{"id":7241,"date":"2025-03-31T10:46:57","date_gmt":"2025-03-31T08:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/?p=7241"},"modified":"2025-03-31T13:27:17","modified_gmt":"2025-03-31T11:27:17","slug":"jakie-rekawice-do-boksu-wybrac-kompletny-poradnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/jakie-rekawice-do-boksu-wybrac-kompletny-poradnik\/","title":{"rendered":"Jakie r\u0119kawice do boksu wybra\u0107? Kompletny poradnik!"},"content":{"rendered":"\n<p>Marzysz o karierze w ringu i chcesz zosta\u0107 zawodowym pi\u0119\u015bciarzem, ale na razie\u2026 bijesz si\u0119 z my\u015blami,<strong> jakie r\u0119kawice do boksu <\/strong>b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie? Dobrze trafi\u0142e\u015b! W tym poradniku rozwiejemy wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci i krok po kroku poka\u017cemy, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze r\u0119kawic \u2013 bez wzgl\u0119du na to, czy dopiero zaczynasz treningi, czy planujesz wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje r\u0119kawic bokserskich \u2013 dopasuj je do swoich potrzeb<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pnych jest kilka typ\u00f3w r\u0119kawic, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 konstrukcj\u0105, wag\u0105 oraz poziomem ochrony. Coraz wi\u0119kszy wyb\u00f3r sprawia, \u017ce grono os\u00f3b, kt\u00f3re zastanawiaj\u0105 si\u0119, j<strong>ak dobra\u0107 r\u0119kawice bokserskie<\/strong>, nieustannie ro\u015bnie. Kt\u00f3re b\u0119d\u0105 najlepsze dla Ciebie? Poni\u017cej opisali\u015bmy kr\u00f3tko ka\u017cdy rodzaj r\u0119kawic w zale\u017cno\u015bci od poziomu i charakteru treningu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u0119kawice treningowe \/ treningowo-sparingowe<\/h3>\n\n\n\n<p>To najbardziej uniwersalne rozwi\u0105zanie \u2013 idealne zar\u00f3wno do \u0107wicze\u0144 na worku, jak i lekkich sparing\u00f3w. Zapewniaj\u0105 dobr\u0105 ochron\u0119 d\u0142oni,<strong> jednocze\u015bnie minimalizuj\u0105c ryzyko kontuzji u partnera treningowego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u0119kawice sparingowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Stworzone z my\u015bl\u0105 o<strong> bezpiecznych sparingach z partnerem<\/strong>. Dzi\u0119ki grubszemu wype\u0142nieniu skutecznie amortyzuj\u0105 uderzenia, chroni\u0105c obie strony w trakcie symulowanej walki.<\/p>\n\n\n<div\n\t\tclass=\"free align wp-block-btn-button\"\tid='btnButton-1'\n\tdata-nonce='&quot;0e9b1b0afd&quot;'\n\tdata-attributes='{&quot;cPostId&quot;:7254,&quot;text&quot;:&quot;ZAPISZ SI\\u0118 NA KURS I ZDOB\\u0104D\\u0179 WIEDZ\\u0118 ORAZ UMIEJ\\u0118TNO\\u015aCI DO PRACY JAKO INSTRUKTOR BOKSU&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/kursy\\\/112&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;class&quot;:&quot;fa-solid fa-graduation-cap&quot;},&quot;animationType&quot;:&quot;zoom-in&quot;,&quot;colors&quot;:{&quot;color&quot;:&quot;#fff&quot;,&quot;bg&quot;:&quot;#4527a4&quot;,&quot;bgType&quot;:&quot;gradient&quot;,&quot;gradient&quot;:&quot;linear-gradient(135deg,rgb(12,157,125) 0%,rgb(9,103,82) 100%)&quot;},&quot;hovColors&quot;:{&quot;color&quot;:&quot;#fff&quot;,&quot;bg&quot;:&quot;#8344c5&quot;,&quot;bgType&quot;:&quot;gradient&quot;,&quot;gradient&quot;:&quot;linear-gradient(135deg,rgb(12,125,197) 0%,rgb(112,199,255) 100%)&quot;},&quot;border&quot;:{&quot;radius&quot;:&quot;50px&quot;},&quot;align&quot;:&quot;&quot;,&quot;actionType&quot;:&quot;link&quot;,&quot;security&quot;:&quot;none&quot;,&quot;securityPassword&quot;:&quot;&quot;,&quot;tooltip&quot;:&quot;&quot;,&quot;tooltipPos&quot;:&quot;top&quot;,&quot;target&quot;:&quot;_self&quot;,&quot;attrs&quot;:{&quot;rel&quot;:&quot;noreferrer&quot;,&quot;referrerpolicy&quot;:&quot;no-referrer&quot;},&quot;hideOn&quot;:{&quot;desktop&quot;:false,&quot;tablet&quot;:false,&quot;mobile&quot;:false},&quot;isDownload&quot;:false,&quot;downloadFileName&quot;:&quot;&quot;,&quot;isUpIcon&quot;:false,&quot;upIcon&quot;:{&quot;id&quot;:null,&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;},&quot;iconPos&quot;:&quot;left&quot;,&quot;type&quot;:&quot;flat&quot;,&quot;isFullWidth&quot;:false,&quot;size&quot;:&quot;medium&quot;,&quot;popup&quot;:{&quot;type&quot;:&quot;image&quot;,&quot;content&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;width&quot;:&quot;&quot;},&quot;animationDuration&quot;:0.4,&quot;addID&quot;:&quot;&quot;,&quot;addCSS&quot;:&quot;&quot;,&quot;alignment&quot;:&quot;center&quot;,&quot;typography&quot;:{&quot;fontSize&quot;:{&quot;desktop&quot;:&quot;16px&quot;},&quot;fontWeight&quot;:600,&quot;textDecoration&quot;:&quot;none&quot;},&quot;padding&quot;:{&quot;vertical&quot;:&quot;12px&quot;,&quot;horizontal&quot;:&quot;24px&quot;},&quot;shadow&quot;:[]}'\n\tdata-info='{&quot;userRoles&quot;:[],&quot;loginURL&quot;:&quot;https:\\\/\\\/pakis.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-login.php&quot;}'\n><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u0119kawice do walk amatorskich<\/h3>\n\n\n\n<p>Maj\u0105 okre\u015blon\u0105 wag\u0119 i budow\u0119 zgodn\u0105 z normami (np. AIBA), co czyni je <strong>obowi\u0105zkowym wyborem na oficjalnych zawodach amatorskich<\/strong>. Charakterystyczne s\u0105 wyra\u017ane oznaczenia kolorystyczne i specjalna strefa uderzenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u0119kawice do walk zawodowych<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u017cejsze i cie\u0144sze, zapewniaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0119 ciosu kosztem ni\u017cszego poziomu ochrony. Wykorzystywane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie<strong> przez profesjonalist\u00f3w podczas oficjalnych walk<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u0119kawice do uderzania w worek<\/h3>\n\n\n\n<p>Przeznaczone do<strong> intensywnego treningu na workach i tarczach<\/strong>, cz\u0119sto maj\u0105 mniejsz\u0105 gramatur\u0119 i uproszczon\u0105 konstrukcj\u0119. Zmniejszaj\u0105 ryzyko przeci\u0105\u017cenia nadgarstk\u00f3w podczas d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy na przyrz\u0105dach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dobra\u0107 rozmiar r\u0119kawic bokserskich?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas wyboru r\u0119kawic bokserskich niezwykle istotna jest ich waga, podawana w<strong> uncjach (oz)<\/strong>. Jedna uncja to<strong> oko\u0142o 28,35 g<\/strong> \u2013 im wy\u017csza liczba, tym r\u0119kawice maj\u0105 wi\u0119cej wype\u0142nienia, a co za tym idzie, oferuj\u0105 lepsz\u0105 amortyzacj\u0119. Odpowiedni dob\u00f3r zale\u017cy zar\u00f3wno od masy cia\u0142a u\u017cytkownika, jak i przeznaczenia r\u0119kawic.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak dobra\u0107 rozmiar r\u0119kawic bokserskich? Poni\u017cej znajdziesz najcz\u0119\u015bciej stosowane gramatury:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>8\u201310 oz<\/strong> \u2013 lekkie r\u0119kawice wykorzystywane g\u0142\u00f3wnie w walkach zawodowych lub przez osoby o drobniejszej budowie cia\u0142a;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>12\u201314 oz<\/strong> \u2013 najbardziej uniwersalna opcja, sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno w sparingach, jak i treningach technicznych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>16 oz i wi\u0119cej<\/strong> \u2013 ci\u0119\u017csze modele, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochron\u0119 i cz\u0119sto s\u0105 wybierane przez zawodnik\u00f3w podczas mocnych sparing\u00f3w lub trening\u00f3w