Tag: fitness instruktor kurs
Jak trenować siłowo z kontuzją kolana?
Kolana są bardzo podatne na różnego rodzaju kontuzje, a wszelkie urazy mogą znacznie ograniczyć efektywność treningu. Bez odpowiedniej siły i stabilności dolnych partii ciała wykonywanie ćwiczeń może być dość ryzykowne. Bardzo ważne...