{"id":5846,"date":"2022-05-17T12:16:41","date_gmt":"2022-05-17T10:16:41","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=5846"},"modified":"2022-05-17T12:23:45","modified_gmt":"2022-05-17T10:23:45","slug":"rodzaje-treningow-sportowych-a-kompetencje-trenera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/rodzaje-treningow-sportowych-a-kompetencje-trenera\/","title":{"rendered":"Rodzaje trening\u00f3w sportowych a kompetencje trenera"},"content":{"rendered":"

Trening to dla sportowc\u00f3w podstawa do osi\u0105gni\u0119cia sukcesu bez wzgl\u0119du na wiek i dyscyplin\u0119. Jest on dobierany odpowiednio do umiej\u0119tno\u015bci, etapu przygotowa\u0144 oraz og\u00f3lnych wymaga\u0144, jakie stawiane s\u0105 w danym momencie przed sportowcem. Ogromn\u0105 rol\u0119 w przygotowaniach zar\u00f3wno przed, jak i w trakcie sezonu pe\u0142ni trener odpowiadaj\u0105cy za przygotowanie motoryczne<\/strong>. Pozwala on sportowcowi uzyska\u0107 optymaln\u0105 form\u0119 w konkretnej fazie przygotowa\u0144 b\u0105d\u017a zawod\u00f3w. Z uwagi na zupe\u0142nie inn\u0105 specyfik\u0119 przygotowania pod k\u0105tem potencja\u0142u motorycznego od przygotowania techniki i strategii z danej dyscypliny, taki trener musi posiada\u0107 odpowiednie kompetencje oraz wiedz\u0119.<\/p>\n

Kim jest trener motoryczny? <\/strong><\/h2>\n

Trener przygotowania motorycznego – potocznie nazywany trenerem motorycznym – jest specjalist\u0105, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 przygotowaniem sportowca do uprawiania danej dyscypliny pod wzgl\u0119dem wytrzyma\u0142o\u015bci, si\u0142y, wydolno\u015bci oraz og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej. Trener motoryczny jest odpowiedzialny za zwi\u0119kszenie mo\u017cliwo\u015bci pod k\u0105tem najcz\u0119\u015bciej wykonywanych ruch\u00f3w w obszarze danego sportu. Przyk\u0142adowo trener przygotowania motorycznego w pi\u0142ce r\u0119cznej skupia\u0107 si\u0119 b\u0119dzie na sprawno\u015bci staw\u00f3w barkowych, d\u0142oni oraz b\u0119dzie pracowa\u0142 nad wyskokiem zawodnika. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce taki trener nie koncentruje si\u0119 na wyszkoleniu technicznym czy taktycznym.<\/p>\n

Zaw\u00f3d trenera przygotowania motorycznego rozwin\u0105\u0142 si\u0119 w USA, gdy trenerzy danej dyscypliny sportowej nie mieli ju\u017c czasu na to, aby przygotowywa\u0107 form\u0119 fizyczn\u0105 ka\u017cdego zawodnika. W naszym kraju jest to do\u015b\u0107 nowe stanowisko, jednak w ostatnim czasie bardzo po\u017c\u0105dane praktycznie we wszystkich dyscyplinach.<\/p>\n

Sekrety przygotowania motorycznego w sporcie<\/strong><\/h2>\n

Sport uprawia bardzo du\u017co os\u00f3b. Nie dla ka\u017cdego regularny trening oznacza jednak przygotowywanie si\u0119 do konkretnych zawod\u00f3w. Wielu amator\u00f3w \u00a0chce poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycje, spali\u0107 zb\u0119dne kilogramy czy poprawi\u0107 sw\u00f3j wygl\u0105d. Mimo to, osoby te powinny r\u00f3wnie\u017c wykonywa\u0107 \u0107wiczenia w prawid\u0142owy spos\u00f3b, aby nie nabawi\u0107 si\u0119 bolesnych kontuzji. Specjalist\u0105 w tym zakresie jest jednak trener personalny, kt\u00f3ry wykonuje ze swoim podopiecznym inne rodzaje trening\u00f3w. Jest on cz\u0119sto mylony z trenerem przygotowania motorycznego.<\/p>\n

