Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Zajęcia z jogi wybierane są przez osoby, które chciałyby poprawić swoje samopoczucie i kondycję, nadać swemu ciału giętkość oraz pozbyć się bólu kręgosłupa. Joga to także doskonały sport dla osób, które w swojej pracy narażone są na wzmożony stres lub odczuwają częsty niepokój, zmęczenie i mają problemy z oddechem. Osoby, które nie lubią sportów ekstremalnych i drużynowych, również często decydują się na coraz popularniejsze w naszym kraju zajęcia z jogi. W Polsce najczęściej prowadzi się zajęcia z hatha-jogi, lecz warto wiedzieć, że istnieją również inne ścieżki jogi, takie jak: karma-joga, dżniana-joga, bhakti-joga i radża-joga.
Instruktorem jogi może zostać każda osoba, która ma uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością jogi lub ćwiczeń fizycznych fitness. Wybierając zajęcia z jogi, warto więc dowiedzieć się, czy instruktor ma odpowiednie uprawnienia do prowadzenia takich zajęć. Joga jest sportem, który może być niebezpieczny dla naszego zdrowia, jeśli będziemy wykonywać go bez nadzoru osoby wykwalifikowanej. Jeśli chcemy praktykować jogę w domu, warto udać się kilka razy na zajęcia, by poznać podstawowe pozycje jogi i nauczyć się prawidłowo je wykonywać.
Jakimi cechami powinien natomiast charakteryzować się dobry instruktor jogi? Norweski jogin R. Alexander Medin przeprowadził wywiady z trzema największymi guru jogi, pytając ich m.in. właśnie o to, jakie są cechy dobrego jogina. Śri T.K.V. Desikachar uważał, że dobry instruktor jogi nie może być showmanem, dodając, że o byciu dobrym instruktorem świadczą nie siła i piękno wykonywanych asan, lecz to, jakim jest się człowiekiem. Według Desikachara dobry instruktor jogi powinien również być osobą wierzącą, która z oddaniem zajmuje się nauczaniem jogi, nie zważając zbytnio na wartości materialne. Z kolei Śri B.K.S. Iyengar sądził, że dobry instruktor nie żąda szacunku, lecz pracuje na niego, schodząc na poziom swoich uczniów i rozumiejąc ich sytuację. Zdaniem Iyengara musi on być również pracowity, szczery, uczciwy i prawy. Ostatni z wielkich joginów, Śri K. Pattabhi Jois mawiał, że dobry jogin jest oddany jodze i wierzy w nią. Według niego dobry instruktor, zanim zacznie nauczać, musi mieć wiedzę na temat jogi i odpowiednią praktykę.
Podsumowując, dobry instruktor jogi musi być oddany jodze, praktykować i nauczać z prawdziwym zaangażowaniem oraz rozumieć sytuację uczących się, nie wymagając od nich rzeczy niemożliwych. Pracowitość, szczerość, uczciwość i prawość to cechy wyróżniające jogina, który może stać się dobrym instruktorem i zyskać sympatię wielu uczniów. Zanim zaczniemy nauczać, musimy sami opanować zarówno teoretyczną, jak i praktyczną wiedzę na temat ścieżki jogi, jaką podążamy. Idealny instruktor powinien być również sympatyczny, otwarty, uśmiechnięty, punktualny i cierpliwy. Nie można również pominąć faktu, że idąc na zajęcia z jogi, uczniowie powierzają swoje ciała instruktorowi uczącemu ich pozycji, które mogą być niebezpieczne, jeśli nie są prawidłowo wykonywane. Instruktor musi być więc kompetentny i świadomy swoich umiejętności – dzięki temu uczniowie będą mogli czuć się bezpiecznie i ich cel, jakim często jest zmniejszenie poziomu stresu lub bólu kręgosłupa, zostanie osiągnięty. Ponadto dobry instruktor jogi musi dobrze poznać uczestników swoich zajęć, znać ich możliwości i ograniczenia, a także poświęcać odpowiednią ilość czasu każdej osobie i cierpliwie powtarzać niezrozumiałe dla poszczególnych uczniów informacje. Instruktor jogi odpowiedzialny jest również za atmosferę panującą na zajęciach. Jest to jedna z najważniejszych kwestii dla wielu uczniów, którzy uczestnictwo w zajęciach jogi wiążą z miłym spędzaniem czasu, akceptacją, poprawą swojej kondycji fizycznej i relaksem.
Więcej informacji o kursie znajdziesz na: https://pakis.pl/kursy/77/kurs-instruktora-jogi