si\u0142owych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dobrze dobrana waga r\u0119kawic zapewni bezpiecze\u0144stwo oraz komfort, a jednocze\u015bnie pozwoli skutecznie rozwija\u0107 technik\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Materia\u0142y i jako\u015b\u0107 wykonania, czyli jak wybra\u0107 r\u0119kawice bokserskie, kt\u00f3re wytrzymaj\u0105 lata<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c r\u0119kawice bokserskie, nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 kwestii materia\u0142\u00f3w, z jakich zosta\u0142y wykonane. To w\u0142a\u015bnie te czynniki w du\u017cej mierze odpowiadaj\u0105 za trwa\u0142o\u015b\u0107, komfort i wygod\u0119 u\u017cytkowania. W zale\u017cno\u015bci od bud\u017cetu i intensywno\u015bci trening\u00f3w warto przyjrze\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnym opcjom.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie jeste\u015b pewien,<strong> jak wybra\u0107 r\u0119kawice bokserskie<\/strong>, aby nie wydawa\u0107 za chwil\u0119 pieni\u0119dzy na kolejn\u0105 par\u0119? Oto najpopularniejsze materia\u0142y i rozwi\u0105zania techniczne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Naturalna sk\u00f3ra<\/strong> \u2013 bardzo wytrzyma\u0142a, elastyczna i wygodna przy d\u0142ugotrwa\u0142ym u\u017cytkowaniu, cho\u0107 dro\u017csza. Idealna dla os\u00f3b trenuj\u0105cych regularnie i zawodowo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sk\u00f3ra syntetyczna (PU)<\/strong> \u2013 ta\u0144sza alternatywa, mniej odporna na zu\u017cycie, ale wystarczaj\u0105ca dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i os\u00f3b trenuj\u0105cych rekreacyjnie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wentylacja i wy\u015bci\u00f3\u0142ka<\/strong> \u2013 dobre r\u0119kawice maj\u0105 siateczkowe panele u\u0142atwiaj\u0105ce cyrkulacj\u0119 powietrza oraz odpowiednie wype\u0142nienie, kt\u00f3re zapewnia komfort i zapobiega nadmiernemu poceniu si\u0119 d\u0142oni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dobrze dobrane materia\u0142y zwi\u0119kszaj\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107 r\u0119kawic i poprawiaj\u0105 komfort treningu \u2013 szczeg\u00f3lnie przy intensywnym u\u017cytkowaniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaj zapi\u0119cia \u2013 wygoda czy profesjonalizm?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107 kwestia tego, jakie r\u0119kawice wybra\u0107, jest bardzo z\u0142o\u017cona. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce kolejnym parametrem, jaki nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, jest rodzaj zapi\u0119cia. Wyb\u00f3r odpowiedniego rozwi\u0105zania w r\u0119kawicach bokserskich to nie tylko kwestia preferencji, ale te\u017c praktyczno\u015bci i poziomu zaawansowania treningu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej spotykane s\u0105 dwa rozwi\u0105zania: <strong>rzep <\/strong>i <strong>sznurowanie<\/strong>. R\u0119kawice zapinane na <strong>rzep (Velcro)<\/strong> ciesz\u0105 si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d os\u00f3b trenuj\u0105cych amatorsko \u2013 s\u0105 szybkie do za\u0142o\u017cenia, zapewniaj\u0105 przyzwoit\u0105 stabilizacj\u0119 nadgarstka i mo\u017cna je samodzielnie zapi\u0105\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei <strong>sznurowane r\u0119kawice<\/strong> s\u0105 wyborem profesjonalist\u00f3w \u2013 idealnie dopasowuj\u0105 si\u0119 do d\u0142oni i oferuj\u0105 lepsze wsparcie, ale ich za\u0142o\u017cenie wymaga pomocy drugiej osoby i zajmuje wi\u0119cej czasu. Dla wi\u0119kszo\u015bci trenuj\u0105cych na co dzie\u0144 w klubach rzep oka\u017ce si\u0119 praktyczniejszym wyborem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konstrukcja i ochrona