Zaktualizowano dnia 16 kwietnia 2021
Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://pakis.pl/kursy/65/kurs-instruktora-nordic-walking/src-blogNordic
Zapomnij o czasach, kiedy to podczas spacerów po lesie posługiwałeś się znalezionym kijem, gałęzią. Wykorzystaj ten moment na aktywną formę odpoczynku, zdecyduj się na nowoczesny przyrząd do budowania swojej siły i wytrzymałości. Nordic walking to okazja do efektywnego treningu uzupełniającego dla biegaczy, jak i dla osób każdej płci i kategorii wiekowej. Jak to jednak robić prawidłowo? Odpowiedź na to pytanie znają instruktorzy nordic walking, którzy chętnie dzielą się wiedzą i doświadczeniami ze swoimi podopiecznymi. To świetna okazja dla nawet emerytowanego turysty, która szuka jakiejkolwiek aktywności ruchowej. Zapotrzebowanie na wykwalifikowanych specjalistów nordic walking wciąż brakuje, a zwłaszcza tych, który umiejętnie potrafią przekazać wszelkie wskazówki jak uprawiać ten sport w sposób poprawny.
Marsz z kijami nie jest wcale prostym zadaniem. Wymaga to tyle samo energii, co trucht, a dodatkowo mocniej pracują górne partie ciała. Trening ramion, klatki piersiowej, barków i pleców, to wszystko ma miejsce podczas wydawałoby się zwykłego marszu. Przy nordic walking zużywa się o 30% energii więcej niż zwykle i spala się sporo kalorii. To idealne rozwiązanie dla osób, które pracują przy biurku, a tych nie brakuje w naszym kraju. Instruktorzy nordic walking nie muszą przejmować się brakiem zainteresowania osób szkolonych w zależności od pór roku. Także zimą taka metoda rehabilitacji wpływa bardzo dobrze na organizm, zwłaszcza dla osób wracających do zdrowia po kontuzji lub wypadkach.
Instruktorzy wiedzą, że tempo marszu należy dostosować do sprawności, możliwości ćwiczących. Wymagana jest też odpowiednia rozgrzewka przed rozpoczęciem aktywności, stąd istotna jest wiedza nabyta podczas kursu instruktorskiego w zakresie nordic walking. Na czym polega sekret nordic walking? Podpierając się o kijki można rozruszać mięśnie oraz stawy, których nie użylibyśmy przy normalnym marszu. Osoba instruktora jest istotna także przy doborze sprzętu, który powinien być dostosowany do wzrostu i wagi ćwiczącego. Dzięki temu przyniosą nam spodziewane rezultaty i nie ulegną uszkodzeniu. Profesjonalne szkolenia i treningi dla grup zarówno rekreacyjnych jak i tych zaawansowanych zaczynają być coraz bardziej atrakcyjniejszą formą aktywności wśród Polaków. Na tej fazie prosperity powinni skorzystać instruktorzy. Jednak niezbędne do legalnego wykonywania tego zawodu jest ukończenie certyfikowanego kursu dla trenerów nordic walking.
Marsz z kijkami jest doskonałym sposobem na zrzucenie paru zbędnych kilogramów, jak i także spędzenie aktywnie wolnego czasu. To także świetna zabawa dla uczestników wyjazdów integracyjnych, imprez okolicznościowych. Potencjalny instruktor nordic walking właśnie w tej chwili powinien rozpocząć swój marsz nie tylko po zdrowie, ale po satysfakcję zawodową.
