Jak pokazują badania przeprowadzone przez Panel Ariadna w 2024 roku na zlecenie firmy Compensa, niemal co drugie dziecko w Polsce spędza wolny czas, grając w piłkę nożną. Nie dziwi więc fakt, że...

Czy marzysz o tym, by stanąć przy linii boiska jako trener własnej drużyny, ale powstrzymuje Cię obawa, że kurs to koszt nie do udźwignięcia? Nic bardziej mylnego – zdobycie kompetencji trenerskich wcale...

Wyobraź sobie poranek w stajni – zapach siana, dźwięk kopyt odbijających się od ziemi. Dla jednych to chwile wytchnienia, dla innych codzienność, którą chcieliby uczynić swoją pracą. Coraz więcej pasjonatów szuka sposobu,...

Suplementacja – czy naprawdę jej potrzebujesz? Termin ten często pojawia się w rozmowach o treningu, zdrowiu i formie, a mimo to wielu z nas nie potrafi dokładnie wyjaśnić, jaki ma wpływ na...

Nie wystarczy znać ćwiczenia i rozpisywać plany. Osobisty doradca treningowy buduje relacje, słucha i potrafi poprowadzić klienta nie tylko do formy, ale też do zmiany stylu życia. Jak być dobrym trenerem personalnym?...

Twoje ciało zasługuje nie tylko na ruch – zasługuje na uwagę. Pilates to nie pokaz siły czy wyścig z czasem, lecz trening, który łączy świadomość ciała z jego realnym wzmocnieniem. Choć często...

Lepsza postawa, silniejsze mięśnie głębokie, większa świadomość ciała i spokojniejszy oddech. To tylko niektóre z efektów, które sprawiają, że pilates od lat zyskuje popularność na całym świecie – i to nie tylko...

Gdyby zorganizować konkurs na najbardziej rozpoznawalne słowo związane z branżą fitness, z pewnością w czołówce znalazłby się „trener personalny”. Kto to jednak właściwie jest? Słyszymy o nim na siłowni, w mediach społecznościowych,...

Środki unijne stanowią doskonałą okazję dla osób, które chcą rozpocząć własny biznes lub rozwinąć działalność gospodarczą. Dofinansowanie na rozpoczęcie swojego przedsięwzięcia umożliwia sfinansowanie wielu form rozwoju firmy, a jednym z najlepszych sposobów...

Złote medale, puchary, trofea – to zwieńczenie trudnej ścieżki pełnej wymagających treningów, poświęceń i wyrzeczeń. Za każdym sukcesem stoi ogrom pracy, ale i presji, która towarzyszy sportowcom na każdym etapie ich kariery....