nadgarstka \u2013 zadbaj o bezpiecze\u0144stwo d\u0142oni<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owo zaprojektowana r\u0119kawica bokserska powinna chroni\u0107 nie tylko kostki, ale tak\u017ce nadgarstek \u2013 to on przyjmuje cz\u0119\u015b\u0107 si\u0142y uderzenia i jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na kontuzje. Dobra konstrukcja r\u0119kawic wspiera prawid\u0142ow\u0105 pozycj\u0119 d\u0142oni i nadgarstka, dzi\u0119ki czemu zmniejsza si\u0119 ryzyko uraz\u00f3w podczas treningu czy walki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jak dobra\u0107 r\u0119kawice bokserskie, kt\u00f3re zabezpiecz\u0105 ten wra\u017cliwy obszar? Poni\u017cej najwa\u017cniejsze elementy wp\u0142ywaj\u0105ce na bezpiecze\u0144stwo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsparcie nadgarstka<\/strong> \u2013 solidna konstrukcja mankietu, cz\u0119sto wzmacniana, zapobiega niekontrolowanym ruchom d\u0142oni i chroni przed skr\u0119ceniem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sztywniejsze mankiety lub dodatkowe paski stabilizuj\u0105ce<\/strong> \u2013 zapewniaj\u0105 jeszcze lepsz\u0105 ochron\u0119 przy intensywnym treningu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaawansowane systemy wype\u0142nie\u0144 (np. pianka wielowarstwowa, wk\u0142adki \u017celowe)<\/strong> \u2013 odpowiadaj\u0105 za amortyzacj\u0119 uderze\u0144 i rozpraszanie si\u0142y kontaktu, zmniejszaj\u0105c nacisk na stawy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inwestuj\u0105c w dobrze zaprojektowan\u0105 konstrukcj\u0119, zmniejszasz ryzyko kontuzji i zwi\u0119kszasz komfort treningu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cena a jako\u015b\u0107 \u2013 jak nie przep\u0142aci\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ceny r\u0119kawic bokserskich mog\u0105 si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 \u2013 od kilkudziesi\u0119ciu z\u0142otych za modele dla pocz\u0105tkuj\u0105cych po kilkaset za profesjonalny sprz\u0119t uznanych marek. Dla os\u00f3b trenuj\u0105cych okazjonalnie wystarcz\u0105 r\u0119kawice bud\u017cetowe, natomiast regularne treningi wymagaj\u0105 lepszego wykonania i trwa\u0142o\u015bci. <strong>Warto zainwestowa\u0107 w jako\u015b\u0107, ale nie przep\u0142aca\u0107 za funkcje, kt\u00f3re na pocz\u0105tkowym etapie nie s\u0105 jeszcze potrzebne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy wyborze r\u0119kawic<\/h2>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r r\u0119kawic bokserskich to nie tylko kwestia estetyki \u2013 \u017ale dobrany model mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje bezpiecze\u0144stwo i komfort treningu. Oto kilka najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3rych warto unika\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zbyt ma\u0142a waga dla niedo\u015bwiadczonych bokser\u00f3w<\/strong> \u2013 brak odpowiedniej amortyzacji zwi\u0119ksza ryzyko kontuzji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niewystarczaj\u0105ce dopasowanie i s\u0142abe wsparcie nadgarstka<\/strong> \u2013 skutkuje b\u00f3lem, urazami i obni\u017ceniem efektywno\u015bci treningu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bagatelizowanie materia\u0142u<\/strong> \u2013 tanie syntetyczne r\u0119kawice szybko si\u0119 zu\u017cywaj\u0105, co mo\u017ce generowa\u0107 niepotrzebne koszty.