Tag: najlepsze ćwiczenie świata
Panie, rób Pan pompki!
Nie jest to niczym odkrywczym, że najlepszym ćwiczeniem na praktycznie wszystkie mięśnie jest wykonywanie pompek. Jest to jedyna czynność, która angażuje aż tak wiele partii ciała. Nogi, pośladki, brzuch, klatkę piersiową, plecy oraz ramiona...