Z us\u0142ug trenera motorycznego korzystaj\u0105 osoby, kt\u00f3re chc\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107 w konkretnej dyscyplinie sportowej, poniewa\u017c ka\u017cdy sport stawia inne wymagania przed sportowcem pod k\u0105tem fizjologii cia\u0142a. Przyk\u0142adowo w tenisie sto\u0142owym bardzo wa\u017cna jest koordynacja wzrokowo-ruchowa, a tak\u017ce czas reakcji. Z kolei w pi\u0142ce no\u017cnej istotne s\u0105 silne i wytrenowane nogi, a w kulturystyce g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywa wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i si\u0142a podczas poszczeg\u00f3lnych serii \u0107wicze\u0144.<\/p>\n

Trenerzy przygotowania motorycznego ze swoimi klientami koncentruj\u0105 si\u0119 na zdobyciu najwy\u017cszej wydajno\u015bci zawodnika, bij\u0105c przy tym jego personalne rekordy. Przygotowanie motoryczne pozwala klientowi znacznie poprawi\u0107:<\/p>\n

    \n
  • si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni,<\/li>\n
  • czas reakcji,<\/li>\n
  • koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i wzrokow\u0105,<\/li>\n
  • r\u00f3wnowag\u0119,<\/li>\n
  • wydolno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n

    Trener motoryczny d\u0105\u017cy r\u00f3wnie\u017c do prowadzenia takich trening\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 zapobiec ewentualnym kontuzjom.<\/p>\n

    \"Trener<\/p>\n

    \u0106wiczenia motoryczne<\/strong><\/p>\n

    Trener przygotowania motorycznego mo\u017ce pracowa\u0107 zar\u00f3wno z osob\u0105 doros\u0142\u0105, jak i dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105, kt\u00f3ra szkoli si\u0119 w danej dyscyplinie sportu. Realizuj\u0105c poszczeg\u00f3lnie \u0107wiczenia motoryczne, trener musi wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, aby:<\/p>\n

      \n
    • by\u0142y dostosowane do wieku i fazy rozwoju sportowca,<\/li>\n
    • bod\u017ace treningowe uzupe\u0142nia\u0142y zjawiska rozwojowe,<\/li>\n
    • uzyskiwane wyniki sportowe by\u0142y podporz\u0105dkowane celom strategicznym oraz etapowym.<\/li>\n<\/ul>\n

      Kurs trenera przygotowania motorycznego<\/strong><\/p>\n

      Z uwagi na coraz wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 sportowc\u00f3w oraz nacisk na przygotowanie fizyczne w ka\u017cdej dyscyplinie, ro\u015bnie zapotrzebowanie na trener\u00f3w motorycznych. Polska Akademia Kultury i Sportu oferuje Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego, kt\u00f3ry pozwala podj\u0105\u0107 legalne zatrudnienie w o\u015brodkach sportowych, rekreacyjnych, si\u0142owniach czy lokalnych klubach. Absolwenci otrzymuj\u0105 za\u015bwiadczenie MEN oraz certyfikat po\u015bwiadczaj\u0105cy uko\u0144czenie kursu,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Trening to dla sportowc\u00f3w podstawa do osi\u0105gni\u0119cia sukcesu bez wzgl\u0119du na wiek i dyscyplin\u0119. Jest on dobierany odpowiednio do umiej\u0119tno\u015bci, etapu przygotowa\u0144 oraz og\u00f3lnych wymaga\u0144, jakie stawiane s\u0105 w danym momencie przed sportowcem. Ogromn\u0105 rol\u0119 w przygotowaniach zar\u00f3wno przed, jak i w trakcie sezonu pe\u0142ni trener odpowiadaj\u0105cy za przygotowanie motoryczne. Pozwala on sportowcowi uzyska\u0107 optymaln\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5850,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2362],"tags":[1599,2298,389],"class_list":["post-5846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne-dyscypliny","tag-instruktor-przygotowania-motorycznego","tag-kurs-online-trener-przygotowania-motorycznego-klasa-ii","tag-kurs-trenera-przygotowania-motorycznego"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"Ernest","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5846"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5856,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5846\/revisions\/5856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}