Grzegorz
Strongman vs Showman
KSW w końcu uchyliło rąbka tajemnicy. Wczorajszego dnia poznaliśmy przeciwnika powracającego na zawodowy ring Pawła Raka (ak. Popek). Jest nim nie kto inny, a sam Mariusz „Pudzian” Pudzianowski. Zapowiada się bardzo interesująco. Dla Króla...
Kurs Instruktora Cross Training – co to jest i jakie kwalifikacje można otrzymać?
Budowanie masy mięśniowej i ogólny rozwój cech motorycznych kojarzy się głównie z dźwiganiem ciężkich hantli lub wykonywaniem serii powtórzeń ze sporym obciążeniem na maszynach. Tego typu trening nie jest jednak przystosowany dla wszystkich. Naprzeciw...
Wyzwanie dla najlepszych
Pokonanie dystansu Ironman to jedno z najtrudniejszych wyzwań wśród mistrzostw triathlonowych. Wyobraźcie sobie zawody, podczas których trzeba przepłynąć prawie 50 długości basenu sportowego, następnie wyskoczyć z pianki i przejechać 180 kilometrów na rowerze. Jeszcze...
Kurs trenera II klasy. W drodze na sam szczyt
„Im dłużej wmawiać sobie będziesz, że jesteś geniuszem, w końcu nim zostaniesz…”. Nieżyjący już mistrz surrealizmu w malarstwie, Salvador Dali miał poniekąd rację. Rozwój człowieka kształtuje osobowość i przede wszystkim dalszą karierę. Człowiek dąży...
Trójka wspaniałych
Najlepsi sportowcy potrafią nie tylko windować swoje osiągnięcia, ale także zarabiać grube miliony. Jest to inwestycja czasu, zdrowia oraz prywatności, która zwraca się z nawiązką. Poświęcając się zawodowemu sportu o skali światowej, oddaje się...
Jaki trening, takie efekty
Maszyny czy wolne ciężary? Dylemat nie od parady, gdyż mają swoje wady i zalety. Pielęgnacja wielkich, trwałych mięśni nie należy do rzeczy łatwych, dlatego warto zastanowić się w jaki sposób można to sobie ułatwić....
Profilaktyka lepsza od leczenia
Kontuzje są wpisane w życie sportowców. Większości można jednak uniknąć stosując się do racjonalnego programu treningu i dobrego przygotowania. Teorie spiskowe dotyczące restrykcyjnego odżywiania lub niezbędnego markowego obuwia zastąp zdrowym myśleniem.
Lubimy stawiać przed sobą...
Kurs instruktora jazdy konnej. Stępy, kłusy i galopy – z miłością do zwierząt
Uprawianie sportu w obszarze zawodowym wiąże się z posiadaniem odpowiednich kwalifikacji i predyspozycji. Imperatywy zdrowia fizycznego i praktycznych umiejętności są na porządku dziennym. Abstrakcyjnym wymaganiem wobec sportowca również nie jest jego psychika, gdyż odgrywa...
Siłaczem zostać chcę, cz. 1
Kiedy wracasz ze sklepu obładowany zakupami i czujesz brak siły by donieść do domu te wszystkie smakołyki, to znak, że coś się dzieje. Omen ten niezbyt pożądany powoduje obniżenie poczucia własnego „ja”. Dawniej, za...
Spotkajmy się przy sporcie
Wysoka technologia i rozwiązania techniczne od dawna towarzyszą nam w codziennych obowiązkach i przyjemnościach. Nawet podczas snu, elektroniczna aparatura może monitorować bicie serca i zbudzić nas z głębokiego letargu. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki....