Zaktualizowano dnia 13 grudnia 2023
Czasy, w których widok osób spacerujących w towarzystwie dwóch kijków wprawiał w lekką konsternację dawno minęły. Od wielu lat Nordic Walking jest jedną z chętniej uprawianych aktywności szczególnie przez osoby starsze, a coraz chętniej za specjalne kijki chwytają również młodsi dorośli. Wbrew pozorom aktywność ta wymaga odpowiedniej techniki, której uczy Instruktor Nordic Walking. Czym się zajmuje w swojej pracy i w jaki sposób można nim zostać?
Nordic Walking – co to takiego?
Nordic Walking to naturalny marsz, który wzbogacony jest o technikę odpychania się od podłoża przy pomocy specjalnie zaprojektowanych kijków. Podstawą techniki jest prawidłowy chód, który połączony jest z odpowiednimi ruchami kończyn górnych, dolnych oraz tułowia. Przypomina on typową klasyczną technikę narciarstwa biegowego – nie bez powodu, ponieważ to właśnie w środowisku fińskich biathlonistów oraz narciarzy biegowych Nordic Walking zasłyną jako posezonowa metoda treningowa.
Nordic Walking – kursy instruktorskie coraz popularniejsze
Prawidłowe używanie kijków powoduje zaangażowanie górnej połowy tułowia odciążając nogi i kręgosłup, co znacznie ułatwia oddychanie i poprawia samopoczucie. Dzięki temu Nordic Walking podbiło cały świat, a od kilku lat jest dynamicznie rozwijającą się formą treningu zdrowotnego również w Polsce. Popularność zawdzięcza przede wszystkim tym, że:
- angażuje nawet 90% mięśni,
- jest odpowiednie dla każdego – niezależnie od wieku czy płci,
- zwiększa cyrkulację krwi, dzięki czemu przyspiesza metabolizm i pozytywnie wpływa na poprawę wytrzymałości sercowo-naczyniowej,
- jest świetną metodą na regenerację psychiczną,
- poprawia i wzmacnia codzienny chód.
ZAPISZ SIĘ NA KURS I ZDOBĄDŹ PRZYGOTOWANIE DO PRACY JAKO INSTRUKTOR NORDIC WALKING
Nordic Walking jest wykorzystywany w rehabilitacji ruchowej po przebytych lub trwających schorzeniach kostno-stawowych oraz po kontuzjach, a także stanowi skuteczne wsparcie w trakcie leczenia pacjentów z problemami kończyn dolnych i różnymi ograniczeniami fizycznymi. Dlatego bardzo ważny jest nadzór nad prawidłowym wykonywaniem ruchów oraz wprowadzenie osoby niezaznajomionej z tego typu aktywnościami.
Instruktor Nordic Walking – jak nim zostać?
Aby móc cieszyć się z powyższych zalet, należy jednak w prawidłowy sposób wykonywać ruchy. Jak się okazuje można popełnić wiele błędów, przez co nie będzie można wykorzystać pełnego potencjału Nordic Walking. Kursy instruktorskie przygotowujące osoby do wprowadzania początkujących w świat chodliwego sportu cieszą się z tego powodu coraz większym zainteresowaniem.
Dostrzegając rosnący popyt na usług instruktora Nordic Walking, Polska Akademia Kultury i Sportu przygotowała kurs, dzięki któremu możesz w prosty sposób zdobyć wiedzę i umiejętności niezbędne do podjęcia pracy w zawodzie.
Kurs Nordic Walking dla aspirujących instruktorów
Kurs Instruktora Nordic Walking zawiera szereg zagadnień, dzięki którym poprowadzić zajęcia dla początkujących miłośników tego sportu. Kursanci za pośrednictwem wygodnej i efektywnej platformy e-learningowej realizują zagadnienia z części ogólnej, pozwalającej poznać podstawy anatomii oraz fizjologie wysiłku fizycznego, a także część specjalistyczną. Dzięki niej aspirujący instruktorzy Nordic Walking poznają:
- ćwiczenia do rozgrzewki,
- ćwiczenia rozciągające,
- dobór sprzętu,
- technikę poprawnego chodzenia z kijkami,
- przykładowe plany treningowe.
Po ukończeniu kursu absolwenci uzyskują zaświadczenie MEiN oraz certyfikat wydawany w dwóch językach – polskim oraz angielskim.
