Praktycznie w każdej większej miejscowości istnieje przynajmniej kilka klubów fitness, siłowni lub ośrodków sportowych, w których swoje zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy fitness. W największych miastach można spotkać nawet sieci siłowni, które oferują treningi w...

Nic tak nie motywuje do zadbania o własną sylwetkę jak myśl o nadchodzących wakacjach. Trudno się  więc dziwić, że to właśnie w tym okresie największe jest zarówno zainteresowanie usługami instruktora fitness, jak i zapotrzebowanie...

Ćwiczenia wykonywane w środowisku wodnym pozwalają znacznie szybciej wrócić sportowcom po kontuzjach za sprawą braku obciążenia stawów, które ma miejsce podczas klasycznych ćwiczeń. To między innymi z tego powodu zajęcia fitness na basenie cieszą...

Choć wady postawy oraz schorzenia stóp czy kręgosłupa dotyczyć mogą osób w każdym wieku, to najczęściej wykrywane są u dzieci i młodzieży. Ten okres rozwoju jest najlepszym momentem nie tylko na diagnozę, ale i...

Konie to jedne z tych zwierząt, które obok psów i kotów znalazły upodobanie szczególnie wśród dzieci. Jak się jednak okazuje mogą one pełnić nie tylko funkcje rekreacyjne, ale również być głównym elementem rehabilitacji różnych...

Lista sportów, które można uprawiać amatorsko w środowisku wodnym jest coraz dłuższa. Dzięki temu praktycznie każdy, kto na wypoczynek wybrał jedno z polskich jezior lub innych zbiorników wodnych może poczuć adrenalinę w niezwykle widowiskowym...

Rosnąca świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego stylu życia i ogólny trend dotyczący dbania o własną sylwetkę sprawia, że popularność usług trenera personalnego stale rośnie. Aktualnie niemal każdy ośrodek rekreacyjny poza regularnymi zajęciami grupowymi oferuje...

Choć na sukces każdego sportowca ma wpływ również sfera mentalna, to zdecydowanie największy wpływ na jego wyniki ma przygotowanie fizyczne. Bez względu na rodzaj sportu, każdy z nich wymaga zaangażowania określonej partii mięśni oraz...

Boks zawodowy to kontaktowy sport, w którym każdy błąd może zostać brutalnie zweryfikowany w ringu. Trudno sobie wyobrazić dyscyplinę bardziej obnażającą braki przygotowania fizycznego oraz mentalnego, które mogą mieć bolesne konsekwencje dla zawodnika. Mimo...

Gibkość, zwinność i wysoki poziom ekspresji ruchów oraz swoich emocji to cechy charakterystyczne przede wszystkim dla dzieci. Nic dziwnego, że to właśnie w tym okresie rozpoczynają swoją przygodę z wieloma dyscyplinami. Jedną z nich...