{"id":1864,"date":"2017-07-11T20:51:59","date_gmt":"2017-07-11T18:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=1864"},"modified":"2021-04-14T15:24:36","modified_gmt":"2021-04-14T13:24:36","slug":"kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/","title":{"rendered":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego"},"content":{"rendered":"<p>Dzieci do sportu zach\u0119ca\u0107 nie trzeba, te ma\u0142e istoty tak lubi\u0105 wysi\u0142ek fizyczny, \u017ce kiedy doro\u015bli k\u0142ad\u0105 si\u0119 ju\u017c spa\u0107, one jeszcze najch\u0119tniej biega\u0142yby za pi\u0142k\u0105. Inaczej ma si\u0119 rzecz z m\u0142odzie\u017c\u0105 i ich rodzicami. Ka\u017cda z tych grup ma jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\u017co pracy, obowi\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej zach\u0119ci\u0107 ich do uprawiania sport\u00f3w, na przyk\u0142ad do gry w tenisa sto\u0142owego.<\/p>\n<p>A dyscyplin\u0119 t\u0105 warto uprawia\u0107 ze wzgl\u0119du na mnogo\u015b\u0107 jej zalet. Przekona\u0107 o nich mo\u017ce tylko osoba, kt\u00f3ra zawodowo si\u0119 nim zajmuje, czyli instruktor tenisa sto\u0142owego. Sport ten mo\u017cna uprawia\u0107 przez ca\u0142y rok, nie zale\u017cnie od pogody. Na przyk\u0142ad w Hiszpanii, ale coraz cz\u0119\u015bciej i w Polsce, mo\u017cna spotka\u0107 sto\u0142y do gry roz\u0142o\u017cone na sta\u0142e w parkach miejskich czy w innych miejscach rekreacyjnych dost\u0119pnych na \u015bwie\u017cym powietrzu. Kiedy jednak przychodzi zima, mr\u00f3z lub deszcz zawsze mo\u017cna schowa\u0107 si\u0119 w ciep\u0142ej hali sportowej i tam rozegra\u0107 mecz. Kolejn\u0105 zalet\u0105 tenisa sto\u0142owego jest szybkie gubienie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w i kszta\u0142towanie sylwetki, podczas \u015bwietnej zabawy. Osoba wa\u017c\u0105ca \u015brednio 70 kilogram\u00f3w, w ci\u0105gu godziny, podczas gry w ping ponga spala oko\u0142o 280 kcal. Trzeba tak\u017ce zaznaczy\u0107, \u017ce podczas uprawiania tej dyscypliny bardzo rzadko dochodzi do jakichkolwiek kontuzji, tak\u017ce jest to sport w pe\u0142ni bezpieczny. A do tego uczy tak\u017ce koordynacji ruchowej oraz zwi\u0119ksza refleks. Dlatego w tenisa sto\u0142owego mo\u017ce gra\u0107 ka\u017cdy, zar\u00f3wno kilkuletnie dziecko, jak i senior. Tenis sto\u0142owy\u00a0jest bardzo popularn\u0105 dyscyplin\u0105 na \u015bwiecie, r\u00f3wnie\u017c w Polsce zaczyna si\u0119 go coraz bardziej docenia\u0107 i wprowadza\u0107 dodatkowe zaj\u0119cia na sta\u0142e do oferty szk\u00f3\u0142. Nie trzeba by\u0107 zawodowcem, aby podj\u0105\u0107 si\u0119 gry. Wystarczy par\u0119 lekcji z instruktorem i ju\u017c mo\u017cna wraz z partnerem rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ping pongiem, tym bardziej, \u017ce nie wymusza on na graj\u0105cych du\u017cych nak\u0142ad\u00f3w finansowych. Sto\u0142y wraz z siatk\u0105 s\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne w wielu o\u015brodkach sportowych i rekreacyjnych, a pi\u0142eczk\u0119 i paletki mo\u017cna kupi\u0107 za naprawd\u0119 niewielkie pieni\u0105dze.<\/p>\n<p>Instruktorzy tenisa sto\u0142owego chc\u0105c zach\u0119ci\u0107 i rozszerzy\u0107 wiadomo\u015bci na temat tej gry, w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych cz\u0119sto wykorzystuj\u0105 do tego swoj\u0105 wiedz\u0119 z marketingu, uzyskan\u0105 podczas kurs\u00f3w trenerskich, ale tak\u017ce tych dodatkowych, doszkalaj\u0105cych. Dzi\u0119ki nim, mog\u0105 promowa\u0107 t\u0105 dyscyplin\u0119 sportu na wi\u0119ksz\u0105 skal\u0119. W jaki spos\u00f3b zach\u0119ci\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego? Przede wszystkim ukazuj\u0105c zalety tego sportu. Jednak nie m\u00f3wi\u0105c, a pokazuj\u0105c, bowiem naukowcy udowodnili, \u017ce z tego co us\u0142yszymy zapami\u0119tujemy tylko 20%, a z tego co zobaczymy i czego do\u015bwiadczymy 30%. Dlatego warto organizowa\u0107 bezp\u0142atne treningi, porady instruktorskie, zach\u0119ca\u0107 do wsp\u00f3lnej gry podczas maraton\u00f3w organizowanych mi\u0119dzy innymi w halach czy parkach, z okazji Dnia Dziecka, Dnia Sportu, czy Dnia Matki i Ojca. Na tego typu imprezy przychodzi bardzo du\u017co os\u00f3b i jest to jedna z najlepszych form promocji sportu. Inn\u0105 jest szerzenie wiedzy na temat tenisa sto\u0142owego w szko\u0142ach na lekcjach wychowania fizycznego czy k\u00f3\u0142kach sportowych. Coraz cz\u0119\u015bciej instruktorzy tenisa sto\u0142owego zach\u0119caj\u0105 do wykorzystania tej gry i zorganizowania rozgrywek podczas spotka\u0144 integracyjnych jakie maj\u0105 miejsce w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w korporacyjnych. Co wi\u0119cej kierownicy firm ch\u0119tnie na to przystaj\u0105 ze wzgl\u0119du na niskie koszty.