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Piel\u0119gnacja sprz\u0119tu to podstawa \u2013 nie zapominaj o r\u0119kawicach<\/h2>\n\n\n\n<p>R\u0119kawice to prawdziwe oczko w g\u0142owie ka\u017cdego boksera \u2013 to w\u0142a\u015bnie one stanowi\u0105 najwa\u017cniejszy i cz\u0119sto jedyny element wyposa\u017cenia, o kt\u00f3ry trzeba regularnie dba\u0107. Wa\u017cne jest wi\u0119c nie tylko, jak dobra\u0107 r\u0119kawice bokserskie, ale r\u00f3wnie istotna jest ich piel\u0119gnacja po zakupie. Wp\u0142ywa to nie tylko na komfort, ale i na bezpiecze\u0144stwo podczas trening\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suszenie i wietrzenie<\/strong> \u2013 unikaj zostawiania r\u0119kawic w zamkni\u0119tych torbach; po ka\u017cdej sesji treningowej zadbaj o ich przewietrzenie. Mo\u017cna te\u017c stosowa\u0107 specjalne wk\u0142adki absorbuj\u0105ce wilgo\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dezynfekcja i piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 regularnie przecieraj r\u0119kawice wewn\u0105trz i na zewn\u0105trz. U\u017cywaj delikatnych \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych, a w przypadku modeli ze sk\u00f3ry naturalnej \u2013 specjalnych balsam\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regularna kontrola<\/strong> \u2013 obserwuj stan szw\u00f3w, wy\u015bci\u00f3\u0142ki i zapi\u0119\u0107. Zbyt zu\u017cyte r\u0119kawice nie tylko trac\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale mog\u0105 te\u017c zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko urazu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wejd\u017a do naro\u017cnika jako instruktor \u2013 zr\u00f3b pierwszy krok w karierze trenerskiej<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiedza o r\u0119kawicach bokserskich to nie tylko praktyczny poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i zaawansowanych zawodnik\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c cenna baza informacji dla tych, kt\u00f3rzy my\u015bl\u0105 o prowadzeniu w\u0142asnych trening\u00f3w. Je\u015bli chcesz dzieli\u0107 si\u0119 pasj\u0105 do boksu i rozwija\u0107 si\u0119 zawodowo w tej dziedzinie, warto zapisa\u0107 si\u0119 na <a href=\"https:\/\/pakis.pl\/kursy\/112\"><strong>Kurs Instruktora Boksu<\/strong><\/a> dost\u0119pny w naszej ofercie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>To doskona\u0142a okazja, by zdoby\u0107 uprawnienia do prowadzenia zaj\u0119\u0107 indywidualnych i grupowych, poszerzy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 merytoryczn\u0105 oraz zyska\u0107 konkretne kompetencje cenione na rynku pracy. Zapisz si\u0119 na kurs i rozpocznij prac\u0119 w zawodzie, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy sportow\u0105 pasj\u0119 z realnymi mo\u017cliwo\u015bciami kariery w klubach sportowych, si\u0142owniach, a tak\u017ce w ramach w\u0142asnej dzia\u0142alno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w naszym artykule \u201c<a href=\"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/kto-moze-poprowadzic-kurs-boksu-zawodowego\/\">Kto mo\u017ce poprowadzi\u0107 kurs boksu zawodowego?<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marzysz o karierze w ringu i chcesz zosta\u0107 zawodowym pi\u0119\u015bciarzem, ale na razie\u2026 bijesz si\u0119 z my\u015blami, jakie r\u0119kawice do boksu b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie? Dobrze trafi\u0142e\u015b! W tym poradniku rozwiejemy wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci i krok po kroku poka\u017cemy, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze r\u0119kawic \u2013 bez wzgl\u0119du na to, czy dopiero zaczynasz treningi, czy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2319],"tags":[],"class_list":["post-7241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boks"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"Ernest","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7241"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7258,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241\/revisions\/7258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakis.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}