Londyńskie Złoto dla Anity Włodarczyk. Za sprawą dyskwalifikacji Rosjanki, Tatiany Łysenko, złotą medalistką...
Z Londynu w 2012 roku polscy olimpijczycy wrócili z dziesięcioma medalami. Jak się okazało, polskiej reprezentacji zostanie dołożony jeszcze jeden złoty krążek. W miniony wtorek Międzynarodowy Komitet Olimpijski podjął ostateczną decyzję o zdyskwalifikowaniu złotej...
Kurs instruktora tenisa ziemnego. Instruktorska przygoda rozpoczyna się wraz z ukończeniem kursu.
Mówi się, że z pośród wszystkich dyscyplin sportowych tenis ziemny należy do tych najbardziej elitarnych. Jest w tym wiele prawdy, bowiem jest więcej zwolenników np. piłki nożnej, czy siatkówki. Są bardzo popularnymi sportami, ponieważ...
W kuchni siłacza. Jak uratować owcę i nakarmić złego wilka?
Spotkałaś/eś się już pewnie ze stwierdzeniem, że bez pełnego baku daleko się nie zajedzie. W sporcie krzyżują się drogi rajdowców i amatorów siłowni, bowiem jakość i ilość paliwa wyznacza efekt podróży. To, czy będziesz...
Afera alkoholowa w polskiej kadrze piłki nożnej. Październikowe zgrupowanie reprezentacji Polski zakończyło się libacją...
W kuluarach polskiego sportu dochodziło już do podobnych sytuacji. W 2008 roku Artur Boruc, Dariusz Dudka i Radosław Majewski rozpętali tzw. "aferę lwowską" w wyniku, której wszyscy trzej zostali zawieszeni w obowiązkach piłkarskich. Dwa...
Kurs dietetyki i suplementacji. Czy warto inwestować swój czas w dietetykę?
Czym tak naprawdę jest zdrowe odżywianie? Nie są to z pewnością sztywne kuchenne dogmaty, a bardziej dopasowane w sposób indywidualny programy żywienia. To, co ląduje na naszym talerzu będzie decydować o sylwetce, chorobach, a...
Trening z gwiazdami Hollywood – Jet Li. Gwiazdor ze sportowym zacięciem, którego ciętą ripostą...
Pamiętamy go przede wszystkim z filmowych mega produkcji takich jak: Hero, Człowiek Pies i Niezniszczalni. Na wielkim ekranie pokonywał niezliczone zastępy przeciwników. Nie potrzebował do tego niczego więcej, niż gołych pięści. Nawet w sytuacjach...
Trening na jedną nóżkę. Ćwiczenia angażujące pojedyncze kończyny wspomagają budowę mocniejszych i wytrzymalszych mięśni.
Podczas wykonywania takiego treningu cały ciężar spada na konkretne partie ciała. Wpływa to na lepszą kondycję oraz dynamikę, a te są istotne jeśli zamierzasz rozwijać się równomiernie. Przysiady na jednej nodze są tego doskonałym...
Obowiązki instruktora snowboardu. Pasja, pedagogika i edukacja to domeny dobrego instruktora.
Uprawianie snowboardu stanowi coraz większą konkurencję dla narciarstwa. Jazda na dwóch nartach jest integralną częścią sportów zimowych, ale do dzisiejszych periodycznych turystów i młodzieży bardziej przemawiają hasła wolności. Gdyby porównać obydwie dyscypliny, to właśnie...
Kursy instruktora. W każdej opowieści, w szczególności o sporcie, kryje się ziarnko prawdy.
usiadł pisarz na swym ulubionym krześle
ujął w dłoń swój umysł i po cichu szepcze
choć znał nie jedną historię
chciał napisać tym razem coś o pięknu w sporcie
powierzył swój los w błękitny atrament
piórem zaczął kreślić nieznany...
Podwodne przeżycia freediverów. Freediving wciąga swoich popleczników na naprawdę szerokie wody.
Freediving jest to nurkowanie na wstrzymanym oddechu podzielone na dwie dyscypliny: konkurencje głębokościowe oraz basenowe. Jego historia sięga okresu p.n.e. i była związana z potrzebami konsumpcyjnymi, a później z handlem morskim. Przede wszystkim technikę...