{"id":5780,"date":"2022-03-03T15:37:21","date_gmt":"2022-03-03T14:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=5780"},"modified":"2022-03-03T15:37:21","modified_gmt":"2022-03-03T14:37:21","slug":"obowiazki-trenera-personalnego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/obowiazki-trenera-personalnego\/","title":{"rendered":"Obowi\u0105zki trenera personalnego"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trenerzy personalni s\u0105 obecnie specjalistami, na kt\u00f3rych zapotrzebowanie wci\u0105\u017c <\/span><b>wzrasta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Prowadzenie zdrowego stylu \u017cycia, racjonalnego od\u017cywiania czy ch\u0119\u0107 utrzymania prawid\u0142owej wagi to tylko niekt\u00f3re z wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na <\/span><b>popularno\u015b\u0107 tego zawodu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kim w\u0142a\u015bciwie jest trener personalny?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trener personalny jest osob\u0105, kt\u00f3ra podczas indywidualnej pracy z klientem dba o jego prawid\u0142owy rozw\u00f3j fizyczny \u2013 ale nie tylko; poza <\/span><b>u\u0142o\u017ceniem odpowiedniego planu treningowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w celu uzyskania prawid\u0142owej sylwetki, doradza r\u00f3wnie\u017c w kwestii od\u017cywiania oraz motywuje do zmiany nawyk\u00f3w na zdrowsze. Zdarza si\u0119, \u017ce trenerzy personalni s\u0105 do dyspozycji przez ca\u0142y dzie\u0144, aby w przypadku w\u0105tpliwo\u015bci ich klienci zawsze mogli dopyta\u0107 o nurtuj\u0105ce ich kwestie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trenerzy personalni mog\u0105 pom\u00f3c we wprowadzeniu w tajniki obs\u0142ugi wszelkich urz\u0105dze\u0144, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne na si\u0142owni czy sali treningowej; podpowiedz\u0105, jak zacz\u0105\u0107 z nich korzysta\u0107, aby sobie <\/span><b>nie zaszkodzi\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Przy sta\u0142ej wsp\u00f3\u0142pracy, trener skupia si\u0119 ju\u017c na potrzebach konkretnej osoby, wspomagaj\u0105c jej rozw\u00f3j fizyczny\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">i <\/span><b>uzyskanie satysfakcjonuj\u0105cych efekt\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3wne zadania trenera personalnego<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uk\u0142adaj\u0105c plan treningowy, trener bierze pod uwag\u0119 wszystkie kwestie, kt\u00f3re zwi\u0105zane s\u0105 ze <\/span><b>zdrowiem, mo\u017cliwo\u015bciami czy do\u015bwiadczeniem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> swoich podopiecznych. Uczy ich, jak poprawnie wykonywa\u0107 \u0107wiczenia oraz monitoruje post\u0119py, a w przypadku niepowodze\u0144 &#8211; szuka przyczyn i r\u00f3\u017cnymi dzia\u0142aniami stara si\u0119 je wyeliminowa\u0107. Motywuje do dalszych dzia\u0142a\u0144, wspiera i doradza w taki spos\u00f3b, aby wsp\u00f3\u0142praca przebiega\u0142a sprawnie, przyjemnie i &#8211; co najwa\u017cniejsze &#8211; <\/span><b>skutecznie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Najwa\u017cniejsze dzia\u0142ania trenera personalnego to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ustalenie celu trening\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">planowanie trening\u00f3w,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozpisanie diety,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">prowadzenie indywidualnych trening\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">instruowanie, wspieranie, motywowanie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trener mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c zaj\u0119cia grupowe z \u0107wicze\u0144 fizycznych. Jego dzia\u0142ania pomagaj\u0105 w utracie wagi, zbudowaniu masy mi\u0119\u015bniowej, wyrze\u017abieniu sylwetki b\u0105d\u017a poprawie kondycji fizycznej czy sprawno\u015bci ruchowej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak mo\u017cna uzyska\u0107 niezb\u0119dne kwalifikacje?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby profesjonalnie prowadzi\u0107 treningi i fachowo wspiera\u0107 swoich klient\u00f3w, warto zrobi\u0107 <\/span><b>kurs trenera personalnego.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nawet osoby maj\u0105ce do\u015bwiadczenie w zaj\u0119ciach sportowych, powinny stale aktualizowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119, uzyskanie za\u015b konkretnych wiadomo\u015bci &#8211; popartych dodatkowo dyplomem &#8211; cz\u0119sto jest wymogiem, stawianym kandydatom do pracy w r\u00f3\u017cnego rodzaju klubach fitness czy o\u015brodkach sportowych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kursy na trenera personalnego prze\u017cywaj\u0105 obecnie prawdziwe obl\u0119\u017cenie z racji wzrostu \u015bwiadomo\u015bci o znaczeniu zdrowego stylu \u017cycia na jego jako\u015b\u0107. Wybieraj\u0105c szkolenie na trenera personalnego warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, jak bardzo rozbudowany jest jego program, oraz jakie <\/span><b>uprawnienia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nadaje jego uko\u0144czenie. Przy ograniczonej ilo\u015bci czasu na nauk\u0119, warto rozwa\u017cy\u0107 <\/span><a title=\"Kurs trenera personalnego\" href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/314\"><b>kurs na trenera personalnego online<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; wiedza, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna z niego wynie\u015b\u0107 odnosi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do tej, kt\u00f3r\u0105 posiadaj\u0105 <\/span><b>instruktorzy kulturystyki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; co pozwala na znaczne poszerzenie mo\u017cliwo\u015bci zawodowych. Uczestnik tego szkolenia otrzymuje wi\u0119c dwa za\u015bwiadczenia: <\/span><b>instruktora rekreacji ruchowej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o specjalizacji \u201ctrener personalny\u201d oraz<\/span><b> instruktora sportu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o specjalizacji \u201ckulturystyka\u201d.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5781 size-large\" style=\"color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;\" src=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-1024x339.png\" alt=\"Hantle i ci\u0119\u017carki\" width=\"696\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-1024x339.png 1024w, https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-300x99.png 300w, https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-768x254.png 768w, https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-696x230.png 696w, https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-1068x354.png 1068w, https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hantle-i-ciezarki-1269x420.png 1269w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wygl\u0105da kurs na trenera personalnego?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas kursu, przyszli trenerzy personalni zdobywaj\u0105 przede wszystkim wiedz\u0119 z zakresu: anatomii i fizjologii cz\u0142owieka, \u017cywienia i dietetyki w sporcie oraz fizjologi\u0119 wysi\u0142ku fizycznego. Do tego dochodzi oczywi\u015bcie <\/span><b>wiedza specjalistyczna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dotycz\u0105ca rodzaju \u0107wicze\u0144, trening\u00f3w i ich dopasowanie do konkretnego zapotrzebowania, jak na przyk\u0142ad:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">trening os\u00f3b starszych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kobiet w ci\u0105\u017cy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">os\u00f3b z nadwag\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">czynnych sportowc\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kursanci poznaj\u0105 dok\u0142adnie charakterystyk\u0119 trening\u00f3w oraz \u0107wicze\u0144 na poszczeg\u00f3lne cz\u0119\u015bci cia\u0142a b\u0105d\u017a na wybrane partie mi\u0119\u015bniowe, ucz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>zasad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i etyki pracy w tym zawodzie, oraz jak przeprowadza\u0107 wywiad, i jak motywowa\u0107 swoich podopiecznych do dalszej pracy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki <\/span><b>profesjonalnemu doradztwu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i us\u0142ugom trener\u00f3w personalnych, zmiana trybu \u017cycia na zdrowszy\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017ce by\u0107 znacznie \u0142atwiejsza, szczeg\u00f3lnie po d\u0142ugim okresie braku aktywno\u015bci, powodowanym okresem pandemii. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trenerzy personalni s\u0105 obecnie specjalistami, na kt\u00f3rych zapotrzebowanie wci\u0105\u017c wzrasta. Prowadzenie zdrowego stylu \u017cycia, racjonalnego od\u017cywiania czy ch\u0119\u0107 utrzymania prawid\u0142owej wagi to tylko niekt\u00f3re z wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na popularno\u015b\u0107 tego zawodu.\u00a0 Kim w\u0142a\u015bciwie jest trener personalny? Trener personalny jest osob\u0105, kt\u00f3ra podczas indywidualnej pracy z klientem dba o jego prawid\u0142owy rozw\u00f3j fizyczny \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2335],"tags":[],"class_list":["post-5780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trener-personalny"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"Ula","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5783,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5780\/revisions\/5783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}