Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że przyszły rok zapisze się pod znakiem sportu. Nie są to słowa rzucone w wir innych pustych obietnic. Na naszych oczach w ciągu kilku poprzednich lat zauważalna była tendencja stale wzrastającej ilości osób, które aktywnie spędzały swój czas. Na siłowni, basenie, czy na boisku nie brakowało chętnych do pielęgnowania swoich sportowych pasji. Tak też jest w przypadku klubów fitness, gdzie drzwi wejściowe bez przerwy donośnym dźwiękiem dają sygnał, że na salę wchodzi ktoś nowy. Pierwsze zajęcia – kilka ćwiczeń, dyskusja z instruktorem i obietnica posiadania zdrowego ciała. Długo nie trzeba namawiać by przyjść również jutro. Nie chodzi tu wcale o popularność tematyki prozdrowotnej. Fitness było, jest i będzie towarzyszyć osobom mającym na uwadze swoją sylwetkę, kondycję i zadowolenie z życia osobistego. To całkiem zrozumiałe, gdy na szali postawimy wszystkie codzienne obowiązki. Po drugiej stronie trzeba położyć coś, co zrównoważy ciężar stresu i powszechnego problemu grawitacji. Na tę okoliczność zastosowanie 1 godziny treningu wraz z instruktorem zajęć może przywrócić pogodę ducha oraz siłę witalną, których bezwarunkowo potrzebujemy. Szczęścia nie sprzedają jeszcze na wagę, jednak 2-3 treningi w trakcie tygodnia dostarczą potężnej dawki endorfin. Pot zmieszany z hormonem szczęścia to recepta na wszystkie dolegliwości niezależnie od płci i wieku, dlatego frekwencja na zajęciach fitness nie jest kwestią przypadku. To świadomy wybór klientów, którzy wiedzą czego chcą. Pokonanie własnych słabości to pierwszy krok do tego, aby stać się najlepszą wersją siebie.
Skoro już o fitness mowa, dzieli się na kilka specjalizacji, które uwzględniają cel treningu, a także i zakres ćwiczeń, które dokumentnie oddziałują na efekty ciężkiej pracy. Fitness to m.in. spinning, ćwiczenia gimnastyczne, ćwiczenia cardio z elementami tańca. Każde zajęcia z osobna zadowolą osoby pragnące pozbyć się nadmiaru tłuszczu bądź poprawić swoją wydolność. Jest jeszcze jedna specjalizacja znajdująca się w instruktorskim emploi. Skrzętnie potrafi połączyć wyróżnione wcześniej dyscypliny fitness w jedną całość. Trening fitness z elementami ćwiczeń siłowych to konglomerat najważniejszych układów ćwiczeń przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała oraz dodatkowego sprzętu, jak np. hantle, sztangi, gumy do rozciągania, przyrządy wchodzące w skład wielofunkcyjnego atlasu. Instruktor prowadzący zajęcia fitness proponuje zestawy ćwiczeń, które wzmacniają wytrzymałość oraz przyczyniają się do budowania masy mięśniowej. Typowe ćwiczenia fitness nie są w stanie zapewnić podobnych efektów, ponieważ ich celem jest utrzymanie statusu fit pomijając ingerencję wzrostu mięśni ciała. Fitness z elementami ćwiczeń siłowych plasuje się w odrębnej klasyfikacji treningów, których wartością dodatnią jest skuteczniejsza poprawa sylwetki. Pracując z ciężarami można osiągnąć szybsze efekty, bowiem ciało zmuszane jest wtedy do wykorzystywania większych pokładów energii, a co za tym idzie – stymuluje się proces wzrostu tkanki mięśniowej, która pomaga zachować ujemny bilans tłuszczu.
Osoby zainteresowane rozpoczęciem kariery nauczycielskiej oraz instruktorzy fitness posiadający już certyfikat o innej specjalności, aby móc prowadzić tego typu trening z obligowani są do zaliczenia kursu instruktora fitness – ćwiczenia siłowe. Wymóg ten podyktowany jest specyficznym zakresem ćwiczeń i metodyki pracy. Charakterystyczna jest metodyka treningu siłowego i ćwiczenia z obszaru body-building, toteż uzyskanie certyfikatu za pośrednictwem szkoły i akademii sportowej będzie jakoby zwieńczeniem wiedzy i umiejętności niezbędnych do poprowadzenia zajęć z podopiecznymi. Kurs polecany jest także instruktorom o innych specjalnościach. Pracując w ośrodkach rekreacji, siłowniach i klubach fitness warto zaopatrzyć się w dodatkową legitymację, gdyż dzięki niej można poszerzyć swoje kompetencje i zapewnić więcej godzin pracy, a te przekładają się na wyższe zarobki.
