Pięta Achillesa

Zaktualizowano dnia 12 października 2021

Odciski to straszne diabelstwo. Nękają przede wszystkim biegaczy i osoby obracające się w kręgach sztang i ciężkiego sprzętu. Potrafią uprzykrzyć życie i osłabić sprawność ruchową. O ile twardziele z siłowni przygryzą zęby i zapomną o piekącym bólu dłoni, to lekkoatletom nie przyjdzie już to z taką łatwością. Stale narastający problem w postaci niewielkich odcisków może spowodować większe dysfunkcje niż jesteśmy w stanie sobie to wyobrazić. Dosyć dobrze znane są przypadki przemieszczeń kości śródstopia wywołane zbyt dużym rozrostem martwego naskórka. Nie leczone odciski mogą być przyczyną powstania haluksów, a to już jest poważny problem, który będzie fizycznie ograniczać uprawianie sportu. Nie tylko ze względu na ból. Na skutek złego ułożenia stopy w bucie zaczniemy stawiać kroki w inny niż dotychczas sposób. Zmieni się technika chodu i za tym idące nieodpowiednie nawyki, które z biegiem czasu nie pozwolą osiągać sportowych rezultatów, do których się przyzwyczailiśmy.

Jeśli temat odcisków nie jest ci obcy, a wręcz przeciwnie, po każdym treningu nie daje o sobie zapomnieć, to warto wreszcie coś z tym zrobić. Nie bagatelizuj problemu i nie odwlekaj leczenia. Mniej poważne odgniotki na skórze potraktuj równie srogo jak te większe, które dostarczają ci konkretnej dawki bólu. Najlepszym sposobem na walkę z odciskami jest pielęgnacja stóp i ciągłe nawilżanie miejsc obarczonych niechcianym piętnem. W międzyczasie pomyśl o zmianie butów na bardziej wygodne, gdyż pewnie to jest wynikiem twoich dolegliwości. Gdy wybierasz nowe obuwie staraj się większą uwagę skupiać na twojej wygodzie, a nie na opiniach i aktualnej modzie. W sytuacji krytycznej, gdy będzie trzeba zadziałać bardziej inwazyjnymi metodami, media i celebryci nie opłacą ci wizyty w gabinecie kosmetycznym. Dlatego sam/a musisz zadbać o swoje zdrowie.