Tag: porady dla poczatkujących

Strategia efektywności to najlepszy sposób na realizacje celów. Czy to w życiu, czy w treningu musisz postawić przed sobą kilka rzeczy i wybrać tą najważniejszą. Dzięki temu będziesz kontrolować swój czas, składaną na ołtarzu...

Maszyny czy wolne ciężary? Dylemat nie od parady, gdyż mają swoje wady i zalety. Pielęgnacja wielkich, trwałych mięśni nie należy do rzeczy łatwych, dlatego warto zastanowić się w jaki sposób można to sobie ułatwić....

Kiedy wracasz ze sklepu obładowany zakupami i czujesz brak siły by donieść do domu te wszystkie smakołyki, to znak, że coś się dzieje. Omen ten niezbyt pożądany powoduje obniżenie poczucia własnego „ja”. Dawniej, za...

Walka z nadwagą to szaleńczy bój z własnymi pragnieniami i cierpliwością. Kto próbował ten wie, że o wiele łatwiej przerwać cykl pracy nad własnym ciałem niż przetrwać do ostatniego gwizdka. To nie tylko brak...

Dla niektórych siłownia to drugi dom. Jeśli prosto z pracy, z domu, po obiedzie, nieświadomie chwytasz za torbę i pełen werwy ruszasz na spotkanie z ciężarami, to znaczy, że jesteś dokładnie jedną z tych...

Odciski to straszne diabelstwo. Nękają przede wszystkim biegaczy i osoby obracające się w kręgach sztang i ciężkiego sprzętu. Potrafią uprzykrzyć życie i osłabić sprawność ruchową. O ile twardziele z siłowni przygryzą zęby i zapomną...