Tag: ćwiczenia na plecy
Jeden trening na wszystkie partie mięśni. Ergometr odpowiedzią na trening ogólnorowzojowy.
Na siłowni przyjęto zasadę, że chcąc zbudować okazałe mięśnie trzeba porywać się na duże ciężary. W imię tej maksymy, ludzie gromadzą się przy ławeczce, by oddawać się urokom wyciskania sztangi. Nie można niczego zarzucić...
Gdy plecy odmawiają posłuszeństwa. Jak radzić sobie z bólem?
Nagły ból w dolnej części kręgosłupa lub w okolicach łopatek, potrafi zepsuć plany na nadchodzący trening. Powstaje wówczas desynchronizacja ciała i umysłu. Czujesz, że chcesz, ale nie możesz, bo ciało wysyła ci sygnały ostrzegawcze....