylijskie jiu jitsu jest sportow\u0105 odmian\u0105 swojego japo\u0144skiego pierwowzoru. Instruktor prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z zakresu BJJ skupia si\u0119 tak\u017ce na poprawie wydolno\u015bci swoich zawodnik\u00f3w. St\u0105d wiele \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, samych zaj\u0119\u0107 sportowych zwi\u0119kszaj\u0105cych wydolno\u015b\u0107, kondycj\u0119 swoich podopiecznych.<\/p>\n
Technika walki opracowana przez Gracie \u0142\u0105czy w sobie efektywno\u015b\u0107, cierpliwo\u015b\u0107 oraz kontrol\u0119. Te trzy elementy staj\u0105 si\u0119 podstaw\u0105 podczas zaj\u0119\u0107 prowadzonych przez instruktora. Sama efektywno\u015b\u0107 oznacza efektywne wykorzystanie w\u0142asnej si\u0142y i energii. Jak przy najmniejszym wysi\u0142ku osi\u0105gn\u0105\u0107 maksimum. Cierpliwo\u015b\u0107, czyli odpowiednie wyczucie, timing, aby wiedzie\u0107, kiedy przej\u015b\u0107 do ataku, poczeka\u0107 na w\u0142a\u015bciwy moment. Instruktor wpaja swoim podopiecznym tak\u017ce trzeci\u0105 zasad\u0119, i\u017c bez kontroli nad sob\u0105 i przeciwnikiem mo\u017cna ulec w walce bardzo szybko.<\/p>\n
Technika brazylijskiego jiu jitsu nie jest trudna do opanowania zar\u00f3wno przez starszych jak i m\u0142odszych adept\u00f3w. St\u0105d te\u017c rosn\u0105ce zainteresowanie t\u0105 sztuk\u0105 walki w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3ra mo\u017ce si\u0119 wykaza\u0107 w bezpo\u015bredniej rywalizacji. Instruktor przeznacza na walk\u0119 du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 treningu, nie skupia si\u0119 na technice, ceremoniale tak jak w klasycznym jiu jitsu. To sztuka walki, kt\u00f3ry uczy wytrwa\u0142o\u015bci, pracy nad sob\u0105. Wa\u017cne jest te\u017c dbanie o zdrowie i szacunek wobec drugiej osoby. Jest sportem, kt\u00f3ry mo\u017cna zacz\u0105\u0107 trenowa\u0107 w r\u00f3\u017cnym wieku i niezale\u017cnie od predyspozycji.<\/p>\n