Strona główna Blog Strona 139

Janowicz wybił się o 55 miejsc w górę. Polak w rankingu ATP znajduje się...

Poprzedni rok nie należał do udanych dla Jerzego Janowicza, który już od dłuższego czasu zmaga się z brakiem stabilnej formy. Narzekań co do własnej gry nie było końca. Rozwiązania problemu poszukiwał w rozpoczęciu współpracy...

Kurs instruktora windsurfingu. Akwen wodny jako idealne środowisko pracy dla instruktora sportu

Już niedługo rozpocznie się sezon grzewczy, utożsamiany ze słoneczną pogodą i okresem wakacyjnym, podczas którego gros osób będzie chciało odpocząć właśnie nad wodą. Wielkie żniwa zbiorą firmy oferujące stroje kąpielowe, hamaki, parasole oraz sprzęt...

PZPN mógł zarobić 2 miliony euro. Chińska reprezentacja chciała zagrać z Polakami

Dzisiaj dowiedzieliśmy się, że Polska w poprzednim roku otrzymała propozycję od Chińskiej Federacji Piłki Nożnej. Wówczas zaproponowano PZPN-owi 1 milion euro za udział w meczu towarzyskim po azjatyckiej stronie świata. Propozycja jednak nie znalazła...

Kolejni zawodnicy uzupełniają kartę KSW 39. Podczas gali nie zabraknie ukraińskiego koksu i polskiego...

W dniu dzisiejszym ziścił się scenariusz, który nie był traktowany zbyt poważnie. Oktagon przyciąga do siebie zarówno nowe jak i stare twarze, bokserów, judoków, karateków. Na ringu ścierają się ze sobą postaci różnej maści...

Kurs instruktora futsalu. Jak uczyć gry w piłkę halową

Czasem możemy sobie nie zdawać sprawy, jak bardzo piłka nożna różni się od futsalu. Praktykowanie jakiegokolwiek sportu zmusza uczestników do głębokiego zaangażowania i przyswojenia wiedzy dotyczącej stricte wąskiej dyscypliny sportu. W tym przypadku są...

3 zespoły awansowały do 1/8 finałów Ligi Europy. W dalszym etapie zobaczymy Manchester Utd,...

Trzy spotkania i każde z nich na swój sposób różne. Zwycięscy meczów reprezentowali kompletnie inne strategie, ale trzeba podkreślić, że dużą w tym rolę odegrały wyniki pierwszych meczów. Anglicy zagrali z Saint-Etienne bardzo zachowawczo. Mogli...

Milik wart 70 milionów. Piłkarski kowal losu

Kariera Arkadiusza Milika rozwija się w zastraszającym tempie. Już w wieku 16 lat występował w barwach III-cio ligowego klubu Rozwój Katowic. Po kilku rozegranych meczach wzbudził zainteresowanie włodarzy Górnika Zabrze. Nie minął nawet rok,...

Kurs instruktora snowboardu. Nauka snowboardu dotyczy nie tylko jazdy na desce

Snowboard nie należy do łatwych sportów, lecz dzięki pomocy instruktora adepci zimowej dyscypliny mogą w dość szybkim czasie wskoczyć na deskę i zaliczyć swoje pierwsze metry na stoku. Nawet nie posiadając własnego sprzętu można...

Grzegorz Krychowiak na skraju jutra. Czyżby PSG skreślił już Polaka z listy zawodników?

Wzorując się na aktualnych wydarzeniach, PSG nie wiąże wielkich nadziei z Grzegorz Krychowiakiem. Po kilku występach we francuskich barwach dosłownie poszedł w odstawkę. Z rozpoczęciem nowego roku kalendarzowego sytuacja Polaka również się nie zmieniła....

Gdy ból barków uniemożliwia dalszy trening. Najpierw wzmacniamy barki, a później kontynuujemy zwykły trening.

Z barkami nie ma żartów. Mięśnie naramienne są jednymi z najczęściej kontuzjowanych miejsc. Dzieje się tak z powodu ich nadmiernej eksploatacji przy większości wykonywanych ćwiczeń. Nawet wybierając ćwiczenia mające poprawić inne części ciała, a...