Wybór odpowiedniej rakiety odgrywa w tenisie ziemnym kluczową rolę zarówno podczas rozgrywki, jak i w trakcie treningów. Jako instruktor możesz pomóc zapewnić maksymalny komfort swoim podopiecznym i jednocześnie uniknąć niepożądanej kontuzji. Zobacz, jak dobrać rozmiar rakiety tenisowej i na co zwrócić szczególną uwagę doradzając przy selekcji sprzętu.
Dlaczego dobór odpowiedniej rakiety jest tak ważny?
Sklepy ze sprzętem tenisowym oferują bardzo szeroki wybór rakiet, co jest problematyczne szczególnie dla początkujących zawodników. Jeśli planujesz karierę instruktora, musisz znać podstawowe różnice między poszczególnymi produktami dostępnymi na rynku, a także wiedzieć, na jakie elementy zwrócić szczególną uwagę.
Prawidłowy dobór rakiety jest bardzo ważny w kontekście:
- techniki gry – odpowiednio dopasowany sprzęt pozwala poprawnie ułożyć dłonie i kontrolować każde uderzenie, co jest podstawą treningu techniki i precyzji;
- kontroli nad piłką – optymalny rozmiar, waga oraz balans rakiety ułatwia dokładne kierowanie piłką, znacznie zwiększając szanse na wygrywające zagrania;
- rozwój umiejętności – choć na tempo osiąganych przez ucznia postępów wpływa również szereg innych czynników, odpowiednia rakieta może znacznie przyspieszyć naukę nowych technik i umożliwić płynne przejście od podstaw do bardziej wymagających uderzeń.
Warto podkreślić, że źle dobrany rakieta może być powodem nieprawidłowych zamachów i niewłaściwego ułożenia nadgarstka, co naraża zawodnika na bolesne przeciążenia i kontuzje.
Jaka rakieta tenisowa jest najlepsza?
Z uwagi na dużą ilość różnych czynników, które wpływają na dopasowanie i ostateczny komfort, odpowiedź na pytanie, jaka rakieta tenisowa jest najlepsza, nie jest jednoznaczna. Wybierając wyposażenie dla swojego podopiecznego, musisz zwrócić uwagę na wiele parametrów, w tym m.in.:
- materiał – najbardziej polecane są rakiety wykonane z kompozytu grafitowego, ponieważ dobrze pochłaniają drgania i są lżejsze;
- wagę – im lżejsza rakieta, tym jest łatwiejsza w manewrowaniu, a zmęczenie jest mniej odczuwalne; cięższa z kolei przenosi mniej wibracji i jest bardziej stabilna;
- elastyczność ramy – im bardziej elastyczna, tym oferuje mniejsze naprężenie naciągu i mniejszy efekt trampoliny, a co za tym idzie słabszą siłę uderzenia;
- rozmiar rączki – dopasowana jest przede wszystkim do wielkości dłoni.
Jak dobrać rozmiar rakiety tenisowej?
Choć aspektów wpływających na wybór jest bardzo wiele, najpopularniejszym dylematem wśród początkujących jest to, jak dobrać rozmiar rakiety tenisowej. W tym przypadku znaczenie mao rozmiar główki, rozmiar rączki i ogólna długość.
Duża główka to większa siła uderzenia, jednak mniejsza kontrola piłki. Z kolei mały rozmiar pozwoli lepiej kontrolować trajektorię lżejszego lotu. Rakiety z większą główką są polecane początkującym, ponieważ łatwiej jest odbijać piłkę celnie. Rozmiar główki należy dobrać na podstawie wielkości dłoni – europejska rozmiarówka prezentuje się następująco:
- G0 – dla dzieci i juniorów;
- G1 – dla juniorów oraz kobiet o niewielkich dłoniach;
- G2 – dla kobiet o dłoniach normalnej wielkości i mężczyzn o małych dłoniach;
- G3 – dla mężczyzn o typowych dłoniach i kobiet o dłoniach dużych;
- G4 – dla mężczyzn o dużych dłoniach;
- G5 – dla mężczyzn o bardzo dużych dłoniach.
Jak dobrać rakietę tenisową do wzrostu?
Jednym z najważniejszych parametrów każdej rakietki jest jej długość. W przeciwieństwie do innych aspektów powinna być dobrana odpowiednio do wysokości zawodnika. Zastanawiasz się, jak dobrać rakietę tenisową do wzrostu? Przyjęło się, że optymalnym wyborem dla osób dorosłych będzie rozmiar 27 cali, czyli 68,5 cm. Taki wariant będzie kompromisem między łatwością gry a mocą uderzenia. Długie rakietki dają większą siłę uderzenia i zwiększają zasięg, jednak są znacznie trudniejsze w manewrowaniu i wydłużają reakcję na zagrania przeciwnika.
Krótsze modele są zarezerwowane dla najmłodszych zawodników. Warto wybrać rakietkę o długości:
- 19 cali dla dzieci o wzroście od 80 do 100 cm;
- 21 cali dla dzieci o wzroście od 100 do 110 cm;
- 23 cali dla dzieci o wzroście od 110 do 125 cm;
- 25 cali dla dzieci o wzroście od 125 do 140 cm;
- 26 cali dla wyższych dzieci.
Chcesz zostać instruktorem? Zdobądź kompleksową wiedzę, zapisując się na kurs online
Planując karierę instruktora, musisz nie tylko znać się na sprzęcie i wiedzieć, jak dobrać rakietę tenisową do wzrostu. Choć jest to bez wątpienia bardzo ważny aspekt, który pozwoli Ci odpowiednio dobrać sprzęt Twoich podopiecznych, niezbędne jest merytoryczne przygotowanie z zakresu metodyki prowadzenia zajęć oraz szkolenia technicznego zawodników.
Zapisz się na „Kurs Instruktora Tenisa Ziemnego” i zdobądź przygotowanie do skutecznego prowadzenia zajęć dla różnych grup wiekowych z dowolnego miejsca, które posiada dostęp do Internetu. Platforma online pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze na dojazdach, jak ma to miejsce w przypadku klasycznej formy stacjonarnej, a także dostosować tempo nauki do własnych preferencji.
Po ukończeniu kursu zdobędziesz dokumenty zgodne aktualne z wymogami MEiN oraz certyfikat w dwóch językach – polskim i angielskim. Dzięki temu z łatwością potwierdzisz posiadane kompetencje i rozpoczniesz pracę instruktorską w wybranym klubie, szkółce sportowej czy ośrodku rekreacyjnym. Więcej na temat perspektyw zawodowych przeczytasz w artykule „Instruktor tenisa ziemnego zarobki. Ile zarabia instruktor tenisa ziemnego?”.
