Nowoczesne technologie od kilku lat ułatwiają rozstrzyganie wyników w wielu różnych dyscyplinach. Jak się jednak okazuje, mogą również usprawniać ważne i niewidoczne dla kibica procesy. Szczególnie może skorzystać na tym menedżer, który...

Kontuzje barku są powszechnym problemem wśród osób, które regularnie trenują sporty siłowe. Na tego typu urazy narażeni są przede wszystkim pasjonaci podnoszenia ciężarów i wyciskania na ławce. Intensywne i często powtarzane ruchy...

Ścięgno Achillesa to bardzo newralgiczne miejsce dla wielu sportowców, ale to właśnie piłkarze borykają się z tym problemem najczęściej. Bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy profesjonalistą, zawodnikiem lub aspirującym instruktorem,...

Widok osób spacerujących z kijkami nordic walking już wiele lat temu przestał budzić zdziwienie i aktualnie wzbudza ogromne zainteresowanie, stając się jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych na świeżym powietrzu. Bez względu na...

Czy wiesz, jak prawidłowo przygotować swoje ciało do treningu? Od lat w środowisku trwa debata, czy warto wykonywać najpierw rolowanie, czy rozciąganie. W naszym artykule obalamy mity dotyczące odpowiedniej kolejności tych technik...

Szkolenia i kursy sportowe online dla trenerów oraz instruktorów są coraz popularniejsze, a ogromny wpływ ma na to skuteczna i wygodna forma kształcenia. Uzyskanie niezbędnego przygotowania do pracy jest możliwe bez konieczności...

Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz treningi bokserskie, czy już posiadasz doświadczenie w ringu, w Twojej torbie treningowej oprócz rękawic i butów powinna znaleźć się skakanka. Ta prosta i zarazem bardzo...

Problem odczuwania szybkiego zmęczenia w trakcie aktywności fizycznej jest powszechnym zjawiskiem – szczególnie wśród początkujących sportowców. Aby poprawić wyniki i zoptymalizować trening, ważne jest zrozumienie przyczyn tego negatywnego uczucia, które objawia się...

O wynikach sportowych decyduje aktualnie bardzo wiele czynników. Oprócz umiejętności czysto sportowych, ogromną rolę odgrywa sfera mentalna sportowca. Wpływ na poziom motywacji mają jednak nie tylko ambicje każdego z nich, ale również...

Czas potrzebny na regenerację i powrót do optymalnej kondycji jest dla każdego sportowca na wagę złota. Nic więc dziwnego, że metoda leczenia wykorzystująca elektryczne impulsy do stymulacji mięśni i nerwów zyskała w...