Zaktualizowano dnia 14 kwietnia 2021
Już od czasów starożytnych wielcy greccy filozofowie twierdzili, że ruch to zdrowie. Wysiłek fizyczny wspomaga pracę układu nerwowego i przyspiesza proces odbierania bodźców, i przetwarzania ich w informację. Jak głoszą legendy o dawnych herosach takich, jak Achilles czy król Leonidas, na swoje miano zasłużyli niespotykanym męstwem, siłą i rozwagą. Byli jednością ducha i ciała, ponieważ zaprawiali się w bojach wykorzystując swój umysł wraz z siłą mięśni. Dzięki temu osiągali szczyty swoich możliwości. Do końca swych dni nie doskwierał im ból kręgosłupa lub stawów. Nie dlatego, że posiadali boską tolerancję na fizyczne cierpienie, a z powodu aktywnego trybu życia, za sprawą którego byli niezniszczalni.
Aczkolwiek, nie każdemu miłe są siłowe ćwiczenia, czy machanie ciężkim mieczem pośród setek wojowników. By dobrze wyglądać i czuć się zdrowo nie masz obowiązku zapraszać na swą arenę treningu niepokonanych gladiatorów. Rozwiązanie jest o wiele prostsze, bowiem sport dzieli się na wiele dyscyplin, które w różny sposób wystawiają na próbę ludzką wytrzymałość. Ciekawą opcją zarówno dla amatorów sportów jak i profesjonalnych zawodników wszelakich dyscyplin może okazać się Pilates. Dlaczego akurat ten rodzaj aktywności? Pilates łączy w sobie ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową, wydolność, gibkość. Jeśli od sportu wymagasz czegoś więcej to bardzo dobrze, ponieważ trening Pilates pozwoli ci zbudować ciało wytrzymałe i piękne. Ten rodzaj treningu adresowany jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, niezależnie od predyspozycji fizycznych oraz umiejętności.
Skoro mowa o treningu należy wspomnieć o osobach, które prowadzą swoich podopiecznych po kulisach ćwiczeń kontrolowanych. Są nimi instruktorzy Pilates. Nauczycielska ranga jest tutaj wymagana, bo sport ten choć nie należy do najbardziej dynamicznych, to jednak brak doświadczenia ze strony nauczyciela prowadzić może do kontuzji lub zniechęcenia uczestniczących w zajęciach. Odbycie kursu instruktora Pilates zdaje się być pewnym wymogiem i podstawą do tego by móc z pełną odpowiedzialnością prowadzić zajęcia indywidualne i dla niewielkich grup. Licencjonowanego instruktora Pilates wyróżnia zwłaszcza szeroka wiedza z zakresu anatomii ludzkiej, gdyż na niej oparte są ćwiczenia mające na celu wzmocnienie najgłębszych mięśniowych włókien kręgosłupa. Instruktor opracowuje trening uwzględniając ruchy kończyn i pracę głównych partii mięśniowych tak, aby gimnastyka ciała pozwalała poprawić sylwetkę oraz ogólną motorykę. Jego celem jest zapewnienie pełnego komfortu i swobody dla podopiecznych. Poprzez swoją pracę pomaga innym zrzucić kajdany ograniczające ich zdrowie i pewność siebie. Gdzie liczy się czas i efekt, odgrywa on pierwsze skrzypce i przez cały koncert nadaje odpowiednie tempo dla każdego pojedynczego uczestnika zajęć.
Pilates ma już wielu zwolenników, którzy wykorzystują ten rodzaj treningu w celach uzupełniających do innych dyscyplin sportowych bądź z zamiarem utrzymania sportowej sylwetki oraz poprawy stanu zdrowia. Na jego popularność znacząco wpływa stosunkowo niski poziom wysiłku, a także doskonała efektywność. Jest wiele przykładów osób, które dzięki uprawianiu Pilates odzyskały dawną formę i zapomniały o powracających bólach kręgosłupa. Objawem popularności jest również niski nakład finansowy poniesiony z tytułu uprawiania Pilates. W zupełności wystarczy wygodny strój sportowy i mata do ćwiczeń. Gro klientów chcących rozpocząć przygodę ze sportem będzie zwracać uwagę na własne koszta eksploatacyjne i dlatego będą woleli wybrać właśnie Pilates. Jest to bardzo dobra wiadomość dla przyszłych instruktorów, bowiem więcej klientów oznacza większe pieniądze. A skoro już o nich mowa stawki godzinowe plasują się w podobnych granicach, jak w przypadku instruktorów fitness i wynoszą średnio 40-80 zł za jedną sesję.
