Zaktualizowano dnia 27 kwietnia 2021
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://pakis.pl/kursy/90/kurs-instruktora-kinezygerontoprofilaktyki/src-blogKinezy
W naszym kraju o aktywności fizycznej osób w podeszłym wieku wciąż mówi się niewiele. Nie da się ukryć, że utrzymanie sprawności seniorów często okazuje się kluczem do lepszej jakości ich życia. Osoby w podeszłym wieku mają wiele problemów, schorzeń m.in. takich jak osteoporoza, czy obniżenie sprawności mięśniowej. Pogorszeniu ulega wiele innych funkcji jak czas reakcji, utrzymanie koncentracji, spostrzegawczość, spowolnienie ruchów, mniejsze siły. Stąd seniorzy potrzebują treningu zdrowotnego. Instruktor kinezygerontoprofilaktyki są niezwykle potrzebni. To oni zapobiegają procesowi przedwczesnego starzenia, powstawaniu i rozwojowi chorób cywilizacyjnych.
Dzięki nim istnieje pojęcie bezpiecznego sportu w odpowiednim tempie i dawce. Instruktor kinezygerontoprofilaktyki za główny cel zakłada sobie monitorowanie reakcji organizmu przy zastosowanych obciążeniach. Taka osoba musi wiedzieć, jakie formy aktywności może zastosować i w jakim stopniu. Szczególną ostrożność musi zachować, podczas ćwiczeń kręgosłupa. Instruktorzy są głównie po to, aby otwarcie zaczęto mówić o problemach zdrowotnych ludzi starszych, ale jeszcze bardziej o ich możliwej aktywności fizycznej. Niewielu zdaje sobie sprawę, że jej regularność, nawet o małym stopniu intensywności poprawia wydolność organizmu seniora, ale także koordynację ruchową. Praca instruktora kinezygerontoprofilaktyki wpływa pozytywnie na samopoczucie i zwiększa pewność takich osób w wykonywaniu codziennych czynności.
O aktywności ludzi starszych zdecydowanie za mało się mówi w naszym kraju, co za tym idzie także o aspektach poza zdrowotnymi. Wspólne zajęcia pod bacznym okiem instruktora to także doskonały sposób na nawiązanie i stałe utrzymywanie relacji towarzyskich. Takie panele poświęcone seniorom to czasami jedyna okazja do zapewnienia odpowiedniej rozrywki tym osobom. Zaletą tych zajęć także jest fakt, że mogą być podejmowane w niemal każdych warunkach, czy to plenerze latem, czy na sali zimą. Praca instruktora kinezygerontoprofilaktyki to nie jedna dyscyplina sportowa, a kilka. Może być to aerobik, nordic walking czy wszelkiego rodzaju inna forma aktywności ruchowej.
Każda z wymienionych form treningowych osób starszych powinna być przeplatana ćwiczeniami oddechowymi, rozluźniającymi i relaksacyjnymi. O tym doskonale wie instruktor, który w każdej chwili swojej pracy musi być świadomy odpowiedzialności, która na nim ciąży. Specjalizacja jaką jest kinezygerontoprofilaktyka w niedługim czasie może okazać się dla wielu osób strzałem w dziesiątkę. Pójście tą ścieżką kariery to w tej chwili temat niszowy, który z roku na rok nabiera coraz większej wartości.
