Jednym z najpopularniejszych zawod\u00f3w sportowych jest obecnie trener personalny. Cz\u0119sto wykonuj\u0105 go zawodowcy, kt\u00f3rzy zako\u0144czyli ju\u017c sw\u0105 karier\u0119 sportow\u0105 i pragn\u0105 teraz zaj\u0105\u0107 si\u0119 kszta\u0142towaniem sylwetek m\u0142odszego pokolenia, jak r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 jego styl \u017cycia na zdrowszy. Dzi\u0119ki takiej wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem personalnym w szybki spos\u00f3b mo\u017cemy zrzuci\u0107 zb\u0119dny nadmiar kilogram\u00f3w, pokona\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107, pozby\u0107 si\u0119 cellulitu, nabra\u0107 masy mi\u0119\u015bniowej i \u0142adnie wyrze\u017abi\u0107 cia\u0142o.<\/p>\n
Aby zosta\u0107 trenerem personalnym nale\u017cy posi\u0105\u015b\u0107 odpowiedni\u0105 wiedz\u0119. Musi ona dotyczy\u0107 nie tylko \u0107wicze\u0144, jakie b\u0119d\u0105 wykonywa\u0107 jego podopieczni, kt\u00f3rzy maj\u0105 ju\u017c ustalony sw\u00f3j sportowy cel, ale tak\u017ce rodzaj\u00f3w diet, zasad zdrowego od\u017cywiania si\u0119 i odpowiedniej suplementacji. Niezb\u0119dna jest tak\u017ce wiedza, z anatomii i fizjologii cz\u0142owieka oraz dydaktyki i nauczania, bowiem b\u0119dzie on pracowa\u0107 z lud\u017ami w r\u00f3\u017cnym wieku, zar\u00f3wno m\u0142odzie\u017c\u0105, doros\u0142ymi, a tak\u017ce z seniorami, kt\u00f3rzy coraz cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 si\u0119 na si\u0142owni\u0119, aby poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119. Wobec tego, przyda si\u0119 tak\u017ce wiedza z podstawowych zagadnie\u0144 na temat aktywno\u015bci fizycznej w r\u00f3\u017cnych chorobach. Jej brak mo\u017ce przysporzy\u0107 niejednego problemu uczniowi trenera personalnego. Mo\u017ce si\u0119 to bowiem zako\u0144czy\u0107 zas\u0142abni\u0119ciem, niedo\u017cywieniem, anemi\u0105, niedoborami witamin lub siln\u0105 kontuzj\u0105. Dlatego nie nale\u017cy poprzestawa\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie na kursie trenera personalnego<\/a>. Warto dodatkowo zrobi\u0107 tak\u017ce kurs z dietetyki<\/a>, psychologii sportu, ale tak\u017ce z coachingu. Bowiem dobry trener personalny, kt\u00f3ry odnosi sukcesy w obr\u0119bie swojego terytorium dzia\u0142ania, jest osob\u0105, kt\u00f3ra pomaga swojemu podopiecznemu w szcz\u0119\u015bliwy spos\u00f3b dotrze\u0107 do wyznaczonego sobie celu. Stanowi on nie tylko wsparcie, ale jest tak\u017ce mentorem i przewodnikiem po krainie sportu.<\/p>\n Opr\u00f3cz wiedzy teoretycznej profesjonali\u015bci posiadaj\u0105 tak\u017ce odpowiednie, d\u0142ugoletnie do\u015bwiadczenie. I nie my\u015blimy tylko i wy\u0142\u0105cznie o praktyce trenerskiej, ale o tej og\u00f3lno-sportowej, a tak\u017ce na przyk\u0142ad jako nauczyciel wychowania fizycznego. Trenerzy personalni musz\u0105 bowiem nie tylko prowadzi\u0107 zaj\u0119cia, ale te\u017c by\u0107 przyk\u0142adem. Oty\u0142y instruktor, kt\u00f3ry si\u0119 nie zdrowo od\u017cywia, nie odniesie sukcesu w swoim zawodzie, bowiem ju\u017c na wst\u0119pie potencjalni jego kursanci dojd\u0105 do wniosku, \u017ce jest nieskuteczny, a jego plany treningowe nie przynosz\u0105 efekt\u00f3w. Im wi\u0119cej sukces\u00f3w sportowych trener personalny ma na swoim koncie, tym wi\u0119cej posiada uczni\u00f3w.<\/p>\n Pracy dla trener\u00f3w personalnych nie brakuje. Zazwyczaj jednak nie s\u0105 oni zatrudniani na etaty, a na kontrakty, umowy zlecenia lub te\u017c prowadz\u0105 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 gospodarcz\u0105, a to dlatego, \u017ce takie formy umowy s\u0105 bardziej dla nich op\u0142acalne, a tak\u017ce przynosz\u0105 wi\u0119ksze dochody. Trenerzy personalni znajduj\u0105 prac\u0119 w o\u015brodkach wellness i SPA, o\u015brodkach rekreacyjnych, klubach i obiektach sportowych oraz si\u0142owniach i w sanatoriach. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b prywatnych wynajmuje sobie czas u instruktora kilka razy w miesi\u0105cu a nawet w tygodniu i wraz z nim \u0107wiczy indywidualnie zar\u00f3wno w obiektach sportowych, jak i na \u015bwie\u017cym powietrzu, zewn\u0119trznych si\u0142owniach, boiskach, parkach czy pla\u017cy. Takie lekcje sam na sam z instruktorem daj\u0105 naprawd\u0119 du\u017ce rezultaty i s\u0105 urozmaicone, bowiem opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 na przyrz\u0105dach gimnastycznych, mo\u017cna po\u0107wiczy\u0107 elementy jogi, ta\u0144ca, wspinaczki, joggingu, tai-chi oraz innych sport\u00f3w.<\/p>\n Przy takiej opcji wa\u017cne s\u0105 przede wszystkim umiej\u0119tno\u015bci interpersonalne trenera personalnego. Jego umiej\u0119tno\u015b\u0107 wys\u0142awiania si\u0119, dydaktyki, podej\u015bcie do swojego podopiecznego, umiej\u0119tno\u015b\u0107 motywowania, ale tak\u017ce znajomo\u015b\u0107 komunikacji niewerbalnej. Tak, aby zachowanie instruktora nie zaprzecza\u0142o temu co m\u00f3wi. Opr\u00f3cz tego trener personalny musi by\u0107 zawsze schludny i czysty, emanowa\u0107 pewno\u015bci\u0105 siebie, ale nie by\u0107 zarozumia\u0142y. Du\u017c\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni te\u017c u\u015bmiech.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jednym z najpopularniejszych zawod\u00f3w sportowych jest obecnie trener personalny. Cz\u0119sto wykonuj\u0105 go zawodowcy, kt\u00f3rzy zako\u0144czyli ju\u017c sw\u0105 karier\u0119 sportow\u0105 i pragn\u0105 teraz zaj\u0105\u0107 si\u0119 kszta\u0142towaniem sylwetek m\u0142odszego pokolenia, jak r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 jego styl \u017cycia na zdrowszy. Dzi\u0119ki takiej wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem personalnym w szybki spos\u00f3b mo\u017cemy zrzuci\u0107 zb\u0119dny nadmiar kilogram\u00f3w, pokona\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107, pozby\u0107 si\u0119 cellulitu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2335],"tags":[101,384,13,12],"class_list":["post-1697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trener-personalny","tag-kurs-trenera-personalnego","tag-obowiazki","tag-praca","tag-trener-personalny"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1697"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1699,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions\/1699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}