Robi si\u0119 coraz zimniej, dzie\u0144 jest kr\u00f3tszy i w og\u00f3le jako\u015b tak nieprzyjemnie za naszymi oknami. W ten oto spos\u00f3b usprawiedliwiamy sobie nasze lenistwo. S\u0105 to mocne argumenty by zapomnie\u0107 na kilka miesi\u0119cy o swoich zdrowotnych planach. Gdzie w tym logika? Opuszczanie trening\u00f3w, czy porzucenie pryncypi\u00f3w diety, to najgorsze co mo\u017cesz teraz zrobi\u0107. Tw\u00f3j plan realizowany od dawien dawna nagle chcesz zniszczy\u0107? Kr\u00f3tka pi\u0142ka \u2013 nie ma takiej opcji. Wst\u0119puj na wag\u0119, zapisz wynik, i wsp\u00f3lnymi si\u0142ami utrzymamy ci\u0119 w formie fit. Sko\u0144czmy z u\u017calaniem si\u0119 nad sob\u0105, a zacznijmy przeciwdzia\u0142a\u0107 naturze. Pogoda jaka by nie by\u0142a to nie pow\u00f3d do narzeka\u0144. Wi\u0119kszy problem mog\u0105 stanowi\u0107 twoje wahania nastroju. Nie uciekaj si\u0119 jednak do u\u017cywek, kt\u00f3re tylko tymczasowo mog\u0105 poprawi\u0107 humor. A propos zbawiennego dzia\u0142ania najsilniejszego \u015brodka na z\u0142\u0105 aur\u0119 pogodow\u0105 \u2013 s\u0142odyczy – to \u015bredniowieczne dyrdyma\u0142y. Prawda jest taka, \u017ce chwilowe uciechy zamienisz w nic wi\u0119cej jak w g\u0119st\u0105 izolacj\u0119 cia\u0142a. Noworoczne postanowienie, \u017ce z tym sko\u0144czysz nie jest rozwi\u0105zaniem. Skoro ju\u017c odczuwasz wewn\u0119trzn\u0105 potrzeb\u0119 zjedzenia czego\u015b, zast\u0105p to czym\u015b po\u017cywnym i zdrowym. Masz do wyboru kilka produkt\u00f3w, kt\u00f3re zaspokoj\u0105 tw\u00f3j g\u0142\u00f3d, a i nie przyczyni\u0105 si\u0119 do powstania warstwy zalegaj\u0105cego t\u0142uszczu.<\/p>\n
\u015amia\u0142o si\u0119gaj po \u015bwie\u017ce owoce. To w sumie najprostszy patent na zast\u0105pienie s\u0142odyczy. Gdy organizm domaga si\u0119 cukru, b\u0119dzie ci\u0119 m\u0119czy\u0107 dop\u00f3ki nie spe\u0142nisz jego \u017c\u0105da\u0144. Koktajl bananowo-malinowy lub w ca\u0142o\u015bci spo\u017cywane pomara\u0144cze, mandarynki, zaspokoj\u0105 pragnienie i przy okazji na\u0142aduj\u0105 ci\u0119 witaminami typu C, A, E. Drugie drzwi prowadz\u0105 w kierunku warzyw. Przede wszystkim marchew, papryka oraz og\u00f3rek \u2013 pokrojone, starte lub po prostu obrane b\u0119d\u0105 uczt\u0105 dla twego \u017co\u0142\u0105dka. Nie do\u015b\u0107, \u017ce smacznie to jeszcze zdrowo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Robi si\u0119 coraz zimniej, dzie\u0144 jest kr\u00f3tszy i w og\u00f3le jako\u015b tak nieprzyjemnie za naszymi oknami. W ten oto spos\u00f3b usprawiedliwiamy sobie nasze lenistwo. S\u0105 to mocne argumenty by zapomnie\u0107 na kilka miesi\u0119cy o swoich zdrowotnych planach. Gdzie w tym logika? Opuszczanie trening\u00f3w, czy porzucenie pryncypi\u00f3w diety, to najgorsze co mo\u017cesz teraz zrobi\u0107. Tw\u00f3j plan […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2318],"tags":[43,77,41,40,19],"class_list":["post-524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka","tag-dietetyka","tag-spozywanie-slodyczy"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"marketing","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=524"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":526,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions\/526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}