Pływanie to jedna z popularniejszych aktywności fizycznych, z którą stykamy się już od najmłodszych lat. Bez względu, czy są to kryte baseny rekreacyjne czy naturalne zbiorniki wodne, umiejętności pływackie pomagają nie tylko w pełni wykorzystać czas spędzony nad wodą, ale również zapewnić bezpieczeństwo sobie i osobom znajdującym się w pobliżu. Z uwagi na to, że nie istnieją żadne ograniczenia wiekowe na rozpoczęcie swojej przygody z tym niezwykle interesującym sportem, nauka pływania dla dorosłych staje się coraz popularniejsza. Na tego typu zajęcia decydują się nie tylko osoby, które chcą stawiać swoje pierwsze poważniejsze kroki w wodzie. Instruktor pływania pozwoli znacznie rozwinąć umiejętności osób dorosłych, którzy upatrują swoich szans pod względem sportowym. Kto może zostać instruktorem pływania dla dorosłych?
Korzyści płynące z nauki pływania dla dorosłych
Myśląc o wielu zaletach, jakie wynikają z wielu aktywności w wodzie, jako pierwsi nasuwają się dzieci i młodzież w wieku szkolnym, którzy uczestniczą w zajęciach na basenie, aby wyeliminować lub zapobiegać różnego rodzaju wadom postawy. Warto jednak zwrócić uwagę, że z tego typu problemami zmagają się również dorośli spędzający dużo czasu w pozycji siedzącej lub obciążający swoje ciało przez ciężkie prace fizyczne. Z tego powodu wiele osób dorosłych decyduje się podjąć naukę pływania dbając o swój kręgosłup i stawy, ponieważ podczas tego typu aktywności wzmacniają m.in. mięśnie grzbietu.
Lekcje pływania dla dorosłych są wybierane coraz częściej także ze względu na poprawę kondycji układu oddechowego. Regularna aktywność fizyczna w wodzie zwiększa pojemność płuc, która jest szczególnie ważna dla osób po zawałach serca lub z dolegliwościami układu krążenia. Pływanie korzystnie wpływa także na ogólne samopoczucie. Wykonywane pod wodą ruchy bez obciążania stawów i kręgosłupa dostarczają wielu pozytywnych bodźców, w tym m.in. endorfin.
Instruktor i trener pływania – jaka jest jego rola?
Pływanie ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie tylko w momencie, gdy poszczególne ćwiczenia i ruchy wykonywane są w odpowiedni sposób. Z tego powodu można zauważyć w ostatnich latach wzrost zainteresowania lekcjami dla dorosłych, którzy chcą pod okiem wykwalifikowanego trenera pływania szlifować swoje umiejętności.
Oprócz prowadzenia zajęć, w trakcie których wskaże właściwe techniki najpopularniejszych stylów pływackich, osoba na tym stanowisku ma za zadanie również:
- Układać plany treningowe,
- Dbać o powierzony sprzęt,
- Nieustannie doskonalić umiejętności swoich kursantów,
- Przestrzegać zasad bezpieczeństwa i egzekwować tego od swoich uczniów,
- Prowadzić zapisy na zajęcia.
Kto może zostać instruktorem pływania dla dorosłych?
Podstawowe wymogi dotyczące podjęcia pracy jako instruktor pływania zawarte są w Ustawie o sporcie, według której instruktorem tego sportu może zostać osoba pełnoletnia posiadająca co najmniej średnie wykształcenie, a także odpowiednią wiedzę, doświadczenie i umiejętności do wykonywania zadań trenera. Dodatkowo osoba na tym stanowisku powinna znać wszystkie najważniejsze style, a także być w dobrej kondycji fizycznej.
Aspirujący instruktor nauki pływania powinien wyróżniać się również cechami niezbędnymi do pracy o tak odpowiedzialnym charakterze. Bardzo ważna jest więc dojrzałość, dobre zorganizowanie, a także – ze względu na różne predyspozycje uczniów – cierpliwością.
Kurs instruktora pływania online – od przepisów po ciekawostki o pływaniu
Zauważając coraz większe zainteresowanie nauką pływania dla dorosłych i pozostałych grup wiekowych oraz zapotrzebowaniem na wykwalifikowanych instruktorów, Polska Akademia Kultury i Sportu przygotowała Kurs instruktora pływania, który można zrealizować w formie online. Program pozwoli zapoznać się z:
- najważniejszymi przepisami dotyczącymi przeprowadzania zawodów, sędziowania,
- zasadami pierwszej pomocy i ratownictwa wodnego,
- tematyką przyborów niezbędnych do nauki pływania,
- metodyką pływania oraz ciekawostkami na temat wszystkich stylów i technik pływania.
