Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://pakis.pl/kursy/71/kurs-instruktora-fitness-cwiczenia-silowe/src-blogFitSiło
Zajęcia fitness cieszą się ogromną popularnością w Polsce. Głównie uczęszczają na nie kobiety, które chcą podczas jednej sesji treningowej pracować nad wysmukleniem sylwetki. Ale nie oznacza to, że nie ma zajęć dla mężczyzn, ponieważ i oni mogą znaleźć sobie ciekawy kurs. W tym roku niezwykle popularne są zajęcia fitness uwzględniające ćwiczenia siłowe. Świetnie sprawdzą się one u wszystkich osób, które chcą popracować nad umięśnieniem, ale też takie ćwiczenia mogą pomóc wysmuklić wybrane partie ciała oraz poprawić kondycję czy chociażby siłę. I to są właśnie jedne z zajęć, na które panowie uczęszczają zdecydowanie częściej niż panie, ale nie oznacza to z kolei, że na takich zajęcia nie pojawiają się kobiety, bo to nie prawda. Warto jednak wiedzieć, że do prowadzenia takich zajęć zatrudniani są instruktorzy fitness, którzy skończyli kurs kierunkowy o ćwiczeniach siłowych. Oznacza to, że jeśli jesteś już instruktorem sportu i chcesz prowadzić fitness – ćwiczenia siłowe musisz zrobić konkretny kurs, aby znaleźć zatrudnienie lub zdobyć nowe umiejętności, aby wprowadzić te zajęcia w swojej siłowni.
Kurs instruktora fitness – ćwiczenia siłowe różni się od kursu na instruktora fitness kilkoma elementami. Wymagania, aby rozpocząć taki kurs są takie same. W obu wypadkach trzeba cechować się dobrą kondycją fizyczną, być osobą niekaraną, mieć co najmniej 18 lat i ukończoną szkołę średnią. Także i ten kurs można odbyć w trybie online, co jest dużą zaletą dla osób zawodowo pracujących lub uczących się w trybie dziennym. Dzięki temu można opanować materiał z kursu w wybranym przez siebie czasie i w dogodnym miejscu. I po kursie online, i po kursie stacjonarnym należy zdać egzamin, aby uzyskać uprawnienia, a na certyfikacie wydawanym w celu potwierdzenia ukończenia kursu nie ma żadnego oznaczenia co do tego, w jakim trybie ukończyliśmy kurs.
Przede wszystkim kurs instruktora fitness – ćwiczenie siłowe omawia ćwiczenia wykonywane w celu nie tylko zwiększenia wydolności fizycznej, jak to robi sam fitness, ale też kształtowania całej sylwetki i wzmacniania układu mięśniowego. Dlatego omawiane są metody treningu z użyciem hantli czy sztang. Z kursu można też się nauczyć jak prowadzić trening siłowy pod konkretną grupę mięśni, która ma być rozwijana np. mięśnie ramion. Podczas kursu można nauczyć się schematów najpopularniejszych ćwiczeń siłowych jak ATB, czy TRX oraz jak trenować ze swoimi kursantami, aby ich trening nie był nudny, a dał oczekiwane efekty. Bardzo ważnymi elementami kursu instruktora są też poznanie metod odnowy po treningu czy zajęcia z dietetyki, na których zdobyta wiedza pomoże w prowadzeniu swoich klientów, aby bezpiecznie i zdrowo uzyskali założone efekty swojego treningu.
