Zaktualizowano dnia 27 kwietnia 2021
Życie to droga przez młodość do wieku dojrzałego. Obydwa przystanki bardzo różnią się od siebie dynamiką psychoruchową. Im więcej lat nam przybywa, tym szybciej uświadamiamy sobie, że zdrowie jest najważniejsze. Problem ten dotyczy wszystkich, bez względu na styl życia, do którego zdążyliśmy się przyzwyczaić. Żyjemy inaczej, myślimy inaczej, ale jesteśmy tą samą biologiczną materią, która po prostu starzeje się. Metaforyczny ząb czasu nadgryza zarówno umysł i ciało, dlatego należy kultywować aktywny i zdrowy tryb życia przez całą jego ciągłość. Nigdy nie jest za późno by zadbać o swoje zdrowie.
U człowieka w wieku 50-60 lat uruchamiają się tryby spowalniające i ograniczające ruch stawów i mięśni. Naturalną koleją rzeczy jest to, że stajemy się słabsi, mamy mniej siły. To jednak żaden argument, by zaniedbywać swoją kondycję fizyczną. Wręcz przeciwnie, to czas nowych priorytetów, a wśród nich winien znaleźć się punkt o ogólnym poziomie zdrowia. Uprawianie sportu prowadzi do utrzymania pełni wigoru, co pozytywnie wpływa na stopień sprawności fizycznej. To tak, jakby oszukać czas. Poprzez ćwiczenia oraz ruch można zapobiec wielu powszechnym chorobom, które mimowolnie dotykają ludzi w starszym wieku. Osteopatia, choroby naczyń krwionośnych bądź pogorszenie metabolizmu czyhają na orędowników lenistwa. Toteż zamiast kreślić niezliczone ilości kuponów totolotka, należy zaplanować dzień pod kątem naszego zdrowia. Szansa na trafienie szóstki jest niewielka, a zdrowie można wygrać natychmiast. Wystarczy przekroczyć próg drzwi i udać się na zajęcia z instruktorem kinezygerontoprofilaktyki.
Nie można zapomnieć o jednej istotnej rzeczy, a mowa tu o właściwej formie treningu przeznaczonego specjalnie dla ludzi o mniejszych predyspozycjach fizycznych, zarówno pod względem wydolności i siły organizmu. Aby zajęcia sportowe dla tej konkretnej grupy osób nie okazały się zbyt skomplikowane, potrzebny jest ekspert, który będzie potrafił dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń ruchowych. Instruktor zajęciowy odgrywa tu niezwykle ważną rolę. Z pomocą swojej wiedzy z zakresu starzenia się organizmu, biologiczno-fizjologicznych uwarunkowań, instruktor proponuje formy aktywności. Mają one na celu poprawić sylwetkę oraz motorykę. Różnorodność zajęć idealnie wpisuje się w potrzeby osób starszych, bowiem nie wszystkim przypadnie do gustu trening w zamkniętych pomieszczeniach. Instruktor ma całkiem spore pole do popisu. Może organizować zajęcia na sali gimnastycznej, na basenie, w lesie, w parku lub na boisku. Ogranicza go tylko jego wyobraźnia oraz kompetencje. Charakter treningu będzie zależny od miejsca jego wykonywania, tym samym klienci mogą zdecydować, która opcja najlepiej spełni ich oczekiwania.
Konsekwencją udziału w zajęciach jest ogólna poprawa zdrowia. Wobec tego instruktor koncentruje się na ćwiczeniach leczniczych, przeciwbólowych oraz wzmacniających między innymi: kręgosłup, kończyny górne i dolne, miednicę. Te części ciała są najbardziej narażone na kontuzje i urazy. Oprócz organizacji i realizacji treningu instruktor musi dbać o bezpieczeństwo swoich klientów, a także stwarzać przyjazne warunki zajęć. Podopieczni zapisują się na zajęcia kinezygerontoprofilaktyki nie tylko z powodu chęci poprawy stanu zdrowia. Przychodzą z zamiarem spędzenia wolnego czasu w dobrym towarzystwie, którego obopólne działanie sprzyja dobremu samopoczuciu.
Kryterium określającym przygotowanie instruktora do wykonywania zawodu jest miara jego wykształcenia. Wiedza i praktyka sprzężone do jednego przekonującego celu. Samodzielnego i odpowiedzialnego prowadzenia zajęć indywidualnych i grupowych o charakterze ruchowym dla osób wymagających szczególnej uwagi. W związku z tym należy szukać wiedzy w miejscach do tego przeznaczonych. W szczególności w szkołach i akademiach organizujących kurs instruktora kinezygerontoprofilaktyki. Jest to kurs przeznaczony dla osób, które chciałyby poświęcić się pracy z osobami dorosłymi, seniorami i ich problemami zdrowotnymi.
