\u017bycie to droga przez m\u0142odo\u015b\u0107 do wieku dojrza\u0142ego. Obydwa przystanki bardzo r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie dynamik\u0105 psychoruchow\u0105. Im wi\u0119cej lat nam przybywa, tym szybciej u\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce zdrowie jest najwa\u017cniejsze. Problem ten dotyczy wszystkich, bez wzgl\u0119du na styl \u017cycia, do kt\u00f3rego zd\u0105\u017cyli\u015bmy si\u0119 przyzwyczai\u0107. \u017byjemy inaczej, my\u015blimy inaczej, ale jeste\u015bmy t\u0105 sam\u0105 biologiczn\u0105 materi\u0105, kt\u00f3ra po prostu starzeje si\u0119. Metaforyczny z\u0105b czasu nadgryza zar\u00f3wno umys\u0142 i cia\u0142o, dlatego nale\u017cy kultywowa\u0107 aktywny i zdrowy tryb \u017cycia przez ca\u0142\u0105 jego ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107. Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano by zadba\u0107 o swoje zdrowie.<\/p>\n
U cz\u0142owieka w wieku 50-60 lat uruchamiaj\u0105 si\u0119 tryby spowalniaj\u0105ce i ograniczaj\u0105ce ruch staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni. Naturaln\u0105 kolej\u0105 rzeczy jest to, \u017ce stajemy si\u0119 s\u0142absi, mamy mniej si\u0142y. To jednak \u017caden argument, by zaniedbywa\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Wr\u0119cz przeciwnie, to czas nowych priorytet\u00f3w, a w\u015br\u00f3d nich winien znale\u017a\u0107 si\u0119 punkt o og\u00f3lnym poziomie zdrowia. Uprawianie sportu prowadzi do utrzymania pe\u0142ni wigoru, co pozytywnie wp\u0142ywa na stopie\u0144 sprawno\u015bci fizycznej. To tak, jakby oszuka\u0107 czas. Poprzez \u0107wiczenia oraz ruch mo\u017cna zapobiec wielu powszechnym chorobom, kt\u00f3re mimowolnie dotykaj\u0105 ludzi w starszym wieku. Osteopatia, choroby naczy\u0144 krwiono\u015bnych b\u0105d\u017a pogorszenie metabolizmu czyhaj\u0105 na or\u0119downik\u00f3w lenistwa. Tote\u017c zamiast kre\u015bli\u0107 niezliczone ilo\u015bci kupon\u00f3w totolotka, nale\u017cy zaplanowa\u0107 dzie\u0144 pod k\u0105tem naszego zdrowia. Szansa na trafienie sz\u00f3stki jest niewielka, a zdrowie mo\u017cna wygra\u0107 natychmiast. Wystarczy przekroczy\u0107 pr\u00f3g drzwi i uda\u0107 si\u0119 na zaj\u0119cia z instruktorem kinezygerontoprofilaktyki.<\/p>\n
Nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o jednej istotnej rzeczy, a mowa tu o w\u0142a\u015bciwej formie treningu przeznaczonego specjalnie dla ludzi o mniejszych predyspozycjach fizycznych, zar\u00f3wno pod wzgl\u0119dem wydolno\u015bci i si\u0142y organizmu. Aby zaj\u0119cia sportowe dla tej konkretnej grupy os\u00f3b nie okaza\u0142y si\u0119 zbyt skomplikowane, potrzebny jest ekspert, kt\u00f3ry b\u0119dzie potrafi\u0142 dobra\u0107 odpowiedni zestaw \u0107wicze\u0144 ruchowych. Instruktor zaj\u0119ciowy odgrywa tu niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Z pomoc\u0105 swojej wiedzy z zakresu starzenia si\u0119 organizmu, biologiczno-fizjologicznych uwarunkowa\u0144, instruktor proponuje formy aktywno\u015bci. Maj\u0105 one na celu poprawi\u0107 sylwetk\u0119 oraz motoryk\u0119. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 idealnie wpisuje si\u0119 w potrzeby os\u00f3b starszych, bowiem nie wszystkim przypadnie do gustu trening w zamkni\u0119tych pomieszczeniach. Instruktor ma ca\u0142kiem spore pole do popisu. Mo\u017ce organizowa\u0107 zaj\u0119cia na sali gimnastycznej, na basenie, w lesie, w parku lub na boisku. Ogranicza go tylko jego wyobra\u017ania oraz kompetencje. Charakter treningu b\u0119dzie zale\u017cny od miejsca jego wykonywania, tym samym klienci mog\u0105 zdecydowa\u0107, kt\u00f3ra opcja najlepiej spe\u0142ni ich oczekiwania.<\/p>\n