<\/p>\n<p>Zazwyczaj wystarczy jeden lub dwa treningi z profesjonalnym instruktorem tenisa sportowego, aby nastolatki czy te\u017c ich rodzice, a nawet dziadkowie, z\u0142apali sportowego bakcyla i coraz cz\u0119\u015bciej korzystali ze sto\u0142\u00f3w do ping ponga. Wdro\u017cenie strategii marketingu bezpo\u015bredniego daje w tym przypadku bardzo pozytywne efekty.<\/p>\n<p>Wi\u0119cej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:\u00a0<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/113\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego\">https:\/\/pakis.pl\/kursy\/113\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzieci do sportu zach\u0119ca\u0107 nie trzeba, te ma\u0142e istoty tak lubi\u0105 wysi\u0142ek fizyczny, \u017ce kiedy doro\u015bli k\u0142ad\u0105 si\u0119 ju\u017c spa\u0107, one jeszcze najch\u0119tniej biega\u0142yby za pi\u0142k\u0105. Inaczej ma si\u0119 rzecz z m\u0142odzie\u017c\u0105 i ich rodzicami. Ka\u017cda z tych grup ma jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\u017co pracy, obowi\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1865,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2332],"tags":[217,384,13,219,74],"class_list":["post-1864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tenis","tag-kurs-instruktora-tenisa-stolowego","tag-obowiazki","tag-praca","tag-tenis-stolowy","tag-zajecia-z-dziecmi"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Dzieci do sportu zach\u0119ca\u0107 nie trzeba, te ma\u0142e istoty tak lubi\u0105 wysi\u0142ek fizyczny, \u017ce kiedy doro\u015bli k\u0142ad\u0105 si\u0119 ju\u017c spa\u0107, one jeszcze najch\u0119tniej biega\u0142yby za pi\u0142k\u0105. Inaczej ma si\u0119 rzecz z m\u0142odzie\u017c\u0105 i ich rodzicami. Ka\u017cda z tych grup ma jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\u017co pracy, obowi\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.2\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#article\",\"name\":\"Kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego. W jaki spos\\u00f3b zainteresowa\\u0107 m\\u0142odzie\\u017c i doros\\u0142ych do uprawiania tenisa sto\\u0142owego | Blog pakis.pl\",\"headline\":\"Kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego. W jaki spos\\u00f3b zainteresowa\\u0107 m\\u0142odzie\\u017c i doros\\u0142ych do uprawiania tenisa sto\\u0142owego\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/grzegorz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/table-tennis-408388_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":847},\"datePublished\":\"2017-07-11T20:51:59+02:00\",\"dateModified\":\"2021-04-14T15:24:36+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Tenis, kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego, obowi\\u0105zki, praca, tenis sto\\u0142owy, zaj\\u0119cia z dzie\\u0107mi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/tenis\\\/#listItem\",\"name\":\"Tenis\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/tenis\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tenis\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/tenis\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#listItem\",\"name\":\"Kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego. W jaki spos\\u00f3b zainteresowa\\u0107 m\\u0142odzie\\u017c i doros\\u0142ych do uprawiania tenisa sto\\u0142owego\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego. W jaki spos\\u00f3b zainteresowa\\u0107 m\\u0142odzie\\u017c i doros\\u0142ych do uprawiania tenisa sto\\u0142owego\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/tenis\\\/#listItem\",\"name\":\"Tenis\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\",\"name\":\"Polska Akademia Kultury i Sportu - Aktualno\\u015bci\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/grzegorz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/grzegorz\\\/\",\"name\":\"Grzegorz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b01c29e5068016b4f957f03c116b3cb15852a907141d2b4498fc6db0b219332a?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Grzegorz\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/\",\"name\":\"Kurs instruktora tenisa sto\\u0142owego. W jaki spos\\u00f3b zainteresowa\\u0107 m\\u0142odzie\\u017c i doros\\u0142ych do uprawiania tenisa sto\\u0142owego | Blog pakis.pl\",\"description\":\"Dzieci do sportu zach\\u0119ca\\u0107 nie trzeba, te ma\\u0142e istoty tak lubi\\u0105 wysi\\u0142ek fizyczny, \\u017ce kiedy doro\\u015bli k\\u0142ad\\u0105 si\\u0119 ju\\u017c spa\\u0107, one jeszcze najch\\u0119tniej biega\\u0142yby za pi\\u0142k\\u0105. Inaczej ma si\\u0119 rzecz z m\\u0142odzie\\u017c\\u0105 i ich rodzicami. Ka\\u017cda z tych grup ma jak\\u0105\\u015b wym\\u00f3wk\\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\\u017co pracy, obowi\\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/grzegorz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/grzegorz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/table-tennis-408388_1280.