Pierwsze wzmianki o jodze twarzy wywodz\u0105 si\u0119 z tekst\u00f3w Pengali, w kt\u00f3rych opisywano klasyczn\u0105 form\u0119 Kathak, czyli indyjskiego ta\u0144ca. Mimo, i\u017c wykorzystywane w nim pozycje jogi nie by\u0142y przeznaczone do odm\u0142odzenia twarzy, szybko zauwa\u017cono, \u017ce \u015bwietne nadaj\u0105 si\u0119 do tego celu. W 2005 roku Analyse Hagen rozpocz\u0119\u0142a propagowanie tej metody traktuj\u0105c jog\u0119 twarzy jako nautraln\u0105 metod\u0119 liftingu oraz odm\u0142adzania. Eliminuje bowiem r\u00f3\u017cne przyczyny oraz efekty starzenia si\u0119 sk\u00f3ry twarzy. Filozofia ta jest hybryd\u0105 metod relaksacyjnych oraz techniki wellbeing<\/strong>, kt\u00f3ra dotyczy zdrowego trybu \u017cycia maj\u0105cego ogromny wp\u0142yw na kondycj\u0119 zewn\u0119trzn\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n Joga twarzy po 40. roku \u017cycia ma szczeg\u00f3lne znaczenie, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie w tym wieku rozpoczyna si\u0119 zanik mi\u0119\u015bni twarzy, kt\u00f3rych jest ponad 50. To w\u0142a\u015bnie one odpowiadaj\u0105 za jej kondycj\u0119 i wizualne aspekty. Praktyka jogi twarzy pozwala zapobiega\u0107 zwiotczeniu mi\u0119\u015bni oraz obwisaniu sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna wymodelowa\u0107 konkretne jej partie.<\/p>\n Dzi\u0119ki treningom mi\u0119\u015bni twarzy mo\u017cna:<\/p>\n Podobnie jak pozosta\u0142e partie cia\u0142a, mi\u0119\u015bnie twarzy r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 by\u0107 aktywne, aby zachowa\u0142y odpowiedni\u0105 si\u0142\u0119, napi\u0119cie oraz elastyczno\u015b\u0107. Skurcze mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re s\u0105 wywo\u0142ywane \u0107wiczeniami, zwi\u0119kszaj\u0105 dystrybucj\u0119 tlenu w sk\u00f3rze oraz zwi\u0119kszaj\u0105 przep\u0142yw krwi. Dzi\u0119ki temu stymulowana jest spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 sk\u00f3ry, widoczna po pierwszych dniach trening\u00f3w.<\/p>\n Istnieje kilka rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci, kt\u00f3re uj\u0119drniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie twarzy. S\u0105 to \u0107wiczenia:<\/strong><\/p>\n Bardzo wa\u017cny w jodze twarzy jest r\u00f3wnie\u017c automasa\u017c, kt\u00f3ry wzmacnia mi\u0119\u015bnie, a tak\u017ce podnosi policzki.<\/p>\n Z uwagi na fakt, \u017ce joga twarzy jest do\u015b\u0107 nowym zjawiskiem, wiele os\u00f3b nie posiada odpowiedniej wiedzy oraz umiej\u0119tno\u015bci do wykonywania codziennych \u0107wicze\u0144. Z pomoc\u0105 przychodzi instruktor jogi twarzy, kt\u00f3ry nie tylko wyja\u015bni rol\u0119 masa\u017cu konkretnych mi\u0119\u015bni twarzy, ale przede wszystkim zaprezentuje prawid\u0142owe wykonywanie konkretnych \u0107wicze\u0144.<\/p>\n W zwi\u0105zku z rosn\u0105c\u0105 popularno\u015bci\u0105 tego typu \u0107wicze\u0144 oraz zapotrzebowaniem na instruktor\u00f3w z tego obszaru, Polska Akademia Kultury i Sportu oferuje Kurs Instruktora Jogi Twarzy<\/strong>. Absolwenci mog\u0105 podj\u0105\u0107 legalne zatrudnienie w o\u015brodkach sportowych i rekreacyjnych, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 przy projektach unijnych, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wykazania przez instruktora zawodowych uprawnie\u0144.<\/p>\nJoga twarzy – efekty przed i po<\/strong><\/h2>\n
\n
![\"jak](\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/instrktor_jogi_twarzy-300x196.png\")
<\/p>\nJoga twarzy \u2013 \u0107wiczenia<\/strong><\/h2>\n
\n
Joga twarzy – kurs instruktorski<\/strong><\/h2>\n