Strona główna Blog
Kiedy warto zrobić badania wydolnościowe?
Pulsometry, aplikacje treningowe i suplementy widywane są już nie tylko u profesjonalnych sportowców, ale także coraz częściej u amatorów sportu, którzy bardzo świadomie podchodzą do ćwiczeń. Co więcej, nieustannie poszerza się także...
Jak zostać trenerem personalnym bez studiów?
Coraz więcej osób marzy o pracy trenera personalnego – zawodzie, który łączy pasję do sportu z realnym wpływem na zdrowie i życie innych. Na szczęście minęły już czasy, w których jedyną drogą...
Trening kondycyjny. Na czym polega i czemu służy?
Łapiesz zadyszkę po przebiegnięciu na przystanek albo po wejściu po schodach? A może rezygnujesz z meczu ze znajomymi, bo już po pierwszych minutach czujesz, że brakuje Ci tchu? To wyraźny sygnał, że...
Jak zorganizować obóz sportowy dla dorosłych?
Aktywny wypoczynek nie jest zarezerwowany tylko dla dzieci – coraz więcej dorosłych szuka dziś sposobu na połączenie relaksu z intensywnym ruchem i dobrą zabawą. Obozy sportowe dla dorosłych to świetna okazja, by...
Jak założyć siłownię? Czy to dobry pomysł na biznes?
Branża fitness przeżywa prawdziwy rozkwit. Wzrost świadomości zdrowotnej, moda na aktywny styl życia i rosnąca potrzeba redukcji stresu sprawiają, że siłownie oraz kluby fitness cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Coraz więcej osób –...
Joga czy pilates? Które ćwiczenia dają więcej korzyści?
Zamierzasz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, czy lepszym wyborem będzie joga czy pilates? Obie aktywności zyskują na popularności i są polecane osobom, które chcą zadbać o ciało, zredukować stres i poprawić kondycję...
Jakie rękawice do boksu wybrać? Kompletny poradnik!
Marzysz o karierze w ringu i chcesz zostać zawodowym pięściarzem, ale na razie… bijesz się z myślami, jakie rękawice do boksu będą dla Ciebie odpowiednie? Dobrze trafiłeś! W tym poradniku rozwiejemy wszelkie...
Dofinansowania na kursy instruktorskie i trenerskie – zmiany przepisów ułatwią uzyskanie wsparcia
Marzysz o karierze trenera lub instruktora Twojej ulubionej dyscypliny? Jeśli do tej pory barierą były koszty nauki, mamy dobrą wiadomość! Dzięki nowym przepisom dotyczącym rynku pracy, zdobycie dofinansowania na kursy będzie prostsze...
Co jest potrzebne do survivalu? Kompletna checklista
Wyobraź sobie, że jesteś z dala od cywilizacji – tylko Ty, natura i ograniczone zasoby. Czy wiesz, jak przetrwać w takich warunkach? W ostatnich latach coraz więcej osób fascynuje się survivalem –...
Pilates powraca! Tym razem jako pilates przy ścianie – czym się różni od tradycyjnego?
Myślisz, że pilates to tylko mata i klasyczne ćwiczenia? Nic bardziej mylnego – najnowszy trend w świecie fitnessu to pilates przy ścianie, który wprowadza zupełnie nową dynamikę do tej znanej metody treningowej!...