Konsekwencj\u0105 udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest og\u00f3lna poprawa zdrowia. Wobec tego instruktor koncentruje si\u0119 na \u0107wiczeniach leczniczych, przeciwb\u00f3lowych oraz wzmacniaj\u0105cych mi\u0119dzy innymi: kr\u0119gos\u0142up, ko\u0144czyny g\u00f3rne i dolne, miednic\u0119. Te cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na kontuzje i urazy. Opr\u00f3cz organizacji i realizacji treningu instruktor musi dba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo swoich klient\u00f3w, a tak\u017ce stwarza\u0107 przyjazne warunki zaj\u0119\u0107. Podopieczni zapisuj\u0105 si\u0119 na zaj\u0119cia kinezygerontoprofilaktyki nie tylko z powodu ch\u0119ci poprawy stanu zdrowia. Przychodz\u0105 z zamiarem sp\u0119dzenia wolnego czasu w dobrym towarzystwie, kt\u00f3rego obop\u00f3lne dzia\u0142anie sprzyja dobremu samopoczuciu.<\/p>\n
Kryterium okre\u015blaj\u0105cym przygotowanie instruktora do wykonywania zawodu jest miara jego wykszta\u0142cenia. Wiedza i praktyka sprz\u0119\u017cone do jednego przekonuj\u0105cego celu. Samodzielnego i odpowiedzialnego prowadzenia zaj\u0119\u0107 indywidualnych i grupowych o charakterze ruchowym dla os\u00f3b wymagaj\u0105cych szczeg\u00f3lnej uwagi. W zwi\u0105zku z tym nale\u017cy szuka\u0107 wiedzy w miejscach do tego przeznaczonych. W szczeg\u00f3lno\u015bci w szko\u0142ach i akademiach organizuj\u0105cych kurs instruktora kinezygerontoprofilaktyki. Jest to kurs przeznaczony dla os\u00f3b, kt\u00f3re chcia\u0142yby po\u015bwi\u0119ci\u0107 si\u0119 pracy z osobami doros\u0142ymi, seniorami i ich problemami zdrowotnymi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017bycie to droga przez m\u0142odo\u015b\u0107 do wieku dojrza\u0142ego. Obydwa przystanki bardzo r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie dynamik\u0105 psychoruchow\u0105. Im wi\u0119cej lat nam przybywa, tym szybciej u\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce zdrowie jest najwa\u017cniejsze. Problem ten dotyczy wszystkich, bez wzgl\u0119du na styl \u017cycia, do kt\u00f3rego zd\u0105\u017cyli\u015bmy si\u0119 przyzwyczai\u0107. \u017byjemy inaczej, my\u015blimy inaczej, ale jeste\u015bmy t\u0105 sam\u0105 biologiczn\u0105 materi\u0105, kt\u00f3ra […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":494,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2358],"tags":[20,172,171,40,19],"class_list":{"0":"post-493","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","8":"tag-certyfikaty","9":"tag-instruktor-kinezygerontoprofilaktyki","10":"tag-kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki"},"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/493\/revisions\/495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}