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#mainImage\",\"width\":1280,\"height\":847},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2017-07-11T20:51:59+02:00\",\"dateModified\":\"2021-04-14T15:24:36+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"name\":\"Polska Akademia Kultury i Sportu - Aktualno\\u015bci\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego | Blog pakis.pl","description":"Dzieci do sportu zach\u0119ca\u0107 nie trzeba, te ma\u0142e istoty tak lubi\u0105 wysi\u0142ek fizyczny, \u017ce kiedy doro\u015bli k\u0142ad\u0105 si\u0119 ju\u017c spa\u0107, one jeszcze najch\u0119tniej biega\u0142yby za pi\u0142k\u0105. Inaczej ma si\u0119 rzecz z m\u0142odzie\u017c\u0105 i ich rodzicami. Ka\u017cda z tych grup ma jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\u017co pracy, obowi\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej","canonical_url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#article","name":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego | Blog pakis.pl","headline":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego","author":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/author\/grzegorz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/table-tennis-408388_1280.jpg","width":1280,"height":847},"datePublished":"2017-07-11T20:51:59+02:00","dateModified":"2021-04-14T15:24:36+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#webpage"},"articleSection":"Tenis, kurs instruktora tenisa sto\u0142owego, obowi\u0105zki, praca, tenis sto\u0142owy, zaj\u0119cia z dzie\u0107mi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/#listItem","name":"Tenis"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/#listItem","position":2,"name":"Tenis","item":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#listItem","name":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#listItem","position":3,"name":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/#listItem","name":"Tenis"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Polska Akademia Kultury i Sportu - Aktualno\u015bci","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/author\/grzegorz\/#author","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/author\/grzegorz\/","name":"Grzegorz","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b01c29e5068016b4f957f03c116b3cb15852a907141d2b4498fc6db0b219332a?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Grzegorz"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#webpage","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/","name":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego | Blog pakis.pl","description":"Dzieci do sportu zach\u0119ca\u0107 nie trzeba, te ma\u0142e istoty tak lubi\u0105 wysi\u0142ek fizyczny, \u017ce kiedy doro\u015bli k\u0142ad\u0105 si\u0119 ju\u017c spa\u0107, one jeszcze najch\u0119tniej biega\u0142yby za pi\u0142k\u0105. Inaczej ma si\u0119 rzecz z m\u0142odzie\u017c\u0105 i ich rodzicami. Ka\u017cda z tych grup ma jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119, a to lekcje, sprawdzian, za du\u017co pracy, obowi\u0105zki domowe itp. Dlatego jeszcze trudniej","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/author\/grzegorz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/author\/grzegorz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/table-tennis-408388_1280.jpg","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#mainImage","width":1280,"height":847},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/#mainImage"},"datePublished":"2017-07-11T20:51:59+02:00","dateModified":"2021-04-14T15:24:36+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/","name":"Polska Akademia Kultury i Sportu - Aktualno\u015bci","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1864","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":0,"ai":null,"created":"2024-02-20 13:57:10","updated":"2025-10-07 11:59:18","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/\" title=\"Tenis\">Tenis<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tKurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/"},{"label":"Tenis","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/category\/tenis\/"},{"label":"Kurs instruktora tenisa sto\u0142owego. W jaki spos\u00f3b zainteresowa\u0107 m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych do uprawiania tenisa sto\u0142owego","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-tenisa-stolowego-w-jaki-sposob-zainteresowac-mlodziez-i-doroslych-do-uprawiania-tenisa-stolowego\/"}],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1866,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions\/1866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}