Strona główna Siłownia

Siłownia

Taśmy na siłowni coraz popularniejsze! Instruktorzy treningu w zawieszeniu wiedzą jak...

Gdy ból barków uniemożliwia dalszy trening. Najpierw wzmacniamy barki, a później...

Jeden trening na wszystkie partie mięśni. Ergometr odpowiedzią na trening ogólnorowzojowy.

Sylwetka w kształcie litery V. Podciąganie na drążku sprawi ci V-kę...

Siła dzielona na dwie. Balans siły można uzyskać poprzez ćwiczenia izolujące...

Recepta na duże mięśnie, cz.1. Co zrobić, aby się nie narobić,...

Zakwasy wrogiem publicznym. Jak sobie radzić z bólami mięśni?

Wypieczony 6-cio pak, cz.2. Ćwiczenia na brzuch nie muszą być...

Selekcja naturalna. To gra dla prawdziwych twardzieli, którzy nie boją się...

Teoria wszechstronnego treningu, cz.2. Na jeden dzień stańmy się znów...

123Strona 1 z 3
Najważniejsze aktualności z dziedziny kultury sportu
Skontaktuj się z nami: kontakt@pakis.pl
© Polska Akademia Kultury i Sportu