Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Jiu jitsu to sztuka walki o stylu defensywnym, która służy samoobronie. Może trenować ją każdy, niezależnie od wieku. To praktyczny styl, ponieważ opiera się na naturalnych ruchach i możliwościach fizycznych trenującego. Jiu jitsu wykazuje dużą skuteczność w walce w parterze. Nie tylko w ringu, ale w realnych sytuacjach, do których może dojść w codziennym życiu. Słysząc sformułowanie „sztuki walki” często wyobrażamy sobie brutalność, możliwość uszkodzenia ciała. Nie w tym przypadku, jiu jitsu rozwija człowieka na każdym poziomie fizycznym, umysłowym i duchowym. Taka forma angażowania do ruchu, zarówno dzieci jak i dorosłych, to bardzo dobry pomysł rozwiązujący potrzeby wyładowania energii oraz wewnętrznego wyciszenia się.
Trening sztuk walki w dobie komputerów potrafi zmotywować dzieci do uprawiania takiej formy aktywności. Za sprawą jiu jitsu instruktor może rozwinąć w nich wiele niezbędnych w życiu cennych wartości, nie tylko z korzyścią dla ciała, ale też dla kształtowania charakteru młodego człowieka. Systematyczny trening wyrabia spokój i koncentrację. Wiedza instruktora prowadzącego zajęcia powoduje, że podopieczni nabierają szacunku do osób starszych. Kolejne ćwiczenia to dążenie do określonego celu i skupienie uwagi na tym. Każdy trening, każda wskazówka instruktora to zmierzenie się ze słabościami, których pokonywanie daje motywację.
Zajęcia jiu jitsu w grupie są doskonałą formą ruchu także dla nastolatków. To możliwość przełamania nieśmiałości oraz rozładowania napięcia, nadpobudliwości i nadmiernej agresywności. Instruktor jiu jitsu nie wychowa swoich podopiecznych, ale jego metody szkoleniowe mogą wpłynąć pozytywnie na rozwój osobowości. Brazylijskie jiu jitsu cieszy się w tej grupie dużą popularnością, ponieważ pozwala na wykazanie się walce bezpośredniej. Dzięki systematycznym treningom młodzi ludzie zmieniają niezdrowe nawyki, dietę, ale często też filozofię życia.
Pod nadzorem instruktora w parze z nauką zasad etyki, rozwojem cech fizycznych idzie także rozrywka. W stosunku do dzieci zajęcia z jiu jitsu są realizowane z naciskiem na zabawę i socjalizację. Z kolei młodzież i dorosłych angażuje się do większego wysiłku fizycznego. Świetna kondycja, nienaganna sylwetka to rezultat opanowania niezbędnych umiejętności w trakcie nauki tego stylu walki. Treningi dla każdej grupy wiekowej są bezstresowe, trenujący są jedynie zobowiązani do przestrzegania określonych zasad. Podopieczni nie muszą wykazywać specjalnych predyspozycji do uprawiania jiu jitsu. W tym wypadku wykorzystuje się siłę przeciwnika przeciwko niemu. Dla młodzieży i dorosłych zajęcia są intensywniejsze, ale to procentuje w postaci wysmuklonej sylwetki i wzmocnieniu mięśni.
Każdy sport walki nie służy uszkodzeniu ciała przeciwnika, a oczyszczeniu własnego umysłu i pozbycie się negatywnych uczuć. W przypadku dzieci jest to połączone ściśle z zabawą, a nie przemocą. Treningi oprócz nowych umiejętności dostarczają mnóstwo radości i pozytywnych emocji dla dzieci. W grupach zajęciowych dla najmłodszych instruktor poświęca zdecydowanie większą ilość czasu ćwiczeniom ogólnorozwojowym, a pozostałą część sztukom walki. Dzięki temu dzieci są przygotowane do uprawiania innych dyscyplin sportowych w późniejszym czasie dorastania.
Dorośli mają inną motywację podejmowania treningu z zakresu jiu jitsu. To możliwość nauki technik samoobrony, w szczególności w przypadku kobiet. Nie chodzi o rozlew krwi, opanowanie techniki ciosów, ale umiejętność obezwładnienia przeciwnika i powrót do dawnej sprawności fizycznej. W jiu jitsu nie ma uderzeń, to bardzo bezpieczna dyscyplina, która nie jest zagrożeniem powodującym obrażenia ciała. Trenujący nauczą się duszenia, dźwigni i przytrzymania. Dzięki temu wiedzą, że potrafią się bronić, a taka pewność siebie może okazać się przydatna w codziennym życiu. Trening jiu jitsu pod okiem dobrego instruktora może sprawić, że osoba uczęszczająca systematycznie na zajęcia stanie się silna, pewna siebie i bez kompleksów, ale też uprzejma, uśmiechnięta, bez cienia arogancji i buty.
Więcej informacji o kursie znajdziesz na: https://pakis.pl/kursy/140/kurs-instruktora-jiu-jitsu
