Daniel Craig przed wcieleniem si\u0119 w rol\u0119 agenta 007 w filmie \u201eCasino Royal\u201d by\u0142 ma\u0142o rozpoznawalnym aktorem. Wyst\u0119powa\u0142 w filmach wysokobud\u017cetowych, jednak postaci przez niego grane nie by\u0142y znacz\u0105ce. Dopiero kontrakt na zabijanie otworzy\u0142 mu wrota do Hollywood. Wielu uwa\u017ca\u0142o, \u017ce nie sprosta wyzwaniu, gdy\u017c oczekiwania by\u0142y ogromne. Na jego niekorzy\u015b\u0107 wp\u0142ywa\u0142 niski wzrost i przeci\u0119tna budowa cia\u0142a. Jednak, po premierze filmu wszystko sta\u0142o si\u0119 jasne. Aktor wype\u0142ni\u0142 swoj\u0105 misj\u0119 i tym samym przywr\u00f3ci\u0142 \u017cycie legendarnej ikonie film\u00f3w szpiegowskich.<\/p>\n
Krytycy i publika byli zgodni, \u017ce jest to jedna z najlepszych bondowskich kreacji. Ekranowy sukces uzyska\u0142 za spraw\u0105 wyczucia charakteru i zachowania postaci, ale r\u00f3wnie\u017c dzi\u0119ki przygotowaniu fizycznemu. Jako jedyny ze wszystkich aktor\u00f3w wcielaj\u0105cych si\u0119 w posta\u0107 Jamesa postanowi\u0142 zadba\u0107 o swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 i wygl\u0105d. Efektem tego by\u0142o to, \u017ce wygl\u0105da\u0142 na milion dolar\u00f3w, nawet je\u015bli zrzuci\u0142 z siebie markowy garnitur i najdro\u017csze zegarki z kolekcji firmy Omega.<\/p>\n
Plan mia\u0142 dosy\u0107 prosty. Nabra\u0107 masy mi\u0119\u015bniowej, poprawi\u0107 kondycj\u0119 i zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119. Wszystko to po to, by dobrze si\u0119 prezentowa\u0107 i m\u00f3c wykonywa\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 scen bez udzia\u0142u zast\u0119puj\u0105cych go kaskader\u00f3w. Film zyska\u0142 na wiarygodno\u015bci i nie by\u0142o mowy o zmianie na innego aktora.<\/p>\n
Nie musisz bra\u0107 udzia\u0142u w castingu by poczu\u0107 si\u0119 jak James Bond. Wystarczy zastosowa\u0107 proste \u0107wiczenia, kt\u00f3re pozwol\u0105 zbudowa\u0107 okaza\u0142e mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n
1. Wyciskanie sztangi? Czemu nie, ale przed tym podwy\u017csz sobie \u0142awk\u0119. Dzi\u0119ki temu bardziej zaanga\u017cujesz do pracy mi\u0119\u015bnie klatki piersiowej.<\/p>\n
2. Bez ci\u0119\u017car\u00f3w r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 obj\u0119to\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Szwedzkie pompki najlepszym tego przyk\u0142adem. W trakcie wykonywania dodatkowo pochyl tors do przodu, a zwi\u0119kszysz nacisk klatki piersiowej i triceps\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Daniel Craig przed wcieleniem si\u0119 w rol\u0119 agenta 007 w filmie \u201eCasino Royal\u201d by\u0142 ma\u0142o rozpoznawalnym aktorem. Wyst\u0119powa\u0142 w filmach wysokobud\u017cetowych, jednak postaci przez niego grane nie by\u0142y znacz\u0105ce. Dopiero kontrakt na zabijanie otworzy\u0142 mu wrota do Hollywood. Wielu uwa\u017ca\u0142o, \u017ce nie sprosta wyzwaniu, gdy\u017c oczekiwania by\u0142y ogromne. Na jego niekorzy\u015b\u0107 wp\u0142ywa\u0142 niski wzrost i […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2358],"tags":[141,42],"class_list":{"0":"post-455","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","8":"tag-gwiazdy-ekranu","9":"tag-media"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=455"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":457,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions\/457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}