Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://pakis.pl/kursy/196/kurs-instruktora-fitness-pump/src-blogFitnessPump
Fitness to zajęcia, które są prowadzone w każdej siłowni, sali sportowej, klubach sportowych czy ośrodkach SPA. Wiele osób, choć głównie kobiety, korzysta z takich zajęć, aby zachować dobrą formę, mieć świetną kondycję, nie mieć za to problemów z ruchomością oraz zachować szczupłą i smukłą sylwetkę. Nowością w Polsce jest jednak fitness pump, czyli zajęcia ze sztangami i ciężarkami. Chcesz poprowadzić takie zajęcia na swojej siłowni? Zrób kurs instruktora fitness pump i najpierw samemu zobacz co to za dyscyplina, a potem ucz innych.
Fitness pump to jeden z rodzajów treningu siłowego, ale nie jest to trening przeznaczony dla kulturystów. Jego istotą jest wykonywanie sekwencji ćwiczeń z gryfem i indywidualnie dopasowanym obciążeniem. Każde z ćwiczeń jest wielostawowe, a więc mogą to być przysiady czy wyrzuty. Cały trening musi być też energiczny i dynamiczny, a nie jak przy podnoszeniu ciężarów spokojny i systematyczny. Bardzo często przy fitness pump gra energetyzująca muzyka, która nadaje tempo ćwiczeń.
Dlaczego tak wiele osób chce chodzić na takie zajęcia? Ponieważ to coś więcej niż fitness. Szybciej można ukształtować sylwetkę, a zarazem wybrać czy chce się pracować na mięśniami nóg czy ramion. Bardzo szybko trenując z ciężarami można uwidocznić wybrane partie mięśni, ale z drugiej strony odpowiednio prowadzony fitness pump nie doprowadzi do nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Dlatego to takie ważne, abyś zrobił kurs instruktora fitness pump i dowiedział się o tych wszystkich różnicach przed wprowadzeniem zajęć w swojej szkole, klubie sportowym czy siłowni.
Kurs instruktora fitness pump możesz z powodzeniem zrobić nawet gdy masz mało czasu. Dostępna jest możliwość zrobienia kursu internetowego, który nauczy Cię tyle samo co zajęcia w trybie stacjonarnym. I na takim kursie dowiedz się jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, jak prowadzić trening w kierunku, którego klient sobie życzy na przykład pod ogólny rozwój ciała, a także jak budować harmonogram zajęć dla indywidualnych uczestników Twoich zajęć. Podczas kursu poznasz też metody pracy instruktora z osobami w różnym wieku i o różnej kondycji czy sylwetce. Inaczej bowiem prowadzi się trening osoby bardzo szczupłej, a inaczej osoby z nadwagą, która może mieć problemy ze stawami. Dlatego tak często na kursie poruszane są zagadnienia o układaniu treningu. A także jak motywować innych do ćwiczeń, ponieważ trening ze sztangą nawet przy ulubionej muzyce nie będzie należał do najłatwiejszych, a więc uczestnicy mogą mieć problemy z motywacją się do kolejnych treningów. To właśnie instruktor powinien im pomóc opanować ćwiczenia oraz czerpać z nich zadowolenie.
