{"id":3916,"date":"2018-03-28T10:31:16","date_gmt":"2018-03-28T08:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=3916"},"modified":"2021-04-27T15:10:10","modified_gmt":"2021-04-27T13:10:10","slug":"aktywnosc-fizyczna-starszych-osob-to-wciaz-malo-popularny-temat-czy-kinezygerontoprofilaktyka-poprawi-te-sytuacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/aktywnosc-fizyczna-starszych-osob-to-wciaz-malo-popularny-temat-czy-kinezygerontoprofilaktyka-poprawi-te-sytuacje\/","title":{"rendered":"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna starszych os\u00f3b nabiera coraz wi\u0119kszego znaczenia. Kinezygerontoprofilaktyka jako najpopularniejsza forma aktywno\u015bci?"},"content":{"rendered":"<p>Wi\u0119cej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:\u00a0<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/90\/kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki\"><a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/90\/kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki\/src-blogKinezy\">https:\/\/pakis.pl\/kursy\/90\/kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki\/src-blogKinezy<\/a><\/a><\/p>\n<p>W naszym kraju o aktywno\u015bci fizycznej os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku wci\u0105\u017c m\u00f3wi si\u0119 niewiele. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce utrzymanie sprawno\u015bci senior\u00f3w cz\u0119sto okazuje si\u0119 kluczem do lepszej jako\u015bci ich \u017cycia. Osoby w podesz\u0142ym wieku maj\u0105 wiele problem\u00f3w, schorze\u0144 m.in. takich jak osteoporoza, czy obni\u017cenie sprawno\u015bci mi\u0119\u015bniowej. Pogorszeniu ulega wiele innych funkcji jak czas reakcji, utrzymanie koncentracji, spostrzegawczo\u015b\u0107, spowolnienie ruch\u00f3w, mniejsze si\u0142y. St\u0105d seniorzy potrzebuj\u0105 treningu zdrowotnego. Instruktor kinezygerontoprofilaktyki s\u0105 niezwykle potrzebni. To oni zapobiegaj\u0105 procesowi przedwczesnego starzenia, powstawaniu i rozwojowi chor\u00f3b cywilizacyjnych.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki nim istnieje poj\u0119cie bezpiecznego sportu w odpowiednim tempie i dawce. Instruktor kinezygerontoprofilaktyki za g\u0142\u00f3wny cel zak\u0142ada sobie monitorowanie reakcji organizmu przy zastosowanych obci\u0105\u017ceniach. Taka osoba musi wiedzie\u0107, jakie formy aktywno\u015bci mo\u017ce zastosowa\u0107 i w jakim stopniu. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 musi zachowa\u0107, podczas \u0107wicze\u0144 kr\u0119gos\u0142upa. Instruktorzy s\u0105 g\u0142\u00f3wnie po to, aby otwarcie zacz\u0119to m\u00f3wi\u0107 o problemach zdrowotnych ludzi starszych, ale jeszcze bardziej o ich mo\u017cliwej aktywno\u015bci fizycznej. Niewielu zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce jej regularno\u015b\u0107, nawet o ma\u0142ym stopniu intensywno\u015bci poprawia wydolno\u015b\u0107 organizmu seniora, ale tak\u017ce koordynacj\u0119 ruchow\u0105. Praca instruktora kinezygerontoprofilaktyki wp\u0142ywa pozytywnie na samopoczucie i zwi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 takich os\u00f3b w wykonywaniu codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n<p>O aktywno\u015bci ludzi starszych zdecydowanie za ma\u0142o si\u0119 m\u00f3wi w naszym kraju, co za tym idzie tak\u017ce o aspektach poza zdrowotnymi. Wsp\u00f3lne zaj\u0119cia pod bacznym okiem instruktora to tak\u017ce doskona\u0142y spos\u00f3b na nawi\u0105zanie i sta\u0142e utrzymywanie relacji towarzyskich. Takie panele po\u015bwi\u0119cone seniorom to czasami jedyna okazja do zapewnienia odpowiedniej rozrywki tym osobom. Zalet\u0105 tych zaj\u0119\u0107 tak\u017ce jest fakt, \u017ce mog\u0105 by\u0107 podejmowane w niemal ka\u017cdych warunkach, czy to plenerze latem, czy na sali zim\u0105. Praca instruktora kinezygerontoprofilaktyki to nie jedna dyscyplina sportowa, a kilka. Mo\u017ce by\u0107 to aerobik, nordic walking czy wszelkiego rodzaju inna forma aktywno\u015bci ruchowej.<\/p>\n<p>Ka\u017cda z wymienionych form treningowych os\u00f3b starszych powinna by\u0107 przeplatana \u0107wiczeniami oddechowymi, rozlu\u017aniaj\u0105cymi i relaksacyjnymi. O tym doskonale wie instruktor, kt\u00f3ry w ka\u017cdej chwili swojej pracy musi by\u0107 \u015bwiadomy odpowiedzialno\u015bci, kt\u00f3ra na nim ci\u0105\u017cy. Specjalizacja jak\u0105 jest kinezygerontoprofilaktyka w nied\u0142ugim czasie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 dla wielu os\u00f3b strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. P\u00f3j\u015bcie t\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 kariery to w tej chwili temat niszowy, kt\u00f3ry z roku na rok nabiera coraz wi\u0119kszej warto\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119cej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:\u00a0 W naszym kraju o aktywno\u015bci fizycznej os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku wci\u0105\u017c m\u00f3wi si\u0119 niewiele. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce utrzymanie sprawno\u015bci senior\u00f3w cz\u0119sto okazuje si\u0119 kluczem do lepszej jako\u015bci ich \u017cycia. Osoby w podesz\u0142ym wieku maj\u0105 wiele problem\u00f3w, schorze\u0144 m.in. takich jak osteoporoza, czy obni\u017cenie sprawno\u015bci mi\u0119\u015bniowej. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2358],"tags":[874,322,171,139,842,853,13],"class_list":{"0":"post-3916","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","8":"tag-formy-rehabilitacji","9":"tag-kinezygerontoprofilaktyka","10":"tag-kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki","11":"tag-kursy-instruktorskie","12":"tag-kursy-online","13":"tag-nauka-przez-internet","14":"tag-praca"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3916"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3926,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3916\/revisions\/3926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}