Ju\u017c od czas\u00f3w staro\u017cytnych wielcy greccy filozofowie twierdzili, \u017ce ruch to zdrowie. Wysi\u0142ek fizyczny wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i przyspiesza proces odbierania bod\u017ac\u00f3w, i przetwarzania ich w informacj\u0119. Jak g\u0142osz\u0105 legendy o dawnych herosach takich, jak Achilles czy kr\u00f3l Leonidas, na swoje miano zas\u0142u\u017cyli niespotykanym m\u0119stwem, si\u0142\u0105 i rozwag\u0105. Byli jedno\u015bci\u0105 ducha i cia\u0142a, poniewa\u017c zaprawiali si\u0119 w bojach wykorzystuj\u0105c sw\u00f3j umys\u0142 wraz z si\u0142\u0105 mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki temu osi\u0105gali szczyty swoich mo\u017cliwo\u015bci. Do ko\u0144ca swych dni nie doskwiera\u0142 im b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa lub staw\u00f3w. Nie dlatego, \u017ce posiadali bosk\u0105 tolerancj\u0119 na fizyczne cierpienie, a z powodu aktywnego trybu \u017cycia, za spraw\u0105 kt\u00f3rego byli niezniszczalni.<\/p>\n
Aczkolwiek, nie ka\u017cdemu mi\u0142e s\u0105 si\u0142owe \u0107wiczenia, czy machanie ci\u0119\u017ckim mieczem po\u015br\u00f3d setek wojownik\u00f3w. By dobrze wygl\u0105da\u0107 i czu\u0107 si\u0119 zdrowo nie masz obowi\u0105zku zaprasza\u0107 na sw\u0105 aren\u0119 treningu niepokonanych gladiator\u00f3w. Rozwi\u0105zanie jest o wiele prostsze, bowiem sport dzieli si\u0119 na wiele dyscyplin, kt\u00f3re w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b wystawiaj\u0105 na pr\u00f3b\u0119 ludzk\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Ciekaw\u0105 opcj\u0105 zar\u00f3wno dla amator\u00f3w sport\u00f3w jak i profesjonalnych zawodnik\u00f3w wszelakich dyscyplin mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 Pilates. Dlaczego akurat ten rodzaj aktywno\u015bci? Pilates \u0142\u0105czy w sobie \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce koordynacj\u0119 ruchow\u0105, wydolno\u015b\u0107, gibko\u015b\u0107. Je\u015bli od sportu wymagasz czego\u015b wi\u0119cej to bardzo dobrze, poniewa\u017c trening Pilates pozwoli ci zbudowa\u0107 cia\u0142o wytrzyma\u0142e i pi\u0119kne. Ten rodzaj treningu adresowany jest zar\u00f3wno dla kobiet jak i m\u0119\u017cczyzn, niezale\u017cnie od predyspozycji fizycznych oraz umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n
Skoro mowa o treningu nale\u017cy wspomnie\u0107 o osobach, kt\u00f3re prowadz\u0105 swoich podopiecznych po kulisach \u0107wicze\u0144 kontrolowanych. S\u0105 nimi instruktorzy Pilates. Nauczycielska ranga jest tutaj wymagana, bo sport ten cho\u0107 nie nale\u017cy do najbardziej dynamicznych, to jednak brak do\u015bwiadczenia ze strony nauczyciela prowadzi\u0107 mo\u017ce do kontuzji lub zniech\u0119cenia uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach. Odbycie kursu instruktora Pilates zdaje si\u0119 by\u0107 pewnym wymogiem i podstaw\u0105 do tego by m\u00f3c z pe\u0142n\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105 prowadzi\u0107 zaj\u0119cia indywidualne i dla niewielkich grup. Licencjonowanego instruktora Pilates wyr\u00f3\u017cnia zw\u0142aszcza