{"id":4456,"date":"2018-05-26T23:57:46","date_gmt":"2018-05-26T21:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=4456"},"modified":"2021-04-27T14:13:38","modified_gmt":"2021-04-27T12:13:38","slug":"kurs-instruktora-podnoszenia-ciezarow-online-polacy-zglaszaja-zapotrzebowanie-na-profesjonalnych-instruktorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kurs-instruktora-podnoszenia-ciezarow-online-polacy-zglaszaja-zapotrzebowanie-na-profesjonalnych-instruktorow\/","title":{"rendered":"Kurs instruktora podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w online. Polacy zg\u0142aszaj\u0105 zapotrzebowanie na profesjonalnych instruktor\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p>Wi\u0119cej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:\u00a0<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/119\/kurs-instruktora-podnoszenia-ciezarow\"><a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/119\/kurs-instruktora-podnoszenia-ciezarow\/src-blogCi\u0119\u017car\u00f3w\">https:\/\/pakis.pl\/kursy\/119\/kurs-instruktora-podnoszenia-ciezarow\/src-blogCi\u0119\u017car\u00f3w<\/a><\/a><\/p>\n<p>Polacy coraz cz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na aktywne sp\u0119dzanie wolnego czasu. Regularne \u0107wiczenia jak dobrze wiemy poprawiaj\u0105 zdrowie oraz kondycj\u0119. Podobne zjawisko ma miejsce w przypadku senior\u00f3w, kt\u00f3rzy cho\u0107 czasami maj\u0105 problemy z samodzielnym wykonywaniem obowi\u0105zk\u00f3w, to postanawiaj\u0105 wykorzystywa\u0107 \u0107wiczenia fizyczne, aby zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105. Instruktorzy podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w przekonuj\u0105, \u017ce dyscyplina ta jest recept\u0105 na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Trening si\u0142owy, obwodowy wyd\u0142u\u017ca \u017cycie, pozwala na zachowanie doskona\u0142ej kondycji nie tylko u os\u00f3b m\u0142odych, ale tak\u017ce starszych. Ponadto wed\u0142ug doniesie\u0144 statystycznych osoby, kt\u00f3re cierpi\u0105 na nadci\u015bnienie lub te\u017c pal\u0105 papierosy poprzez systematyczne treningi s\u0105 w stanie zniwelowa\u0107 wszystkie zagro\u017cenia swojego \u017cycia nawet o 20%. Dodatkowo regularne trening pozwol\u0105 na zmniejszenie ryzyka chor\u00f3b zwi\u0105zanych z oty\u0142o\u015bci\u0105 czy nadwag\u0105.<\/p>\n<p>Podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w jest sposobem na dobre zdrowie i kondycj\u0119. Warto wraz z instruktorami tej dyscypliny prze\u0142ama\u0107 liczne stereotypy, kt\u00f3re towarzysz\u0105 takiemu si\u0142owemu treningowi. Wystarczy ju\u017c po kilku wizytach na treningach z do\u015bwiadczonym szkoleniowcem dowiedzie\u0107 si\u0119, \u017ce s\u0105 one pierwszym krokiem ku d\u0142ugowieczno\u015bci. Jednak sama dyscyplina sportowa na \u015bwiecie prze\u017cywa bardzo du\u017cy kryzys. Notuje si\u0119 coraz wi\u0119cej przypadk\u00f3w stosowania przez ci\u0119\u017carowc\u00f3w \u015brodk\u00f3w dopingowych. Pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142osy, \u017ce podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w mo\u017ce przesta\u0107 by\u0107 z tego powodu dyscyplin\u0105 olimpijsk\u0105. Ten powa\u017cny problem z dopingiem powinien zosta\u0107 wykluczony przez odpowiednio wyszkolonych instruktor\u00f3w. Podczas kursu szkoleniowego nowi adepci podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w poznaj\u0105 tajniki tego sportu tak\u017ce od strony psychologicznej. Ciekawym faktem jest to, \u017ce najwi\u0119cej przypadk\u00f3w stosowania niedozwolonych \u015brodk\u00f3w pojawia si\u0119 w krajach, kt\u00f3re zaliczane s\u0105 do pot\u0119g podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w.<\/p>\n<p>Osoby, kt\u00f3re chc\u0105 zajmowa\u0107 si\u0119 tym sportem p\u00f3\u0142amatorsko s\u0105 zafascynowane treningami pod okiem wykwalifikowanych instruktor\u00f3w. Polacy chc\u0105 by\u0107 fit, a podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w umo\u017cliwia to, przybli\u017ca do osi\u0105gni\u0119cia idea\u0142u. Tak\u017ce wiele kobiet przekonuje si\u0119 do tej dyscypliny, poniewa\u017c dzi\u0119ki temu polepsza si\u0119 sprawno\u015b\u0107 ca\u0142ego organizmu i gwarantuje r\u00f3wnomierny rozw\u00f3j wszystkich mi\u0119\u015bni. W naszym kraju zmagania ze sztang\u0105 maj\u0105 wieloletni\u0105 tradycj\u0119. Ci\u0119\u017carowc\u00f3w uznaje si\u0119 za protoplast\u00f3w crossfitu. Ka\u017cdy instruktor podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w rozpoczyna sw\u00f3j system treningowy od \u0107wicze\u0144 skupionych na dynamice, koordynacji, szybko\u015bci oraz przede wszystkim od nauki bezpiecznego podnoszenia ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w. To z\u0142o\u017cone ruchy, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 wszystkie mi\u0119\u015bnie i stawy, najistotniejsza jest koordynacja.<\/p>\n<p>Trening si\u0142owy wcale nie musi zmieni\u0107 ka\u017cdej osoby w przys\u0142owiowego mi\u0119\u015bniaka. Podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w to r\u00f3wnomierny rozw\u00f3j organizmu poparty ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105. W Polsce nadal brakuje wystarczaj\u0105cej liczby profesjonalnych instruktor\u00f3w, dlatego warto na t\u0119 chwil\u0119 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w kursach szkoleniowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119cej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie:\u00a0 Polacy coraz cz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na aktywne sp\u0119dzanie wolnego czasu. Regularne \u0107wiczenia jak dobrze wiemy poprawiaj\u0105 zdrowie oraz kondycj\u0119. Podobne zjawisko ma miejsce w przypadku senior\u00f3w, kt\u00f3rzy cho\u0107 czasami maj\u0105 problemy z samodzielnym wykonywaniem obowi\u0105zk\u00f3w, to postanawiaj\u0105 wykorzystywa\u0107 \u0107wiczenia fizyczne, aby zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105. Instruktorzy podnoszenia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2364],"tags":[227,139,842,853,629,683,13],"class_list":{"0":"post-4456","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","9":"tag-kursy-instruktorskie","10":"tag-kursy-online","11":"tag-nauka-przez-internet","13":"tag-podnoszenie-kwalifikacji","14":"tag-praca"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4456"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4458,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions\/4458"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}