Granica ludzkich wytrzyma\u0142o\u015bci nie tylko zawiera si\u0119 w ogromnych mi\u0119\u015bniach. To skoordynowana praca ca\u0142ego organizmu. Si\u0142a z jak\u0105 pokonujemy przeciwno\u015bci losu i realizujemy stawiane sobie \u017cyciowe cele rodzi si\u0119 w umy\u015ble. Bowiem do m\u00f3zgu docieraj\u0105 impulsy elektryczne, a stamt\u0105d wydajemy polecenia dla ka\u017cdej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Kontrolujemy ruch r\u0119ki, nogi, palc\u00f3w, czy nawet powiek. Fizycznie zarz\u0105dzamy aparatem odbioru informacji. Przez dotyk, s\u0142uch, w\u0119ch, smak oraz wzrok postrzegamy otaczaj\u0105c\u0105 nas rzeczywisto\u015b\u0107 i stajemy si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu \u015brodowiska na poziomie mikro i makro struktur. Relacje zachodz\u0105ce mi\u0119dzy lud\u017ami powoduj\u0105 \u015bcieranie si\u0119 do\u015bwiadcze\u0144, co z kolei prowadzi do powstawania r\u00f3\u017cnych wzor\u00f3w zachowa\u0144. Tutaj g\u0142\u00f3wne skrzypce graj\u0105 emocje.<\/p>\n
Wywo\u0142ane emocje to inaczej sposoby interpretacji wszystkich element\u00f3w, na kt\u00f3re jeste\u015bmy w stanie zareagowa\u0107. Mog\u0105 si\u0119 objawia\u0107 poprzez rado\u015b\u0107, smutek lub gniew. Decyduj\u0105 o tym, w jaki spos\u00f3b cia\u0142o ludzkie uzewn\u0119trznia reakcje na bod\u017ace. Jednak\u017ce ich rola nie przejawia si\u0119 tylko w formie powierzchownej manifestacji. Emocje r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywaj\u0105 indywidualnie na postrzeganie w\u0142asnego wizerunku. Por\u00f3wnujemy si\u0119 do innych i pod\u0105\u017camy za stadem. To, jak wygl\u0105damy, ubieramy si\u0119 oraz wys\u0142awiamy \u015bwiadczy o statusie spo\u0142ecznym. Psycholodzy mimo wszystko uwa\u017caj\u0105, \u017ce przewa\u017caj\u0105cym czynnikiem maj\u0105cym wyrokowa\u0107 o przysz\u0142o\u015bci cz\u0142owieka s\u0105 jego cechy fizyczne. Budowa cia\u0142a, idealna symetria, wyraziste rysy twarzy to dominanty, dzi\u0119ki kt\u00f3rym podobamy si\u0119 innym. Atrakcyjno\u015b\u0107 cz\u0142owieka wp\u0142ywa na kontakty mi\u0119dzyludzkie. \u0141atwiej znale\u017a\u0107 prac\u0119, \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w pary i d\u0105\u017cy\u0107 do reprodukcji, kt\u00f3ra jest najwa\u017cniejszym celem istnienia.<\/p>\n
Odniesienie sukcesu zale\u017cy, wi\u0119c od tego, jaki aktualny model cz\u0142owieka stawiany jest na piedestale. W dniu dzisiejszym jest to osoba o zdrowej sylwetce, kt\u00f3ra konsekwentnie realizuje stawiane sobie cele. Hurtem zapisujemy si\u0119 na si\u0142ownie, do klub\u00f3w sportowych i w ogniu hartujemy nasze ludzkie pow\u0142oki. Chcemy upodabnia\u0107 si\u0119 do znanych sportowc\u00f3w i w gronie swoich r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w chwali\u0107 si\u0119 swoimi osi\u0105gni\u0119ciami, a tak\u017ce czu\u0107 si\u0119 naturalnie w swojej sk\u00f3rze. Pragnienie poprawy swojego dotychczasowego \u017cycia jest tak wielkie, \u017ce dajemy upust swoim emocjom. Wy\u0142\u0105czamy my\u015blenie i chwytamy za ci\u0119\u017cary, kt\u00f3rych nie jeste\u015bmy w stanie oderwa\u0107 od ziemi.<\/p>\n
Podczas treningu jest to niedopuszczalne. Organizm ludzki nie jest przyzwyczajony do d\u017awigania wielkich ci\u0119\u017car\u00f3w. Praca nad swoim cia\u0142em to nie tylko automatyzacja powtarzanych \u0107wicze\u0144. Wszystko zaczyna si\u0119 w g\u0142owie i tam przez ca\u0142y cykl treningu powinna trwa\u0107 wewn\u0119trzna walka z osobistymi ograniczeniami. Ka\u017cdy trener powie ci, \u017ce bez pozytywnego my\u015blenia i racjonalnego podej\u015bcia do treningu, szanse na schudni\u0119cie, nabranie masy, czy popraw\u0119 jako\u015bci zdrowia b\u0119d\u0105 praktycznie \u017cadne. Nie przeskoczy si\u0119 rzeki, je\u015bli w to nie uwierzymy. W trakcie zaj\u0119\u0107 instruktor jest po to, by dodatkowo motywowa\u0107 i zmusza\u0107 swoich podopiecznych do kolejnych powt\u00f3rze\u0144, ale si\u0142a nap\u0119dowa znajduje si\u0119 w psychice ucznia.<\/p>\n
Istnieje wiele metod, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 sprz\u0119\u017cy\u0107 umys\u0142 i cia\u0142o. Do najlepszych rozwi\u0105za\u0144 mo\u017cna zaliczy\u0107 autoafirmacj\u0119. Jest to metoda, dzi\u0119ki kt\u00f3rej cz\u0142owiek wyobra\u017ca sobie czynno\u015b\u0107 przed fizycznym jej wykonaniem. Ka\u017cdy ruch odtwarza z pami\u0119ci i wie, \u017ce jest w stanie to wykona\u0107, cho\u0107 cia\u0142o na poziomie zewn\u0119trznym ju\u017c ma z tym problem. Si\u0142a fizyczna pochodzi jednak od uwarunkowa\u0144 psychicznych. Je\u015bli b\u0119dziemy potrafili ukierunkowa\u0107 emocje i wol\u0119 walki, wm\u00f3wi\u0107 sobie, \u017ce nie ma rzeczy niemo\u017cliwych, to pozostanie tylko b\u00f3l mi\u0119\u015bni, o kt\u00f3rym z czasem r\u00f3wnie\u017c b\u0119dziemy mogli zapomnie\u0107.<\/p>\n