Tag: cele treningu
Teoria wszechstronnego treningu. Niezależnie od tego w jakiej dyscyplinie sportowej chcesz stać się mistrzem,...
Dobry plan treningowy to taki, który uwzględnia nie tylko zwiększenie siły i kondycji. Trzeba zadbać także o dynamikę ciała oraz jego gibkość. W uzyskaniu tego nie pomogą ci typowe ćwiczenia, do których zdążyłaś/eś się...
Gdy mięśnie przestają rosnąć. Chwilowa przerwa zdarzyć się może każdemu, ale jeśli objawy nie...
Maksymalizacja efektów po treningu to filozofia wszystkich sportowców. Ćwiczenia mają motywować mięśnie do pracy i kształtować piękną sylwetkę. Kiedy początki zdają się przynosić ciekawe rezultaty to z czasem mięśnie przyzwyczajają się do planu treningowego....
Jak zarządzać czasem na siłowni? Będąc na siłowni nie marnuj swojego czasu i zaplanuj...
Mówi się, że czas to pieniądz. W biznesowych ambonach jest to zasada nie do podważenia. Błogosławiona mamona nie czeka, aż ktoś podniesie ją z ziemi. Trzeba o nią zawalczyć. Drogą do sukcesu jest dobra...
Siłaczem zostać chcę, cz.2
Poprzednim razem powiedzieliśmy sobie o tym, by do pierwszych treningów podchodzić z pewną rezerwą. Nie nerwowo a chytrze. Na wielkie ciężary przyjdzie jeszcze czas. Najważniejsza jest pogoń za króliczkiem. Skoro już przy tym jesteśmy,...
Rozmiar ma znaczenie
Udowodnione jest, że osoby o atletycznej budowie ciała mają o wiele łatwiej w życiu. Czy to prywatnie lub w sprawach zawodowych, obraz człowieka reguluje jakość jego życia. Nie oznacza to, że facet ma mieć...
Trener bardzo osobisty
Człowiek w ciągu całego swojego życia popychany jest przez niewidzialne siły. Pozwalają one rozwinąć żagle i płynąć wzdłuż biegunów wyobraźni. Z czasem brakuje nam energii by samodzielnie pokonywać błękit morskich mil. Ze strachu przed...