Miesięczne Archiwum: październik 2016
Selekcja naturalna. To gra dla prawdziwych twardzieli, którzy nie boją się ubrudzić sobie rączek.
Przeprawy przez błoto, ćwiczenia w wodzie, długodystansowe przemarsze, zadania na logikę oraz wiele innych atrakcji czeka na kolejnych uczestników ekstremalnego programu Selekcji. Tutaj najmniejszą rolę odrywają duże mięśnie. Plac boju za każdym razem jest...
Kurs instruktora survivalu. Tam, gdzie spotyka się dzika natura i praca w ekstremalnych warunkach.
Wyobraźcie sobie, że lądujecie pośrodku amazońskiej dżungli lub co gorsza, w miejscu wam nieznanym zarówno z nazwy, jak i szerokości geograficznej. Nikogo nie ma w pobliżu, a jedyne głosy dochodzące z głębi lasu to...
Trening na łonie natury czy w klubie? Efektywność treningu w dużym stopniu zależy od...
Trening ma służyć jakimś celom. Ma prowokować ciało do „posłuszeństwa”, aczkolwiek to w jaki sposób osiągniemy nić porozumienia między umysłem a ciałem zależy od obranej metody treningu. Musi on dostarczać przyjemności, bo bez tej...
Dieta (nie)tylko dla sportowców, cz.2. Dobra dieta jest ważniejsza nawet od samego treningu.
Możesz biegać, skakać i podnosić ciężary większe od niejednego kulturysty, jednak przez to nie staniesz się herosem na siłowni. Zawodowi sportowcy nie muszą zastanawiać się nad tym, co zjedzą przed i po treningu. Mają...
Kurs instruktora piłki siatkowej. Praca, obowiązki i zawodowe spełnienie instruktora siatkówki.
Sukcesy polskiej reprezentacji w wielu dyscyplinach sportu przyczyniają się do intensyfikacji ich popularności. Nie tylko w obrębie ulubionych zawodników, ale ogólnie pojętej tematyce sportu. Wieczorne transmisje meczów piłki nożnej lub koszykówki przyciągają ogromne rzesze...
Teoria wszechstronnego treningu, cz.2. Na jeden dzień stańmy się znów uczniami i działajmy...
„Jesteś urodzony, by zwyciężać, jednakże, aby być zwycięzcą, musisz zaplanować zwycięstwo, przygotować się do zwycięstwa i oczekiwać zwycięstwa”. Zig Ziglar wie jak dobrze sprzedać myśl i zakotwiczyć ją niczym statek handlowy w naszym porcie....
Genetycznie zmodyfikowany jadłospis. Dawniej ilość produktów GMO można było policzyć na palcach u dłoni,...
Kilkanaście lat temu specjaliści ds. rolnictwa rozprawiali na temat wprowadzenia do powszechnego obiegu produktów transgenicznych. Zabawy w swoistego Boga miały na celu uodpornienie upraw na zarazy i szkodniki. Zaczęło się od pszenicy, kukurydzy i...
Kurs instruktora koszykówki. Praca, pasja i sport, a wśród nich koszykówka, która jest liczona...
Sport z natury kształtuje ciało i umysł. Rozwija ważne cechy charakteru, jak np. ambicje, cierpliwość. Umiejętności opanowane w danej dyscyplinie sportu z łatwością można przenieść do sytuacji z życia codziennego. Ze szczególnym uwzględnieniem sportów...
W drodze na szczyt Kilimandżaro. Każdego roku szczyt Uruhu atakowany jest nie tylko przez...
Tam gdzie wzrok nie sięga, gdzie wierzchołek gór spotyka się z niebiańskim dachem. To droga ku poznaniu siebie i swoich słabości. Wszystko, co definiuje człowieka jako niezniszczalną powłokę w trakcie wędrówki po stromych krawędziach...
Teoria wszechstronnego treningu. Niezależnie od tego w jakiej dyscyplinie sportowej chcesz stać się mistrzem,...
Dobry plan treningowy to taki, który uwzględnia nie tylko zwiększenie siły i kondycji. Trzeba zadbać także o dynamikę ciała oraz jego gibkość. W uzyskaniu tego nie pomogą ci typowe ćwiczenia, do których zdążyłaś/eś się...