szeroka wiedza z zakresu anatomii ludzkiej, gdy\u017c na niej oparte s\u0105 \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie najg\u0142\u0119bszych mi\u0119\u015bniowych w\u0142\u00f3kien kr\u0119gos\u0142upa. Instruktor opracowuje trening uwzgl\u0119dniaj\u0105c ruchy ko\u0144czyn i prac\u0119 g\u0142\u00f3wnych partii mi\u0119\u015bniowych tak, aby gimnastyka cia\u0142a pozwala\u0142a poprawi\u0107 sylwetk\u0119 oraz og\u00f3ln\u0105 motoryk\u0119. Jego celem jest zapewnienie pe\u0142nego komfortu i swobody dla podopiecznych. Poprzez swoj\u0105 prac\u0119 pomaga innym zrzuci\u0107 kajdany ograniczaj\u0105ce ich zdrowie i pewno\u015b\u0107 siebie. Gdzie liczy si\u0119 czas i efekt, odgrywa on pierwsze skrzypce i przez ca\u0142y koncert nadaje odpowiednie tempo dla ka\u017cdego pojedynczego uczestnika zaj\u0119\u0107.<\/p>\n
Pilates ma ju\u017c wielu zwolennik\u00f3w, kt\u00f3rzy wykorzystuj\u0105 ten rodzaj treningu w celach uzupe\u0142niaj\u0105cych do innych dyscyplin sportowych b\u0105d\u017a z zamiarem utrzymania sportowej sylwetki oraz poprawy stanu zdrowia. Na jego popularno\u015b\u0107 znacz\u0105co wp\u0142ywa stosunkowo niski poziom wysi\u0142ku, a tak\u017ce doskona\u0142a efektywno\u015b\u0107. Jest wiele przyk\u0142ad\u00f3w os\u00f3b, kt\u00f3re dzi\u0119ki uprawianiu Pilates odzyska\u0142y dawn\u0105 form\u0119 i zapomnia\u0142y o powracaj\u0105cych b\u00f3lach kr\u0119gos\u0142upa. Objawem popularno\u015bci jest r\u00f3wnie\u017c niski nak\u0142ad finansowy poniesiony z tytu\u0142u uprawiania Pilates. W zupe\u0142no\u015bci wystarczy wygodny str\u00f3j sportowy i mata do \u0107wicze\u0144. Gro klient\u00f3w chc\u0105cych rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze sportem b\u0119dzie zwraca\u0107 uwag\u0119 na w\u0142asne koszta eksploatacyjne i dlatego b\u0119d\u0105 woleli wybra\u0107 w\u0142a\u015bnie Pilates. Jest to bardzo dobra wiadomo\u015b\u0107 dla przysz\u0142ych instruktor\u00f3w, bowiem wi\u0119cej klient\u00f3w oznacza wi\u0119ksze pieni\u0105dze. A skoro ju\u017c o nich mowa stawki godzinowe plasuj\u0105 si\u0119 w podobnych granicach, jak w przypadku instruktor\u00f3w fitness i wynosz\u0105 \u015brednio 40-80 z\u0142 za jedn\u0105 sesj\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ju\u017c od czas\u00f3w staro\u017cytnych wielcy greccy filozofowie twierdzili, \u017ce ruch to zdrowie. Wysi\u0142ek fizyczny wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i przyspiesza proces odbierania bod\u017ac\u00f3w, i przetwarzania ich w informacj\u0119. Jak g\u0142osz\u0105 legendy o dawnych herosach takich, jak Achilles czy kr\u00f3l Leonidas, na swoje miano zas\u0142u\u017cyli niespotykanym m\u0119stwem, si\u0142\u0105 i rozwag\u0105. Byli jedno\u015bci\u0105 ducha i cia\u0142a, poniewa\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":392,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2323],"tags":[20,150,25,149,19],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-certyfikaty","tag-instruktor-pilates","tag-kariera","tag-kurs-instruktora-pilates"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}