Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://pakis.pl/kursy/157/kurs-instruktora-fitness-dla-kobiet-w-ciazy/src-blogFitwCiąży
Wszystkie przyszłe mamy powinny zacząć się ruszać. Takiego zdania są nie tylko specjaliści, ale także wszyscy, którzy zerwali z twierdzeniem, iż ciąża to wiele ograniczeń dla kobiet. Fitness dla osób w tym stanie jest najlepszym dowodem, który poprawia samopoczucie i sprzyja lepszej kondycji. Specjalnie przygotowany program dla kobiet, która mają za sobą 21 tygodni ciąży pozwala na ćwiczenia z brzuszkiem i wspólne, aktywne spędzanie czasu. Zajęcia odbywają się w klimatyzowanych pomieszczeniach, a każda z uczestniczek może ćwiczyć w swobodnym ubraniu, komfortowych butach lub skarpetkach. Jednak, aby prowadzić tego typu zajęcia należy być odpowiednio wykwalifikowaną osobą, która w każdej sytuacji jest w stanie odpowiednio zareagować. Instruktor fitness, który specjalizuje się w prowadzeniu zajęć z kobietami ciężarnymi rozpoczyna swoje zajęcia od pięciominutowej rozgrzewki w formie lekkiego aerobiku. Kolejną fazą zajęć są ćwiczenia na piłkach i matach, a w dalszej fazie stretching i relaks.
Podczas zajęć wykonuje się również wiele ćwiczeń oddechowych, rozciągania mięśni dna miednicy, mięśni nóg oraz rąk. Również dotyczy to także mięśni grzbietu, obręczy barkowej czy też biodrowej. Ważne są też wszelkie czynności związane z przeciwdziałaniem przeciwzakrzepowym. Na zajęcia instruktora fitness pokazuje także pozycje, które przeciwdziałają bólowi i usprawniają przebieg porodu. Aktywność fizyczna kobiet w ciąży jest niezwykle ważna, ale też trzeba robić to z głową. Przy każdej wizycie u lekarza, konsultacji z nim ciężarna powinna dowiedzieć się, czy może dalej ćwiczyć. O tym i także wielu innych rzeczach powinien wiedzieć każdy certyfikowany instruktor fitness prowadzący zajęcia z kobietami w ciąży. Zdobycie umiejętności uprawniających do podjęcia legalnej pracy można osiągnąć, dzięki kursowi online.
Dokładnie tak, tego wszystkiego można nauczyć się poprzez edukację odbywającą się za pośrednictwem elektronicznego szkolenia. Na specjalnie utworzone platformie zamieszczone zostały przygotowane w przystępnej cenie materiały do nauki. Zawierają one wszystkie niezbędne wskazówki, które przydadzą się zarówno w warstwie teoretycznej jak i praktycznej. W przypadku tych drugich autorzy stworzyli kilka materiałów video, które w doskonały sposób obrazują, w jaki sposób wykonać poszczególne ćwiczenia.
Kolejnym atutem szkolenia online dla instruktora fitness ze specjalizacją dotyczącą prowadzenia zajęć z kobietami ciężarnymi są niższe koszty w porównaniu z podjęciem takiego kursu w trybie stacjonarnym. W ten sposób taki rozwój zawodowy jest możliwy nawet dla osób mniej zamożnych czy też studentów, którzy nie posiadają własnego źródła utrzymania. Dodatkowo można ubiegać się o dotację w Urzędzie Pracy. Po złożeniu stosownego wniosku urzędnicy często przyznają dofinansowanie, które pokrywa część kosztów. Kurs online jest niezwykle opłacalny i warto z niego skorzystać!
