Problemy trawienne mogą znacznie wpłynąć na komfort, a także wyniki w trakcie biegów długodystansowych, gdyż zakłócają zdolność organizmu do utrzymywania optymalnego nawodnienia oraz przyswajania energii. Co zrobić, aby uniknąć kłopotliwych dolegliwości? W...

Wiele osób po intensywnym treningu odczuwa nagłą chęć na coś słodkiego. Jest to powszechne zjawisko u osób aktywnych fizycznie, które może wydawać się zwykłym kaprysem, a w rzeczywistości ma swoje biologiczne uzasadnienie....

Istnieje wiele technik fizjoterapeutycznych, które udowadniają, że efektywna terapia wcale nie musi iść w parze z nieprzyjemnym uczuciem. Jedną z nich jest metoda Mulligana stosowana w celu przywrócenia prawidłowego zakresu ruchu w...

Trudno wyobrazić sobie popularniejszy suplement diety dla sportowców od odżywki białkowej. Na półkach sklepów możesz znaleźć całą masę różnych produktów, jednak nie jest to jedyny sposób na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości tego...

Hipoterapia jest doskonale znaną i cenioną metodą terapeutyczną, która od lat pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci oraz osób dorosłych. Znaczne postępy podczas rehabilitacji i emocjonalnego rozwoju są jednak możliwe...

Aktywność fizyczna jest kluczowa w procesie poprawy zdrowia i jakości życia osób niepełnosprawnych, którzy coraz chętniej rozpoczynają przygodę z wieloma różnymi dyscyplinami. Zauważając rosnący popyt na tego typu usługi, trenerzy personalni poszerzają...

Patent żeglarski jest dopiero początkiem przygody z fascynującą dyscypliną sportów wodnych. Wiele nowych możliwości otworzy przed Tobą również praca jako instruktor – to popularny i  naturalny krok rozwoju, który pozwoli Ci dzielić...

W ostatnim czasie można zauważyć znaczny wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną przez seniorów, którzy mimo upływających lat chcą zostać w dobrej kondycji. Zapotrzebowanie na instruktorów pracujących z osobami w podeszłym wieku rośnie w...

Wybór odpowiedniej rakiety odgrywa w tenisie ziemnym kluczową rolę zarówno podczas rozgrywki, jak i w trakcie treningów. Jako instruktor możesz pomóc zapewnić maksymalny komfort swoim podopiecznym i jednocześnie uniknąć niepożądanej kontuzji. Zobacz,...

Na terenie naszego kraju zarejestrowanych jest ponad 14 tys. klubów sportowych, które mierzą się z wieloma wyzwaniami. Jednym z nich jest finansowanie procesu szkoleniowego dzieci i młodzieży. Z pomocą przychodzi rządowy program...