Zadajmy sobie pytanie: „Co znaczy słowo fit?”. To przede wszystkim bycie szczupłym, zdrowym i uśmiechniętym człowiekiem. Praca i codzienne obowiązki odbierają z naszych akumulatorów ogromne pokłady tej energii. W związku z tym poszukujemy rozwiązań mających zregenerować część utraconej siły. Życie w pośpiechu jednak tego nie ułatwia. Źle się odżywiamy, często brak nam dobrego nastroju. Jak zombie przedzieramy się wzdłuż sklepowych promocji i walczymy w mięsnym o kawałek tłustego schabu. Gdy spoglądamy w lustro mamy wrażenie, ze to nie jest już ta sama osoba.
W drodze do domu, po ciężkim dniu w pracy nie mamy już ochoty na cokolwiek. Wyzwaniem jest podniesienie gazety rzuconej tuż pod bramę naszego królestwa. Prędzej, czy później każdy doszedłby do wniosku, że czas to zmienić. Tak to przedstawiają media oraz prasa. W pewnym sensie motywują do tego, by wyjść z domu i w końcu zrobić coś dla siebie. Niezależnie od tego, czy chodzi o odreagowanie, poprawę wyglądu fizycznego lub przebywanie z innymi. Najlepszym lekarstwem jest uprawianie sportu.
Centrum rekreacyjne oraz kluby, a nawet ośrodki odnowy biologicznej, czy instytucje kulturalne organizują dla wszystkich zainteresowanych zajęcia sportowe zarówno grupowe, jak i indywidualne mające służyć aktywizacji zdrowotnej. Z pośród szerokiej oferty najwięcej osób wybiera treningi fitness. Proponowany program zajęć zawiera w sobie ćwiczenia kondycyjne, rozciągające i siłowe. Pod bacznym okiem trenerów fitness klienci w rytm odtwarzanej muzyki wykonują je w sposób wcześniej przedstawiony. Mogą mieć charakter zabawowy, towarzyski. Uzależnione jest to od fizycznych uwarunkowań uczestników oraz ich potrzeb. Instruktor decyduje o sposobie prowadzenia zajęć, a także o miejscu, w którym mają się odbywać. Nie zawsze są to zamknięte pomieszczenia.
Pełna organizacja zajęć to tylko jakaś część obowiązków wypełnianych przez trenerów fitness. W czasie prowadzenia zajęć odpowiadają za bezpieczeństwo swoich klientów, demonstrację ćwiczeń ruchowych zarówno bez wykorzystania sprzętu, jak również z dodatkowym urządzeniami wspomagającymi elementy ćwiczeń. Muszą znać zasady udzielania pierwszej pomocy, gdyż podczas pracy z ciężkim sprzętem może dojść do urazów mięśni oraz zasłabnięć klientów. Instruktorzy pełnią rolę strażnika, który kontroluje przebieg zajęć, ocenia możliwości swoich podopiecznych i motywuje ich do sumiennej pracy. Ma za zadanie sprawić, że poświęcony wolny czas na zajęcia ruchowe pozwoli zrelaksować się, odprężyć, ale jednocześnie wzmocnić wytrzymałość, zrzucić kilka kilogramów.
Trzeba pamiętać o tym, że nie każdy sprawdzi się jako instruktor fitness. Osoba ta musi stanowić wzór dla osób, które poprzez udział w zajęciach chcą coś osiągnąć, odnaleźć spokój ducha. Wymagana jest wysoka kultura osobista, zdrowa sylwetka i pogodne usposobienie. Obraz człowieka, który przewodzi w grupie jest ważny. Poprzez zbudowanie zaufania i swoją charyzmę może wpływać na podopiecznych, aby podążali w ślad za nim, a to z kolei zadziała w drugą stronę. Dobra opinia o trenerze będzie konsekwencją powiększającej się bazy klientów, która przesądza o wysokości zarobków. Dzięki temu zadowolenie opiekuna i uczestników jest odwzajemnione.
Jako istoty gromadne lubimy spędzać czas w towarzystwie osób o podobnych zainteresowaniach. Tego typu aktywność fizyczna jest pomostem dla spełnienia potrzeb natury duchowej i cielesnej. Zamiast przechylać głęboki kieliszek wódki będąc w barze wśród lokalnych awanturników, lepiej wskoczyć w wygodne buty i pędzić na grupowe zajęcia fitness, radośnie krzycząc przy tym: „Na zdrowie”.
