Tag: wydolność tlenowa
Wydolność tlenowa na treningu cross. Jak ją poprawić?
Jeśli aktywnie uprawiasz trening cross i aspirujesz do pracy jako instruktor, to z pewnością wiesz, że ćwiczenia bazują przede wszystkim na sile, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej. Forma każdego uczestnika zajęć uzależniona...